по подписке!
6. Поясничный отдел
Другие тренировки
-
19:25Здоровые суставы1. Стопы и голеностоп
-
13:00Здоровые суставы2. Коленный сустав
-
14:11Здоровые суставы3. Коленный сустав + стопа
-
21:01Здоровые суставы4. Тазобедренный сустав
-
20:21Здоровые суставы5. Интеграция в движение
-
21:31Здоровые суставы6. Поясничный отдел
-
17:01Здоровые суставы7. Грудной отдел
-
16:07Здоровые суставы8. Интеграция в движение
-
20:13Здоровые суставы9. Шейный отдел
-
15:02Здоровые суставы10. Запястья
-
19:00Здоровые суставы11. Плечевой сустав
-
15:34Здоровые суставы12. Лопатки
-
18:30Здоровые суставы13. Дыхание
-
19:10Здоровые суставы14. Интеграция
-
19:05Здоровые суставы15. Все тело
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Оксана К
Виктория, спасибо за тренировку. Так все вы хорошо объясняете. Очень все понятно. Прям такое ощущение, что вы рядом находитесь со мной и все контролируете. ❤️
Ольга Ш
в планке не почувствовала поперечную мышцу живота. в остальных упражнениях тоже ничего не чувствую. во время вдоха, вдызаем в грудь или в живот? по видео не видно что что-то где-то расширяет
Мария Халилова
Виктория, спасибо! Вы не планируете записать упражнения для тазового дна?
Куратор Юлия
Мария, чем больше голос в поддержку программы, тем выше вероятность ее выпуска. Обратите внимание на платформе 1 программа и 2 курса в данном направлении, присоединяйтесь 🌷
Ольга Шклярик
Виктория, благодарю! Прекрасная тренировка!
Ирина
спасибо, но не уверена, что делала все верно
Мария Бондаренко
Добрый день, Виктория. Спасибо большое за тренировки. У меня вопрос: почему в последнем упражнении (ягодичный мост), особенно, когда подключаем мышцы тазового дна, именно такое дыхание?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам