Здоровые суставы
Посмотреть описание
8. Интеграция в движение
614 просмотров
2 звезды
48 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка19:25Сегодня
Растяжка13:00Завтра
Растяжка14:11сб., 29.03.2025
Растяжка21:01вс., 30.03.2025
Растяжка20:21пн., 31.03.2025
Растяжка21:31вт., 01.04.2025
Растяжка17:01ср., 02.04.2025
Растяжка16:07чт., 03.04.2025
Растяжка20:13пт., 04.04.2025
Растяжка15:02сб., 05.04.2025
Растяжка19:00вс., 06.04.2025
Растяжка15:34пн., 07.04.2025
Растяжка18:30вт., 08.04.2025
Растяжка19:10ср., 09.04.2025
Растяжка19:05чт., 10.04.2025
Галина
16.09.2024 в 20:51
Балансы - самое сложное. Слабенькие еще для этого мои суставы и мышцы.
1
Светлана
24.11.2024 в 06:07
Есть хруст в правом зазобедренном суставе при упражнении, когда правая нога стоит на блоке. Это нормально или плохо?
Мария
30.09.2024 в 19:50
Оч круто! Спасибо
Ирина
03.11.2024 в 04:41
Спасибо, Виктория! Вот где истинная функциональная биомеханика движений! Нет никакого надрыва, тренировка незаметно подходит к концу. Очень правильно по времени, что помогает избежать схода с дистанции.
Алёна
20.11.2024 в 12:48
это просто восхитительно!
Надежда
28.11.2024 в 15:03
Получилось.Хорошо тренирует баланс тела!
Наталия
27.05.2024 в 21:53
Кайфовая тренировка) все понятно и очень интересно Спасибо, Виктории 💐
План тренировок:
- Растяжка19:25
Сегодня
- Растяжка13:00
Завтра
- Растяжка14:11
сб., 29.03.2025
- Растяжка21:01
вс., 30.03.2025
- Растяжка20:21
пн., 31.03.2025
- Растяжка21:31
вт., 01.04.2025
- Растяжка17:01
ср., 02.04.2025
- Растяжка16:07
чт., 03.04.2025
- Растяжка20:13
пт., 04.04.2025
- Растяжка15:02
сб., 05.04.2025
- Растяжка19:00
вс., 06.04.2025
- Растяжка15:34
пн., 07.04.2025
- Растяжка18:30
вт., 08.04.2025
- Растяжка19:10
ср., 09.04.2025
- Растяжка19:05
чт., 10.04.2025
Все отзывы
Ольга
19.12.2024 в 17:36
в какой момент мы пресс должны чувствовать? Во время баланса, особенно последнего очень напрягается голеностоп. Как убрать это напряжение или так и должно быть?
1
Зоя
01.02.2025 в 08:02
Та же проблема - баланс, голеностоп... Так и должно быть?