Тренировка 14

Программа «Мягкие тренировки для спины»

Тренер Анастасия Завистовская

672

34 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

24.04.2024

Замечательная программа и потрясающий тренер Анастасия!

Анастасия Завистовская

26.04.2024

Елена, благодарю 🙏🏼 В таком же стиле на этой платформе опубликованы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Возможно, они тоже понравятся вам 🤍

Алёна

16.02.2024

Анастасия, огромное спасибо от меня и моей спины за эти тренировки! Местами было сложно, но так приятно!Ваши тренировки отдельный вид медитации, где чувствуешь тело и отдыхаешь головой!

Анастасия Завистовская

17.02.2024

Алёна, я Рада, что вы это прочувствовали ))) благодарю

Евгения

02.02.2024

Шикарная программа. Спина сказала спасибо, боли ушли. Планирую и дальше заниматься. Анастасия, спасибо Вам!

Анастасия Завистовская

10.02.2024

Евгения, благодарю) Приятно и ценно читать такие комментарии )

Анастасия Хиценко

10.01.2024

Большое спасибо за эту программу, от всего сердечка! Получила огромное удовольствие и физически, и эмоционально. Не планирую расставаться с Анастасией❤️

Анастасия Завистовская

12.01.2024

Анастасия, благодарю 🙏🏼 не будем расставаться, согласна ! Пробовали мои новые программы: Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238 Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 ?

Ольга Царенок

08.01.2024

Вот и я закончила программу. Хочу сказать, что я ненавижу тренировки подобного 'релакс' формата (йога, пилатес, медитации). Умираю от скуки на них. Пробовала разных трениров и разные программы - ну вот ненавижу и все тут. Не мое. На эту программу пришла из сплита по совету Анастасии. Подводя итог: мне ХОЧЕТСЯ возвращаться к этим тренировкам. Это тот самый 'релакс', который не бесит меня 😅 с удовольствием занимаюсь, добавляя между кардио/сделай себя сама, или перед/после шпагата. В общем, стараюсь впихнуть в каждый день, просто потому что мне ХОЧЕТСЯ сделать это. Не потому что полезно и тд. А если ХОЧЕТСЯ заниматься - разве это не 100% успех программы? 😉❤️

Анастасия Завистовская

08.01.2024

Ольга, конечно, это успех ! Вы совершенно верно все написали. Моей задачей было сделать именно такую программу, которая будет манить и процессом и эффектом ! Я считаю, что занятия фитнесом обязательно должны приносить удовольствие! Спасибо вам за этот шикарный отзыв 🤍

Татьяна

26.12.2023

отличная программа, прошла весь курс ,спасибо,жду продолжения

Куратор Юлия

26.12.2023

Передаем Ваше пожелание в отдел съёмок!

Татьяна

26.12.2023

отличная программа, прошла весь курс ,спасибо,жду продолжения

Юлия

20.12.2023

Спасибо)

Евгения

14.12.2023

Анастасия, спасибо Вам большое за эту программу! Спина ожила и расправилась, а Вы убедили меня в том, что все тренировки очень приятные))) и это правда, появились силы заниматься!

Анастасия Завистовская

14.12.2023

Ура!!!!! Мне очень приятно, это читать. Спасибо, что поделились

irasinelobova

13.12.2023

Анастасия, спасибо за тренировки! Я не любитель высоких темпов, поэтому для меня Ваши занятия самое то!

Анастасия Завистовская

14.12.2023

Благодарю 🙏🏼 Надеюсь, вам тогда также подойдут мои программы Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183

Галина

10.12.2023

Благодарю за программу! Очень понравилось. Хорошо растягивает спину, мышцы кора.

Анастасия Завистовская

10.12.2023

Галина, на здоровье 🫶🏼

Олеся

08.12.2023

Классный курс! Спасибо!

Анна

22.11.2023

Анастасия, благодарю за программу! Мне она очень понравилась. Это не первая программа с Вами. Вы любимый тренер! Своей фигурой вдохновляете! Тренировки мягкие, бережные, голос спокойный, речь плавная без болтовни. Жду еще новые программы с Вами!

Куратор Юлия

23.11.2023

Спасибо за чудесные слова в адрес Анастасии!🌹 Будем стараться радовать вас новыми программами с ней, как можно чаще! Хороших тренировок😊

Ольга

31.10.2023

Добрый день! Благодарю за столь мягкую, комфортную тренировку!

Lenny

25.10.2023

Анастасия, огромное вам спасибо за эту программу! то, что нужно после долгого перерыва в тренировках, и когда спина забита тасканием ребенка) Анастасия, посоветуйте, пож,следующую программу)

Анастасия Завистовская

25.10.2023

Добрый вечер ) благодарю Вас 🙏🏼 Далее я рекомендую пройти программу «Нежная растяжка» https://my.fitstars.ru/training/183 А вот эти тренировки выполнять утром «Нежные зарядки» https://my.fitstars.ru/training/137

Екатерина

18.10.2023

спасибо большое! моя спина в благодарности и шоке ❤️

yablokowa.mar

27.09.2023

Большое спасибо, Анастасия! Буду зацикливать и повторять .

Анастасия Завистовская

03.10.2023

Да! Да! Это то, что нужно 🤌🏼

bri.stopmo

19.09.2023

Анастасия, спасибо за программу, всё очень понравилось! Буду проходить другие ваши программы)

Анастасия Завистовская

03.10.2023

Благодарю, и к этой возвращайтесь иногда ) она такая … ее можно сколько угодно раз проходить 🤍

Burtasleva

14.09.2023

благодарю за эту арограмму. очень удобно что занятия короткие и можно в любое время дня найти время чтобы немного позаниматься.

Анастасия Завистовская

18.09.2023

Отлично, что Вы это подметили) действительно в этом удобство непродолжительных комплектов упражнений. А ещё они помогают сформировать привычку заниматься регулярно !