Тренировка 4

Анастасия

07.04.2024

Пишу комментарий, чтобы случайно не выбрать это видео, когда буду рандомно заново проходить тренировки программы, пока что мне совершенно не зашла сегодняшняя тренировка( вытянутая рука с волной в нижнем положении плечевого пояса - мимо, ни плечи так не выгибаются, ни сил не хватает себя держать второй рукой; собака мордой вниз и подъем в верхней точке сначала с колен также мимо, с локтей еще более-менее; также было особенно много упражнений, где не выходит быстро посмотреть выполнение и тут же под голос с первого подходя втянуться, постоянно нужно было сильно отвлекаться на демонстрацию, чтобы понять, что куда; пока что буду отдавать предпочтение другим видео в программе, в целом программа хорошая, спасибо!

Татьяна Петелина

18.03.2024

Это было очень тяжело. Руки очень слабые, колени больно, сгибаться так вообще не могла.

cvetkovaju

31.01.2024

Прошла четвертую тренировку, ощущения пока положительные) и я бы сказала даже приятные, спине стало немного легче. Вообще поняла, что спина у меня «деревянная»))) Большое спасибо за отличные тренировки!

Alexandra Shinkevich

23.01.2024

Как-то тяжко было, ощущение зажатых плеч после упражнения, ведь в этом занятии с ними практически не работали( Поясница осталась страдать в зажатом состоянии, опора на руки во время подъёма в собаку не получилась( Немного расстроена, т.к. думала что этот комплекс мне подойдет, но кажется нужно еще что-то брать, чтобы продолжать этот( Подскажите, какие программы могут подойти при коксартрозе? Область поясница-крестец абсолютно не хочет растягиваться за одно занятие(

Мария Лукьянова

16.01.2024

Спасибо за тренировку. Целый день болела поясница, после тренировки спину и пояснице стало намного легче

Майя Абакумова

02.01.2024

Очень сложно уловить темп упражнений.

Анастасия Хиценко

18.12.2023

Огромное удовольствие для тела и души! Спасибо!!!

Наталья

15.12.2023

Удивительно но факт то что я сделала упражнения довольно таки легко. Неожиданно. Спасибо огромное. Тело мое постепенно приходит в себя. ❤️

Юлия

10.12.2023

Все хорошо)))

Светлана

02.12.2023

В этот раз было сложно из-за нагрузки на колени. Переходы в разные положения дались с трудом, и где-то на середине пришлось сделать паузу, потому что колени не выдерживали

Анна

08.11.2023

Добрый вечер! Показалось сложным упражнение с позицией "собака мордой вниз". Особенно, когда подъем в эту позицию начинался с локтей, а не с таза - в итоге так и не получилось. Зато очень понравилось круговое упражнение, когда руки были шире коврика - очень приятная мобильность ощущалась в плечевых суставах :)

Ирина

26.10.2023

Моя спина говорит вам спасибо я делаю эти упражнения и просто отключаюсь от всего и кайфую.

Ольга

18.10.2023

Добрый день! Благодарю!

Ксения

06.10.2023

Подняться на руках у меня не получается... в целом мне очень нравятся эти мягкие постепенные и медленные упражнения. после 5тых родов то что нужно)))

Екатерина

08.09.2023

Утонула в этом голосе. Прекрасно помогает наладить связь с телом через мягкий подход к себе. Обожаю

Александра Сущинская

03.08.2023

Большое спасибо! Отличные тренировки, чтобы начать возвращаться к физической активности после операции)))

Гузаля

09.07.2023

Обожаю эти тренировки, спасибо. То, как Вы обращаете внимание на все ощущения во время выполнения каждого упражнения - это так здорово! И голос просто магический)))

Инна Тимкина

04.07.2023

Спасибо большое. Отличная тренировка для моей спины!😊

vorobevanatalia777

04.07.2023

Благодарю❤️

ssetyanova

25.06.2023

🥬