Тренировка 6

Программа «Ягодицы нон-стоп»

Тренер Марина Бакшиева

2620

220 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Надежда Бугаева

27.10.2024

Спасибо! Отлично! Ни на одной тренировке я так не потею как на этих!)))

Юля ля

01.10.2024

Оооочень кайфовые упражнения в этой тоенеровке ❤️

Iryna

10.09.2024

Спасибо за тренировку! Тренер очень доступно объясняет технику

Warrior95-95

01.08.2024

здравствуйте, на последних двух упражнениях чувствую напряжение в пояснице - как с этим справить? кто сталкивался, можете подсказать, пожалуйста

Ирина

27.01.2024

Крутая очень тренировочка, спасибо!

Ирина

27.01.2024

Очень было не просто !! Но кайф! Спасибо!!

Natalia

19.12.2023

Суперские упражнения, ягодицы отлично чувствуются в каждом!

Татьяна

09.10.2023

С меня текло просто, вся мокрая.

Серафима

08.09.2023

Шикарный набор упражнениииий✨

Кристина

21.09.2022

Крутая тренировка 🔥

Куратор Юлия

21.09.2022

Занимайтесь с удовольствием!

Елена

04.09.2022

какие суперские тренировки!

Куратор Юлия

04.09.2022

Счастливы знать, что Вы довольны тренировками🌺!

Мари

29.03.2022

добрый день) треньки кайф, а вы нарочно не вырезали при монтаже моменты?))

Куратор Юлия

05.04.2022

Добрый) Да, решили не убирать, чтобы поднять всем настроение)

Ольга Кузьмина

19.03.2022

Последнее упражнение дается тяжело, не удается включить как следует ягодицы, спина работает. Подозреваю, что это от того, что недоразработаны мышцы пресса и спины.

Куратор Юлия

21.03.2022

Добрый день. Ежедневные тренировки помогут вам укрепить и разработать мышцы. Повторяйте периодически это упражнение и со временем сможете выполнять его качественно. Можно добавить в тренировочный процесс программу на пресс.( по длительности они небольшие, от 7 до 15 минут). Прекрасных тренировок!

Ирина

10.02.2022

Марина🔥 Так понятно технику объясняет.

Куратор Юлия

11.02.2022

Очень рады, что вам нравится заниматься с Мариной!

Елена

17.01.2022

Марина, супер !

Куратор Юлия

18.01.2022

Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!

Natalia

15.12.2021

Пружина с выпадом сложно даётся, ноги судорогой скручивает, остальное замечательно. Спасибо

Куратор Юлия

20.12.2021

<br /> Наталья, обязательно обратитесь к терапевту. Возможно, у вас не хватает электролитов: калия, магния, поэтому и сводит мышцу судорогой. Во время тренировки уменьшите амплитуду при выпадах и исключите пружинки