Тренировка 5

Программа «Ягодицы нон-стоп»

Тренер Марина Бакшиева

3106

227 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена Павленко

11.12.2024

Здравствуйте! Видимо, дальше не буду продолжать! Поза краба не получилась совсем. Ее нужно отдельно и долго разучивать. И это средний уровень! Буду заниматься у других тренеров.

Надежда Бугаева

23.10.2024

О! Краб! А мне зашёл) я как раз "в соседнем зале" осваиваю энималфлоу и там краб посложнее будет)) отличная тренировка и ягодицы чувствуются и тело поработало в целом.

Анастасия

28.04.2024

а можно замену краба

dolgopol0va.mary

08.04.2024

Я одолела краба 🔥🔥🔥 один только вопрос что делать с животом вечно отпускаю, как долго это осложенине после родовое останется?

Куратор Юлия

09.04.2024

Включите в тренировочный процесс программу Тазовое дно и здоровье женщины, научитесь контролировать мышцы пресса

Юлия

20.03.2024

Краб не получился! Не краб видимо! Черепаха...

Natalia

16.12.2023

Понравилась сложность упражнений, они явно не для начинающих, но для меня в самый раз. Мне понравилась нагрузка, все упражнения получились. Спасибо за разнообразие!!! Можно еще сложнее, буду рада

Ольга Царенок

13.12.2023

Первые 4 тренировки нравились, 5 и 6 ну совсем не интересно. Слишком сложные упражнения, при этом ничерта мышцы не чувствую и половину заменяю. Пожалуй переключусь на другую программу.

Ольга Царенок

13.12.2023

Верней первые 3, и 4-5 вообще нет

Лиза

27.08.2023

Не получилось скоординировать мост со скручиваниями. Делала просто мост, а потом просто косые скручивания. В остальном отличные упражнения, спасибо!

Sweety

20.06.2023

Для меня это занятие совершенно бесполезное получилось. Зачем в упражнения добавили так много движений? Пока сообразить как делать эти упражнения, всё проконтролируешь: поясницу, ягодицы и т.д. получается сделать только одно упражнение. Есть куча простых эффективных упражнений. Зачем всё усложнять? Или заучивыть упражнения и растягивать тренировку на час? Нет у меня столько времени

Lena

18.01.2023

на разворотах из позы краба почувствовала себя рептилоидом, который только что вселился в человечье тело и еще не понял, как им управлять хаха сложно было скоординировать движения)

Куратор Юлия

18.01.2023

Это придёт со временем, не сомневайтесь😊🌷

Елена

02.09.2022

cупер!

Куратор Юлия

02.09.2022

Продуктивных тренировок!

Iryna

17.06.2022

Лучшие тренировки на попу и ноги! Тренер прекрасная!

Куратор Юлия

18.06.2022

Спасибо за приятный отзыв🌹

Марина

10.05.2022

Здравствуйте. Сегодня половину упражнений не смогла сделать, пришлось заменить из пред.занятий

Куратор Юлия

11.05.2022

Добрый день. Верное решение. Если какие то упражнения не получаются совсем, стоит их заменить. Со временем и они получаться, не переживайте. Отличных тренировок!