Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 2

7179
68 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Марина

28.11.2024

Добрый день! У меня больное првое плечо, совершенно не могу делать отжимания, как мне обходить эти упражнения? Модет чем-то заменить? Не могу именно опускать вниз на отжиманиях, вверх могу.

Елена

10.11.2024

Спасибо за тренировку! Перекаты на пальцах ног не смогла пока сделать.

deleted

12.10.2024

а на заставке это точно для начинающих?

Куратор Юлия

12.10.2024

У всех у нас разный уровень подготовленности. Если слишком сложно, можно выбрать программы по растяжке или пилатес либо пока повторять первые тренировки.

Мария

09.10.2024

отличная гармонизация тела, спасибо) очень комфортная продолжительность по времени

o4arovashka-92

08.08.2024

2 раз начала программу и восторг такой,буд-то впервые...

Людмила

17.07.2024

Спасибо Диме))) Давно не занималась и нашла плавное постепенное погружение в практику. Буду заниматься дальше с удовольствием)

Дарья

13.07.2024

Йога с Дмитрием-это любовь❤️

Алёна

30.06.2024

Благодарю за практику 🙏 Маловато по времени, но это для меня💖

Дарья

29.04.2024

Очень понравилась практика🙏

Анна

18.04.2024

Большое спасибо за практику 🙏💕

Юлия

10.04.2024

второй прекрасный вечер подряд, очень приятный голос, логичные движения, я кайфую.Спасибо большое)!

Людмила Плетежева

09.04.2024

Спасибо большое за практику! Было очень приятно заниматься)

Мария

03.03.2024

Подскажите, пожалуйста, какие упражнения можно делать, чтобы укрепить мышцы рук? На всех отжиманиях я просто падаю вниз, как бы ни старалась, даже с колен..

Куратор Юлия

03.03.2024

Добрый день, отжимания это не только руки, это весь верх тела, а так же мышцы пресса. Попробуйте программу Верх тела с гантелями Ольги Дерендеевой, а так же Тренировки с резинками. Первый этап

Мария

03.03.2024

Благодарю, прекрасная практика! Понимаю, что порой йога, даже для начинающих, даётся сложнее, чем активное кардио 😅

Светлана

24.02.2024

Очень нравятся занятия у Димы. Благодарю за чудесные тренировки ❤️🙏

m.tamahin

18.02.2024

Первую тренировку захотелось два дня повторить, вторую тоже. Все получается, я не гибкая но все получается! Восторг!

Елена

12.02.2024

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как часто рекомендуется заниматься по этой программе? И можно ли использовать ее в качестве разогрева перед тренировками с гантелями?

Дмитрий Ковальчук

26.02.2024

Йога - самостоятельная практика. Но если вам подходит - можете использовать её, как разогрев. Ограничений нет, занимайтесь так часто, как просит тело. 1 раз в неделю 3-6 раз достаточно хороший уровень.

Алина

06.02.2024

Собака занималась вместе со мной, когда делала собаку мооду вниз, она напрыгнула мне на лицо и оцарапала нос, а так все отлично

Виктория

01.02.2024

Отлично, очень нравятся занятия с Димой! После целодневного рабочего дня сидя чувствуешь свое тело.

zinnatullina.1984

10.01.2024

Благодарю за практику .

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам