Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 12

1227
34 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Виолетта

06.11.2024

Какое обманчивое упражнение! Еле выдержала третий подход, но ощущения в спине после него потрясающие.

Наталия Драненко

21.09.2024

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что я делаю не так: в спине не чувствуется при подъеме рук вообще никакого напряжения, что с прямой, что с выгнутой, что с круглой, но при этом передняя дельта совсем "умирает". Как правильно делать?

Lina Кот

01.07.2024

Тренировка хорошая) Только начало тошнить во время упражнений с ладонями. Может быть из-за того что делаю тренировку на голодный желудок? И когда лучше делать тренировки, любые, перед едой или после еди? Всегда делаю утром

Майя Абакумова

12.01.2024

Спасибо. Вот эта тренировка мне подходит.

Анастасия Завистовская

12.01.2024

🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Наталья

07.01.2024

Спасибо❤️

Юлия

18.12.2023

Спасибо)

Ольга

27.10.2023

Добрый день! Благодарю!

Анна

04.09.2023

Отличная тренировка. Сентябрь, вечер, так здорово расслабиться.

vorobevanatalia777

12.07.2023

Анастасия, благодарю 🌷

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам