по подписке!
4. Тазобедренный сустав
Другие тренировки
-
19:25Здоровые суставы1. Стопы и голеностоп
-
13:00Здоровые суставы2. Коленный сустав
-
14:11Здоровые суставы3. Коленный сустав + стопа
-
21:01Здоровые суставы4. Тазобедренный сустав
-
20:21Здоровые суставы5. Интеграция в движение
-
21:31Здоровые суставы6. Поясничный отдел
-
17:01Здоровые суставы7. Грудной отдел
-
16:07Здоровые суставы8. Интеграция в движение
-
20:13Здоровые суставы9. Шейный отдел
-
15:02Здоровые суставы10. Запястья
-
19:00Здоровые суставы11. Плечевой сустав
-
15:34Здоровые суставы12. Лопатки
-
18:30Здоровые суставы13. Дыхание
-
19:10Здоровые суставы14. Интеграция
-
19:05Здоровые суставы15. Все тело
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Marina
спасибо большое за тренировку. очень понравилось!
Лада Виктория
Отличная тренировка, спасибо!
vsemenova355
благодарю, Виктория! очень хотелось поработать с тазобедренными суставами!
Наталья
Отличная тренировка, хорошая нагрузка на мышцы и суставы.
easydoes
А если поясница после некоторых упражнений устает, значит неправильно делаю?
Куратор Юлия
Усталость поясницы может быть связана с нагрузкой, неправильной техникой, недостаточной разминкой или проблемами со здоровьем. Проверьте технику и регулируйте интенсивность. При продолжительных болях рекомендуем проконсультируйся с врачом.
Ольга Ш
наверное, хорошая тренировка. но очень много непонятной механики. один раз упомянули термин и уже мы сразу должны запомнить. не сложно же повторить. не понятно какие мышцы должны работать.
Ольга Ш
у меня и так работают компенсаторы из-за чего появились проблемы, а какие в итоге мышцы должны работать не ясно. особенно ничего не понятно, когда стоя разворачивали таз
Мария Халилова
работает и тело и мозг. спасибо
Надежда
скажите,если 12 лет назад был перелом седалищной и донной кости таза в ДТП,не страшно,что я делаю эту зарядку? я делала по силам,меньшее количество и как получалось без боли
Ирина
Спасибо,Виктория, за профессиональную тренировку!
Алина
Отличная тренировка и проработка суставов "по-умному". Спасибо, Виктория!
Татьяна П0н0мареva
Привет, спасибо, чувствую эффект от занятий.
Магдалина Малышкина
совсем для калек, ни о чём...
Куратор Юлия
Спасибо за ваш отзыв. Попробуйте другие тренировки, например с Викторией Вакулиной.
Наталья
так это и не тренировка, а разминка для суставов. у вас они видимо здоровы, и слава богу. а мне - так прям маслом тзб "помазали". спасибо Виктории большое😍💓
Irina Kalinichenko
Замечательная тренировка! Сначала думала, что будет легко и скучно, но действительно идет отличная проработка суставов! Буду продолжать!
Ольга Шклярик
Виктория, благодарю за тренировку! Прекрасно все поясняете! Полезные шаги для здоровья и подвижности суставов!
Клавдия
Виктория! Восторг, как всегда! Это так интересно, продуманно и осознанно. Благодарю!
Татьяна
После массажа и вправления на коленные суставы, было хорошо, но после упр уже больно.
Александра Баранова
Тяжело для восприятие новичку. Многие объяснения по технике не успеваешь понять ни с первого, ни со второго раза.
ii.gulina
Спасибо Виктория, тазовым костям стало легко !
Юлия
Эти упражнения можно делать при коксортозе тзб?
Саша Харитонов
Очень понравилось начало тренировки! Похлопывания в качестве разминки это весело
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам