Зарядка 3

Программа «Зарядки 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

13734

136 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия Федорова

25.07.2024

Мне все нравится, но пара организационных нюансов: хочется иногда хотя бы 5-7 сек перерыв между упражнениями, чтобы выдохнуть. И хочется, чтобы счет начиался после того, как покажут упражгение: иначе ты сперва два счета смотришь, как делать, потом делаешь, потом ставишь паузу, чтобы доделать.

Елизавета

25.07.2024

вот это супер зарядка. действительно помогло размять немного тело с утра

Елизавета

25.07.2024

вот это супер зарядка. действительно помогло размять немного тело с утра

Ekaterina

28.05.2024

Добрый день) хочется чего-то поактивнее для начального уровня, но вот бегать совсем не могу не умею, всё трясётся, понимаю, что надо худеть.. в общем похудею - вернусь)

Жанна

06.04.2024

Спасибо Иванне за такие активные зарядки! Очень рада, что есть интенсивная программа для уже уверенных любителей и спортсменов :)

Марина

13.03.2024

у меня с утра спина нуждается в разминке, к сожалению без разминки спины с утра все остальное даётся с трудом. почему нет потягушек, ролл ап/даун, кошечки? это же утро 🌄

Анастасия

15.01.2024

Спасибо, Иванна! Размялась прекрасно! Почему многие боятся бега с утра? Тренер акцентирует внимание на его «лёгкости»-делаем в своём темпе, разгоняем кровь, лимфу. Всё поработало, спасибо!

Валентина Юдина

12.01.2024

Зарядки конечно хорошие, но с диастазом так пресс качать категорически нельзя! А диастаз практически у всех, кто рожал.. И не все ведь знают, что у них диастаз и делают себе только хуже!