Зарядка 3

Программа «Зарядки 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

16013

136 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ника

11.12.2024

Иванна, благодарю за тренировку❤️ После долгого перерыва, самое лучшее, что можно сделать для себя. Очень люблю, когда в зарядку включены растяжки😌

Наталья

17.11.2024

Очень классные зарядки и по интенсивно и по времени в самы раз !👍

Анастасия Маслова

23.10.2024

Лучше всего у меня получается упражнение «круглая спина»🤣🤣🤣

Анна

11.10.2024

Бег прикольно, делаю зарядку после беговой дорожки, поэтому неплохо зашло. В остальном сегодня была карякой, и из положения лежа не получилось садиться. Но, надеюсь, скоро осилю🙈

Татьяна Сикало

10.10.2024

ну бег с утра, конечно, неожиданно 😂 но в целом зарядки🔥

Ирина

03.10.2024

Отличная программа, пошла на второй круг!

Ирина

07.08.2024

Я чего то не понимаю? Почему тренировка не 15 мин, а всего 5, а дальше видео обрывается???!!!

Куратор Юлия

07.08.2024

Здравствуйте. Попробуйте переключиться на другой видеоплеер, нажмите на три точки под видео. Если не поможет, напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Опишите проблему, укажите с какого устройства занимаетесь, через сайт или приложение, если возможно, приложите скриншот с ошибкой, технические специалисты постараются выявить и устранить проблему

Юлия Федорова

25.07.2024

Мне все нравится, но пара организационных нюансов: хочется иногда хотя бы 5-7 сек перерыв между упражнениями, чтобы выдохнуть. И хочется, чтобы счет начиался после того, как покажут упражгение: иначе ты сперва два счета смотришь, как делать, потом делаешь, потом ставишь паузу, чтобы доделать.

Елизавета

25.07.2024

вот это супер зарядка. действительно помогло размять немного тело с утра

Елизавета

25.07.2024

вот это супер зарядка. действительно помогло размять немного тело с утра

Ekaterina

28.05.2024

Добрый день) хочется чего-то поактивнее для начального уровня, но вот бегать совсем не могу не умею, всё трясётся, понимаю, что надо худеть.. в общем похудею - вернусь)

Жанна

06.04.2024

Спасибо Иванне за такие активные зарядки! Очень рада, что есть интенсивная программа для уже уверенных любителей и спортсменов :)

Марина

13.03.2024

у меня с утра спина нуждается в разминке, к сожалению без разминки спины с утра все остальное даётся с трудом. почему нет потягушек, ролл ап/даун, кошечки? это же утро 🌄

Анастасия

15.01.2024

Спасибо, Иванна! Размялась прекрасно! Почему многие боятся бега с утра? Тренер акцентирует внимание на его «лёгкости»-делаем в своём темпе, разгоняем кровь, лимфу. Всё поработало, спасибо!

Валентина Юдина

12.01.2024

Зарядки конечно хорошие, но с диастазом так пресс качать категорически нельзя! А диастаз практически у всех, кто рожал.. И не все ведь знают, что у них диастаз и делают себе только хуже!