по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
khelen.ovcharenko
спасибо большое, делала тренировку в качестве заминка после заплыва на 4 км. очень помогло расслабиться.
Татьяна Кузнецова
Тренировка хорошая, но имея в анамнезе кифоз, лордоз, отсутствие гибкости с детства очень трудно выполнять движения. От многих приходится отказываться, да бы не навредить себе.
Куратор Юлия
Татьяна, тренируйтесь регулярно и прогресс не заставит себя ждать. Включите в свой тренировочный процесс также программы Ольги Дерендеевой " Биогимнастика" , "ЛФК", " Красивая осанка" и " Здоровая спина" программа из двух частей. Здоровой и гибкой Вам спины🤗
Катюня
очень понравилась тренировка! теперь одна из самых любимых для спины
dorzievaaan
Про
Анастасия
Первые тренировки программы были для меня более расслабляющие, но эта тоже очень хорошая, будто больше всего плечевой расслабила
Анастасия Завистовская
🤍🤍🤍
Кристина Зюбан
приятная тренировка
Алёна
Сделала сегодня тренировку после рабочего дня (8 часов за компьютером) и чувствую как расправилась моя спина!! Очень приятные ощущения! Спасибо🌿
Анастасия Завистовская
Алёна, кстати на платформе есть программа разминок прямо на рабочем месте ! Рекомендую. И ещё рекомендую познакомиться с практиками из программы :Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Они также помогут прийти в себя после долгого рабочего дня за компьютером
Анастасия
Хорошие тренировки, но много сложный движений для новичка, которые выполняются очень быстро. И сменяются тоже быстро
Куратор Юлия
Добрый день, Анастасия. При включении тренировки через видеоплеер Ютуб, можно замедлить скорость воспроизведения, возможно это поможет лучше понять и качественнее выполнять упражнения.
Наталья
Спасибо❤️
Юлия
Спасибо)))
Вика
Спасибо за тренировку, но очень много сложных движений.
Туйаара Пухова
Добрый день, после тренировок болит поясница, я максимально неправильно делаю?
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, да, давайте, пожалуйста, разберём. От каких именно упражнений появляются боли ? Боли быть не должно
Ольга
Добрый день! Благодарю!
Ольга
Очень приятные и комфортные тренировки. После них и правда хочется летать и весь день ходить с раскрытой грудью))) Анастасия, спасибо большое! 💐
Анастасия Завистовская
Ольга, на здоровье !!!! Сохраняйте особенно понравившиеся тренировки 🤍
Любовь
Спасибо за тренировку. Отличное начало дня!!!
Анастасия Завистовская
Любовь, я Рада, что Вам понравилось. Сохраняйте тренировку, чтобы иметь возможность при желании быстро к ней вернуться 😉
o4arovashka-92
Я так пэрада,что нашла ваши тренировки на этой платформе ❤️ меня скрутило так,что было больно и ходить и говорить, всего одна, первая тренировка от вас и мне стало легче🔥 хотя я и пилатесом занимаюсь,и массаж муж сделал..занимабчнс вами с удовольствием 💫Спасибо ☀️
Анастасия Завистовская
Я Рада это читать, спасибо, что поделились ! Сохраняйте особенно понравившиеся тренировки, чтобы не потерять. И ещё, я думаю, Вам понравится программа Нежная растяжка) рекомендую )))
Инна Тимкина
Спасибо большое за тренировку🌸
vorobevanatalia777
Анастасия, благодарю за тренировку! ❤️
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам