Зарядка 2

Программа «Зарядки 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

19599

134 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия Маслова

22.10.2024

перед любой тренировкой читаю отзывы, думаю, ну все, мне хана((( но нет, все в принципе выполнимо. конечно ноги за голову я так резво не закинула, ибо растяжки такой нет, но остальное норм)) а кому тяжело делать эти зарядки, можно попробовать лимфодренажные, они прям мягкие)

Ирина Ирина

12.09.2024

Мне очень нравится Иванна. Очень приятно работать под её дружелюбные команды, шутки и улыбки. Невероятно рада, что мой путь с Фитстарс начался с тренировок именно Иванны. Я теперь очень-очень не хочу расставаться с платформой и тренировками Иванны <3

Анастасия Гайсина

22.08.2024

Большая просьба во всех тренировках включать разминку кисть. Потому что когда начинаешь работать на собственный вес с упором на кисть, хоть и стараешься разрывать коврик пальцами, все равно потом сильно болят + это травмоопасно. А остальное все хорошо, кроме упражнение бабочки, хотелось бы чтобы предлагали альтарнативу.

Christina Volkova Волкова

01.08.2024

Всё получилось, кроме подъёма из бабочки - для меня совсем нереально, даже в более легких вариациях.

Екатерина Малая

30.07.2024

Классная трениповка!

justdoit1.10

25.07.2024

Как раз то,что я искала ! Уровень в самый раз : и нагрузка чувствуется, и заряд, и по времени очень удачно - 10 минут мало, а 30 с утра много, а вот 15 минут прям очень хорошо!!!!

Marina

10.07.2024

Отличная тренировка! до этого несколько месяцев делала зарядки по 7-8 минут от Иванны, а теперь появились силы взять нагрузку побольше. Я очень довольна! после Иванны даже никакого другого тренера смотреть не хочется, настолько мне она нравится))

Тамара Сухина

22.06.2024

Я сегодня первый раз. Искала именно такую зарядку. Все отлично легло на мое тело. Оно в восторге и готово к изменениям. Спасибо тренеру за позитив и зарядку на все мышцы. Не все сразу получилось, особенно на пресс, но я не унываю. Мне 56 и я довольна.Жду новых тренировок, а их аж 15

Азалия

22.06.2024

спасибо! большое!♥️

nadezda1984

22.06.2024

Супер❤️

Даша

15.06.2024

спасибо! это прям огонь!

Maia

05.06.2024

поясница прямо поработала и потянулась!

feechki1994

06.04.2024

Отлично! Спасибо)

Татьяна

10.03.2024

В течение последних 3х лет не посещала тренировки после перелома(занималась пилатесом).Не все упражнения получилось выполнить, особенно лягушку, встать не получилось, в положении лодочка прогнуть спину трудно, да и можно ли , если у тебя грыжи в поясничном отделе позвоночника, надо тренеру это оговаривать и предлагать альтернативные упражнения. А в остальном понравилось.

ирина

22.02.2024

Замечательно! Тренер супер!

Елена

16.02.2024

Отлично под зарядилась, потянулась и пошла дальше покорять мир 💪

Екатерина

01.02.2024

Иванна, спасибо за тренировку! Очень круто, что размяли стопы и суставы, прям в удовольствие было) ну и на спину- отдельная любовь и благодарность ♥️🙏

Кристина

29.01.2024

зарядка просто супер, самая оптимальная продолжительность, 8 минут мало, а 30 утром много. 15 минут и нестрашно и успеваешь проснуться!!! спасибо огромное.