по подписке!
Тренировка 12
Другие тренировки
-
33:39Ягодицы нон-стопТренировка 1
-
36:57Ягодицы нон-стопТренировка 2
-
33:27Ягодицы нон-стопТренировка 3
-
32:28Ягодицы нон-стопТренировка 4
-
32:32Ягодицы нон-стопТренировка 5
-
31:28Ягодицы нон-стопТренировка 6
-
32:22Ягодицы нон-стопТренировка 7
-
32:27Ягодицы нон-стопТренировка 8
-
32:28Ягодицы нон-стопТренировка 9
-
32:47Ягодицы нон-стопТренировка 10
-
31:16Ягодицы нон-стопТренировка 11
-
31:15Ягодицы нон-стопТренировка 12
-
33:14Ягодицы нон-стопТренировка 13
-
30:54Ягодицы нон-стопТренировка 14
-
30:15Ягодицы нон-стопТренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
VALERIYA FILIPPOVA
Даа, третье упражнение на квадрицепс просто челлендж, процессы тяжелые поднимаются, наблюдаю. Это же каким свободным и сильным нужно быть, чтобы его без остановки качественно выполнять, Марина вау🥹♥️ думаю после этих тренировок заняться прокачкой ног, там непаханное полюшко) хотя с этими тренировками они стали гораздо лучше, конечно!
mjfka90
Вчера была тренеровка фигура мечты, сегодна с трудом осилила третье упражнение
Виктория Виктория
Фух... Еле-еле. Выпады это жесть.
Куратор Юлия
Вы справились💪👏👏 Молодец!
Natalia
Добрый вечер, выпады так и не даются. Мышцы на бёдрах сковывает
Куратор Юлия
Попробуйте добавить в тренировочный процесс программу Растяжки после тренировок с Иванной. Или закончите эту программу, пройдите программу на гибкость, например Домашняя гимнастика с Анастасией Завистовской, а после вернитесь к этой программе, чтобы оценить прогресс.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам