Тренировка 12

Программа «Легкий старт 2»

Тренер Иванна Идуш

1915

117 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

17.12.2024

Можно ли модифицировать обратную планку, если очень не комфортно запястьям (одно прооперировано несколько лет назад)? М.б. на кулаках или на локтях?

Иванна Идуш

19.12.2024

Можно на кулаках да🙏🏼

Анастасия Беляшик

05.12.2024

Супер! Даже не знала, что могу встать в боковую планку, а поди ж ты 😁 Спасибо за кайфушную тренировку ❤️

Иванна Идуш

10.12.2024

😂❤️

Ксения

14.10.2024

Самая динамичная тренировка. обратила внимание, что счетчик калорий в тренеровке и в описании не совпадают

Куратор Юлия

15.10.2024

Ксения, данные о калориях усредненные. Одинаковый вид физической активности может сжигать разное количество калорий в зависимости от возраста, веса и роста человека.

Евгения Решетникова

10.10.2024

Кто бы знал, что на ягодичном мосту в статике я буду отдыхать 😅спасибо ☺️🔥

Алёна С

23.09.2024

Я думала не умею стоять в боковой планке. Оказывается, умею! Иванна просто фитнес фея какая-то! Какую программу лучше начать после легкого старта?

Куратор Юлия

24.09.2024

Алёна, можно перейти к программе " Все в тонусе": https://new.fitstars.ru/programs/all-in-tonus, но перед программой рекомендуем сделать разминку. В качестве разминки подойдёт любая зарядка либо с вариантами разминки, можно ознакомится в нашей статье: https://new.fitstars.ru/blog/universal-exercises

Ольга

04.09.2024

Иванна, у меня почему-то всегда, когда тяну квадрицепс бедра сама, сводит ногу. Есть другие способы растянуть его? Из такого положения не могу выполнять совсем🥲

Ангелина

18.03.2024

спасибо, делаю на обеденном перерыве. Просто супер

Надежда

18.02.2024

спасибо за тренировку!

Олеся

24.01.2024

Очень круто! Иванна, огромное спасибо за тренировку! Прохожу 2 вашу программу и прям чую что тянуться стала в разы лучше 🔥

Екатерина

11.01.2024

отлично 🔥🔥🔥

Наталья Митюшина

02.11.2023

Я еле выжила на этой трпнировке! Спасибо, Иванна!

Светлана Мочалова

17.10.2023

Классный тренер, очень нравятся тренировки!

Алёна

16.10.2023

Тренировка огонь!!! Супер!!! упражнения классные , ритм отличный!!! Иванна, благодарю!!!!

mire

25.09.2023

Прям отличная тренировка 🥊

Лаура

01.10.2023

это точно, тренировка супер!

Полина

14.03.2023

Вопрос - в ягодичном мосте с поднятой ногой у меня получается поднять таз от силы на сантиметров 5... При этом в обычном ягодичном мосте таз получается поднимать нормально. Почему так?