по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
30:30Хатха-йога: первый этапТренировка 1
-
34:01Хатха-йога: первый этапТренировка 2
-
30:13Хатха-йога: первый этапТренировка 3
-
28:19Хатха-йога: первый этапТренировка 4
-
33:10Хатха-йога: первый этапТренировка 5
-
32:31Хатха-йога: первый этапТренировка 6
-
35:02Хатха-йога: первый этапТренировка 7
-
33:06Хатха-йога: первый этапТренировка 8
-
30:24Хатха-йога: первый этапТренировка 9
-
29:31Хатха-йога: первый этапТренировка 10
-
30:25Хатха-йога: первый этапТренировка 11
-
30:25Хатха-йога: первый этапТренировка 12
-
30:00Хатха-йога: первый этапТренировка 13
-
29:25Хатха-йога: первый этапТренировка 14
-
28:24Хатха-йога: первый этапТренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Спасибо за тренировку! Перекаты на пальцах ног не смогла пока сделать.
Максим
а на заставке это точно для начинающих?
Куратор Юлия
У всех у нас разный уровень подготовленности. Если слишком сложно, можно выбрать программы по растяжке или пилатес либо пока повторять первые тренировки.
Мария
отличная гармонизация тела, спасибо) очень комфортная продолжительность по времени
o4arovashka-92
2 раз начала программу и восторг такой,буд-то впервые...
Людмила
Спасибо Диме))) Давно не занималась и нашла плавное постепенное погружение в практику. Буду заниматься дальше с удовольствием)
Дарья
Йога с Дмитрием-это любовь❤️
Алёна
Благодарю за практику 🙏 Маловато по времени, но это для меня💖
Дарья
Очень понравилась практика🙏
Анна
Большое спасибо за практику 🙏💕
Юлия
второй прекрасный вечер подряд, очень приятный голос, логичные движения, я кайфую.Спасибо большое)!
Людмила Плетежева
Спасибо большое за практику! Было очень приятно заниматься)
Мария
Подскажите, пожалуйста, какие упражнения можно делать, чтобы укрепить мышцы рук? На всех отжиманиях я просто падаю вниз, как бы ни старалась, даже с колен..
Куратор Юлия
Добрый день, отжимания это не только руки, это весь верх тела, а так же мышцы пресса. Попробуйте программу Верх тела с гантелями Ольги Дерендеевой, а так же Тренировки с резинками. Первый этап
Мария
Благодарю, прекрасная практика! Понимаю, что порой йога, даже для начинающих, даётся сложнее, чем активное кардио 😅
Светлана
Очень нравятся занятия у Димы. Благодарю за чудесные тренировки ❤️🙏
m.tamahin
Первую тренировку захотелось два дня повторить, вторую тоже. Все получается, я не гибкая но все получается! Восторг!
Елена
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как часто рекомендуется заниматься по этой программе? И можно ли использовать ее в качестве разогрева перед тренировками с гантелями?
Дмитрий Ковальчук
Йога - самостоятельная практика. Но если вам подходит - можете использовать её, как разогрев. Ограничений нет, занимайтесь так часто, как просит тело. 1 раз в неделю 3-6 раз достаточно хороший уровень.
Алина
Собака занималась вместе со мной, когда делала собаку мооду вниз, она напрыгнула мне на лицо и оцарапала нос, а так все отлично
Виктория
Отлично, очень нравятся занятия с Димой! После целодневного рабочего дня сидя чувствуешь свое тело.
zinnatullina.1984
Благодарю за практику .
Света
перекаты на пальцах ног - это невыполнимо. А еще я почему то не люблю сурью, буквально заставляю себя
m.tamahin
перекаты стали получаться с 4 го дня, может быть тело стало послушнее, тоже сначала не понимала, больно было
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам