Тренировка 12

Программа «Легкий старт 2»

Тренер Иванна Идуш

1803

117 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия Беляшик

05.12.2024

Супер! Даже не знала, что могу встать в боковую планку, а поди ж ты 😁 Спасибо за кайфушную тренировку ❤️

Иванна Идуш

10.12.2024

😂❤️

Ксения

14.10.2024

Самая динамичная тренировка. обратила внимание, что счетчик калорий в тренеровке и в описании не совпадают

Куратор Юлия

15.10.2024

Ксения, данные о калориях усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека.

Евгения Решетникова

10.10.2024

Кто бы знал, что на ягодичном мосту в статике я буду отдыхать 😅спасибо ☺️🔥

Алёна С

23.09.2024

Я думала не умею стоять в боковой планке. Оказывается, умею! Иванна просто фитнес фея какая-то! Какую программу лучше начать после легкого старта?

Куратор Юлия

24.09.2024

Алёна, можно перейти к программе " Все в тонусе": https://new.fitstars.ru/programs/all-in-tonus, но перед программой рекомендуем сделать разминку. В качестве разминки подойдёт любая зарядка либо с вариантами разминки, можно ознакомится в нашей статье: https://new.fitstars.ru/blog/universal-exercises

Ольга

04.09.2024

Иванна, у меня почему-то всегда, когда тяну квадрицепс бедра сама, сводит ногу. Есть другие способы растянуть его? Из такого положения не могу выполнять совсем🥲

Ангелина

18.03.2024

спасибо, делаю на обеденном перерыве. Просто супер

Надежда

18.02.2024

спасибо за тренировку!

Олеся

24.01.2024

Очень круто! Иванна, огромное спасибо за тренировку! Прохожу 2 вашу программу и прям чую что тянуться стала в разы лучше 🔥

Екатерина

11.01.2024

отлично 🔥🔥🔥

Наталья Митюшина

02.11.2023

Я еле выжила на этой трпнировке! Спасибо, Иванна!

Светлана Мочалова

17.10.2023

Классный тренер, очень нравятся тренировки!

Алёна

16.10.2023

Тренировка огонь!!! Супер!!! упражнения классные , ритм отличный!!! Иванна, благодарю!!!!

mire

25.09.2023

Прям отличная тренировка 🥊

Лаура

01.10.2023

это точно, тренировка супер!

Полина

14.03.2023

Вопрос - в ягодичном мосте с поднятой ногой у меня получается поднять таз от силы на сантиметров 5... При этом в обычном ягодичном мосте таз получается поднимать нормально. Почему так?