Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

2. ⁠Коленный сустав

921
39 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Xeniya Petcoglo

19.07.2024

И еще вопрос- при приседание хрустят , прям шелестят колени на протяжении всего присяда и выпрямления , все равно делать несмотря на это?

Xeniya Petcoglo

19.07.2024

Здраствуйте. Каждый день получается делаем разные упражнения? Или предыдущие повторяем , потом добавляем новое?

Ольга Шклярик

11.07.2024

Отличная тренировка! Благодарю!

Марина

05.05.2024

Меня всегда смущают упражнения с резинками,( хотя и очень нравятся) у меня вальгусная деформация. Не противопоказаны ли они? Хочется подобрать правильные упражнения при этой проблеме

ii.gulina

04.05.2024

Здорово!!!

Лилия

04.05.2024

Тренировка СУПЕР!

Наталья

22.04.2024

Спасибо! Какие хорошие упражнения - после них, будто после массажа. Делаю с удовольствием. Виктория - замечательный тренер, всё очень доступно и понятно!!!

Екатерина

15.04.2024

Какое интересное упражнение со смещением тканей! Я добавила его в утреннюю зарядку, делаю уже несколько дней подряд.

Екатерина

15.04.2024

Чувствую, что уменьшился прогиб в спине, низ тела как-то собрался, ноги будто стали ровнее (у меня Х-образные). Востоооооорг!

Катя

14.04.2024

Подскажите, можно ли делать эти упражнения если есть проблемы с коленями, при приседании ощущаются боли?

Кристина Степашёва

13.04.2024

Это наверное для каких-то людей с большими проблемами здоровья или для тех кому нужна реабилитация после операций или травм

Куратор Юлия

14.04.2024

Добрый день. По программе можно и нужно заниматься всем)

Мария

11.04.2024

удивление, когда я после тренировки легко соединила колени!

Мария

11.04.2024

Я в восторге! Сначала, когда делала поворот голени наружу боялась, что мне это повредит, поскольку ноги у меня колесом и мышцы голени развиты сильнее с внешней стороны. Каково же было моё

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам