Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Зарядка 9
Программа «Зарядки 15 минут»
Тренер Иванна Идуш
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
02.07.2023
Классная зарядка! Как раз вчера был стретчинг, и сегодня я разминала то, что затекло))) Ноги, спина, пресс - всё разогрелось!
Татьяна
01.02.2023
У меня, конечно, пока почти ничего не получается, но я хотя бы ЗАШЕВЕЛИЛАСЬ))), что уже прогресс для меня)).. Отрываю свой уровень физического развития от нуля)).
Куратор Юлия
01.02.2023
Татьяна, умница! Главное не останавливаться и успехи придут!
Татьяна
01.03.2023
Спасибо, буду стараться!
Татьяна
12.19.2022
Спасибо! Всем хорошей недели !
Куратор Юлия
12.19.2022
Доброго и бодрого вам утра вместе с Иванной 🌹
Ольга
12.04.2022
Спасибо! Зарядка бодрит, заряжает на весь день!
Куратор Юлия
12.04.2022
С прекрасным утром! Каждый раз пусть оно будет неповторимо и замечательно.
Татьяна
12.04.2022
Спасибо за зарядку и настроение!
Куратор Юлия
12.04.2022
С добрым утром! Просыпайтесь, потянитесь, улыбнитесь и взбодритесь!
Маргарита
11.12.2022
Впервые непонравилась зарядка :( Упражнение с подятием туловища к ногам мне противопоказаны - всегда в тазобедренном суставе щёлкает. И с планкой слишком тяжелый уровень. Такое впечатление, что тренер немного увлеклась и забыла, что это зарядка, а не тренеровка :( И всё было очень быстро...
Куратор Юлия
11.13.2022
Спасибо за обратную связь! Мы учтем все ваши пожелания.Благодаря Вашим комментариям новые программы будут качественнее и несомненно будут приносить больше пользы!
irsabir
10.05.2022
Требуется работать и работать!
Куратор Юлия
10.05.2022
Мы верим в Вас, Вы все сможете💪
Ирина Антонова
09.28.2022
Спасибо! очень нравится заниматься по вашим записям)
Куратор Юлия
09.28.2022
Счастливы знать! Встречайте утро с Иванной!
aoi ame
08.12.2022
отжимания и пресс -- вообще не получаются пока Т_Т но пот снова рекой, а значит позанималась от души
Куратор Юлия
08.12.2022
Конечно, организму необходимо привыкнуть к новому ритму. Продуктивных тренировок!💪
Юлия
08.07.2022
Сегодняшняя зарядка была очень быстрая, тренер очень торопилась . Создавалась суета . Предыдущие были в нормальном темпе и раздражения не вызывали
Куратор Юлия
08.07.2022
Спасибо за обратную связь, учтем Ваши замечания)
Юлия
08.07.2022
Сегодняшняя зарядка была очень быстрая, тренер очень торопилась . Создавалась суета . Предыдущие были в нормальном темпе и раздражения не вызывали
Куратор Юлия
08.07.2022
Спасибо за обратную связь, учтем Ваши замечания)
Мария
08.03.2022
Скажите , эти зарядки лучше утром делать или можно в любое время ?
Куратор Юлия
08.03.2022
Вы можете заниматься по ним в любое удобное время.
annarudolph
07.26.2022
Эта зарядка как утренняя после сна не зашла вообще)
Куратор Юлия
07.26.2022
Очень жаль, что данная зарядка не подошла вам для комфортного пробуждения! Надеемся, последующие, будут приносить только положительные эмоции! Спасибо за обратную связь.
irsabir
07.24.2022
Вся прогрелась, спасибо!
Куратор Юлия
07.24.2022
Отличное утро👍! До завтра)
Ирина
07.13.2022
Спасибо! Отжимания с утра вообще не получаются))
Куратор Юлия
07.13.2022
Ирина, не переживайте, со временем руки окрепнут и у Вас день ото дня будет получается все лучше и лучше. Отличных тренировок!!!
Аня
06.22.2022
Впервые зарядка мне не зашла. Подряд упражнения на загруз спины и шеи. Аж поплохело, хотя до этого все тренировки проходили хорошо!
Куратор Юлия
06.22.2022
Сожелеем, что данная зарядка не подошла вам для комфортного пробуждения! Надеемся, последующие, будут приносить только положительные эмоции и бодрость тела и духа! Благодарим за обратную связь.
Анна
04.26.2022
Спасибо. Отлично позанималась. Только между сменой положений очень быстрые переходы. Сегодня появилась одышка.
Куратор Юлия
04.28.2022
Спасибо за отзыв! Выполняйте в своём темпе, лучше делать медленнее, но качественнее и в комфортной пульсовой зоне. Замечательных тренировок в дальнейшем!
irsabir
03.25.2022
Сделала, спасибо.
Куратор Юлия
03.26.2022
Молодец!
irsabir
03.10.2022
Сделала, но отжимания!
Куратор Юлия
03.10.2022
Ох уж эти отжимания!😊 Не сдаёмся💪
irsabir
02.22.2022
Сделала, спасибо, но мышцу потянула, а отжимания когда-нибудь получатся?
Куратор Юлия
02.22.2022
Обязательно получатся! Бывает, какие то конкретно упражнения даются тяжелее остальных! Для отработки их просто придётся приложить больше усилий и времени, нет ничего невозможного! У вас всё получится!🌺
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам