Видео: Растяжка 3 — авторская программа Растяжка после тренировок от Иванны Идуш

Отзывы о тренировке

Елена

11.12.2022

спасибо за тренировку! Пришла с пробежки и растяжка - то что нужно было! ❤

Куратор Юлия

11.13.2022

Здорово, приятного самочувствия 👍

Ирина

11.02.2022

Кто молодец? Я молодец! Но коленкам больновато стоять, когда вытягиваем переднюю мышцу бедра.

Куратор Юлия

11.03.2022

Однозначно молодец!👏 Под колени подкладывайте что нибудь смягчающее, маленькие подушечки или плед.

Ирина

11.02.2022

Кто молодец? Я молодец! Но коленкам больновато стоять, когда вытягиваем переднюю мышцу бедра.

Ирина

11.02.2022

Кто молодец? Я молодец! Но коленкам больновато стоять, когда вытягиваем переднюю мышцу бедра.

Анна

10.28.2022

спасибо, ягодицы хорошо потянулись

Куратор Юлия

10.28.2022

🤗Хороших тренировок

Ника

07.11.2022

Спасибо за тренировку, после занятий становиться намного легче)

Куратор Юлия

07.11.2022

И это прекрасно! Спасибо за обратную связь!

Tenchi

07.04.2022

Спасибо за тренировку! Подскажите, что делать если при растяжке в выпадах, когда переднее колено согнуто и опора на него, а заднюю ногу надо согнуть и поднянуть к себе (растяжка передней стороны бедра), колено задней ноги очень болит, да опора на передней ноги и осноыной вес на ней, но на заднем колене тоже держится часть вкса и от этого колену очень больно. Болит не сустав, а именно пол давит на колено и о этого больно. Занимаюсь с ковриком, пробовала сложить коврик под задним коленом в 4 раза, но все равно не помогает. Больно настолько что не могу это упражнение выполнять.

Куратор Юлия

07.04.2022

Нужно попробовать подложить подушку или что-то мягкое) Если все равно не помогает, то согнуть переднюю ногу (сесть на неё), Упрощенный вариант сделать)

Наталья

06.23.2022

Благодарю!

Куратор Юлия

06.23.2022

На здоровье🌷

kaminskaya.oksan

05.25.2022

Большое спасибо! так легко после тркнировки.👍

Куратор Юлия

05.25.2022

Пожалуйста! Рады, что вам понравилось!

Анастасия Бармина

05.05.2022

спасибо большое!очень нравятся все движения,все прекрасно!

Куратор Юлия

05.06.2022

Приятно знать! Замечательных растяжек!

Марина

03.02.2022

спасибо за отличную растяжку

Куратор Юлия

03.03.2022

Повторяйте по настроению

Наталия

02.19.2022

Прохожу третий или четвертый раз эту программу. Замечательные все тренировки. Спасибо огромное!!<br />

Куратор Юлия

02.21.2022

Растягивайтесь на здоровье! Приятно знать, что вы тренируетесь с удовольствием!

Валентина null

02.11.2022

Отличная растяжка

Куратор Юлия

02.13.2022

Спасибо за отзыв!🌷

Ирина

02.03.2022

Спасибо! Отличная растяжка!

Куратор Юлия

02.04.2022

Пожалуйста! Рады, что вам понравилось!

Галина

02.03.2022

спасибо огромное правда есть проблема с коленом ,травма ,но потихоньку справляюсь. все супер!

Куратор Юлия

02.04.2022

Целеустремлённость на высоте! Отличных вам растяжек! Берегите колено, подкладывайте что нибудь смягчающее.

Ирина

01.27.2022

Мне оказалось сложно выполнять упражнения с опорой на колени. Очень твердо и поэтому больно. Может, что-то подкладывать?

Куратор Юлия

01.27.2022

Да, можете подложить под колени маленькие подушечки или плед.

Маргарита

01.11.2022

Так интересно почувствовать, что у тебя и там, и там есть куча непроработанных мышц...самые дубовые у меня оказались квадрицепсы

Куратор Юлия

01.11.2022

Правильный настрой и усердная работа на тренировках, и вы разработаете все мышцы! А дальше останется, только радоваться своим успехам и получать удовольствие от занятий!

Кристина Сплошнова

12.13.2021

Растяжки обалденные, очень нравится после основной тренировки

Куратор Юлия

12.15.2021

Замечательно! Отличных растяжек!

pantera26

11.29.2021

Благодарю)

Куратор Юлия

12.01.2021

Спасибо, что вы с нами!

julia_02_04

11.29.2021

Это самая любимая часть аосле силовой.. просто кайф

Куратор Юлия

12.01.2021

Расслабить своё тело после нагрузки! Что может быть лучше?! 😀