Зарядка 2

Программа «Зарядки 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

15679

134 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

feechki1994

06.04.2024

Отлично! Спасибо)

Татьяна

10.03.2024

В течение последних 3х лет не посещала тренировки после перелома(занималась пилатесом).Не все упражнения получилось выполнить, особенно лягушку, встать не получилось, в положении лодочка прогнуть спину трудно, да и можно ли , если у тебя грыжи в поясничном отделе позвоночника, надо тренеру это оговаривать и предлагать альтернативные упражнения. А в остальном понравилось.

ирина

22.02.2024

Замечательно! Тренер супер!

Елена

16.02.2024

Отлично под зарядилась, потянулась и пошла дальше покорять мир 💪

Екатерина

01.02.2024

Иванна, спасибо за тренировку! Очень круто, что размяли стопы и суставы, прям в удовольствие было) ну и на спину- отдельная любовь и благодарность ♥️🙏

Кристина

29.01.2024

зарядка просто супер, самая оптимальная продолжительность, 8 минут мало, а 30 утром много. 15 минут и нестрашно и успеваешь проснуться!!! спасибо огромное.

Елена

25.01.2024

Не получается подъем со спины (ноги бабочкой), можно упереть ноги в стену или принципиально важно подняться без упора ног?

Иванна Идуш

28.01.2024

Конечно можно чуть облегчить себе выполнение, для начала упирайте в стену♥️

Максим

13.01.2024

Тренировка огонь!

Валерия

30.12.2023

, 👍👍👍

Татьяна

16.12.2023

Добрый день! Вторая тренировка, не всё получается, некоторые упражнения прокручиваю и повторяю, но ,надеюсь ,занятия войдут в привычку.

Ника

10.12.2023

Благодарю за зарядку, Иванна!

Марьяша

07.12.2023

Ноги за голову забросить не удалось 😔

Ольга

30.11.2023

Отличные тренировки! Все супер! Иванна молодец! Не согласна, что это не начальный уровень тренировок. Понятно, что даже начальный уровень у всех разный, у кого-то есть лишний вес и проблемы со здоровьем. В таких случаях должны быть индивидуальные программы. Данный комплекс предназначен для всех, поэтому надо выполнять упражнениях по мере своих сил и возможностей, без фанатизма. Большое спасибо 🙏💕

Иванна Идуш

30.11.2023

Спасибо♥️♥️♥️ Я всегда говорю, что нет задачи успевать за мной и делать как я, всегда все в своем темпе и по своим силам!)

Елена

27.11.2023

Отличная зарядка!

Анна Серегина

27.11.2023

зарядки по 15 минут- это кайф. растяжки шеи не хватает.

Татьяна

21.11.2023

Ну очень не просто!

Ирина

19.11.2023

Я тоже согласна, что это более продвинутый уровень. У меня не все получается, я даже бабочку выполнить не могу). Поэтому делаю пока то, что могу, и то что не навредит! Тренеру СПАСИБО!