Начать тренироваться

Легкий старт 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 12

4,5

2184 просмотра

2 звезды

117 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

26.11.2022 в 18:49

Одна из самых крутых тренировок в легких стартах 🔥 хотя что я говорю- у Иванны все треировки крутые 💃

7

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.11.2022 в 01:11

Спасибо за приятные слова в адрес Иванны и её работы!🌹

noavatar

Svetlana

02.06.2022 в 17:45

Как же мне нравится разнообразие в каждой тренировке! Все время вызов себе, чтобы все понять и успеть все правильно сделать. Огромное спасибо!

5

Куратор Юлия

Куратор Юлия

02.06.2022 в 18:06

Будем стараться и дальше радовать вас интересными и разнообразными программами!🌷

noavatar

Евгения

10.10.2024 в 21:13

Кто бы знал, что на ягодичном мосту в статике я буду отдыхать 😅спасибо ☺️🔥

2

noavatar

30.05.2022 в 11:34

Мне кажется, я могу стоять в планке!🥰

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

30.05.2022 в 21:05

Ну это же прекрасно!👍 Тренировки не проходят даром!

noavatar

Карина

15.05.2022 в 12:05

Было достаточно жестко сегодня , но ведь 11 тренировка, пора жестить 💗❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.05.2022 в 05:05

Настрой отличный!👍 Замечательных тренировок!

noavatar

Карина

16.05.2022 в 16:46

Помнится мне что до Иванны, точнее занятий с ней,))) вообще не могла стоять в планке, особенно боковой, сейчас 10 сек легко))))💓 Как же я рада!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

17.05.2022 в 05:05

Результат вашей работы налицо! 👏

Полина

Полина

14.03.2023 в 16:00

Вопрос - в ягодичном мосте с поднятой ногой у меня получается поднять таз от силы на сантиметров 5... При этом в обычном ягодичном мосте таз получается поднимать нормально. Почему так?

1

Анна

Анна

26.04.2022 в 20:25

Это было жестко! Огонь тренировка, спасибо)

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.04.2022 в 12:04

Осталось совсем немного! Держитесь!😀🌹

Анастасия

Анастасия

17.12.2024 в 19:35

Можно ли модифицировать обратную планку, если очень не комфортно запястьям (одно прооперировано несколько лет назад)? М.б. на кулаках или на локтях?

Иванна

Иванна (тренер)

19.12.2024 в 00:12

Можно на кулаках да🙏🏼

noavatar

Надежда

18.02.2024 в 07:57

спасибо за тренировку!

Алёна

Алёна

23.09.2024 в 17:00

Я думала не умею стоять в боковой планке. Оказывается, умею! Иванна просто фитнес фея какая-то! Какую программу лучше начать после легкого старта?

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.09.2024 в 13:09

Алёна, можно перейти к программе " Все в тонусе": https://new.fitstars.ru/programs/all-in-tonus, но перед программой рекомендуем сделать разминку. В качестве разминки подойдёт любая зарядка либо с вариантами разминки, можно ознакомится в нашей статье: https://new.fitstars.ru/blog/universal-exercises

noavatar

Ксения

14.10.2024 в 16:18

Самая динамичная тренировка. обратила внимание, что счетчик калорий в тренеровке и в описании не совпадают

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.10.2024 в 11:10

Ксения, данные о калориях усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека.

noavatar

25.09.2023 в 18:37

Прям отличная тренировка 🥊

noavatar

Лаура

01.10.2023 в 13:10

это точно, тренировка супер!

Ангелина

Ангелина

18.03.2024 в 14:04

спасибо, делаю на обеденном перерыве. Просто супер

noavatar

Ольга

04.09.2024 в 09:17

Иванна, у меня почему-то всегда, когда тяну квадрицепс бедра сама, сводит ногу. Есть другие способы растянуть его? Из такого положения не могу выполнять совсем🥲

План тренировок: