Растяжка 3
Тренер Иванна Идуш
2983
127 Ккал
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
11.12.2022
спасибо за тренировку! Пришла с пробежки и растяжка - то что нужно было! ❤
Куратор Юлия
11.13.2022
Здорово, приятного самочувствия 👍
Ирина
11.02.2022
Кто молодец? Я молодец! Но коленкам больновато стоять, когда вытягиваем переднюю мышцу бедра.
Куратор Юлия
11.03.2022
Однозначно молодец!👏 Под колени подкладывайте что нибудь смягчающее, маленькие подушечки или плед.
Ирина
11.02.2022
Кто молодец? Я молодец! Но коленкам больновато стоять, когда вытягиваем переднюю мышцу бедра.
Ирина
11.02.2022
Кто молодец? Я молодец! Но коленкам больновато стоять, когда вытягиваем переднюю мышцу бедра.
Анна
10.28.2022
спасибо, ягодицы хорошо потянулись
Куратор Юлия
10.28.2022
🤗Хороших тренировок
Ника
07.11.2022
Спасибо за тренировку, после занятий становиться намного легче)
Куратор Юлия
07.11.2022
И это прекрасно! Спасибо за обратную связь!
Tenchi
07.04.2022
Спасибо за тренировку! Подскажите, что делать если при растяжке в выпадах, когда переднее колено согнуто и опора на него, а заднюю ногу надо согнуть и поднянуть к себе (растяжка передней стороны бедра), колено задней ноги очень болит, да опора на передней ноги и осноыной вес на ней, но на заднем колене тоже держится часть вкса и от этого колену очень больно. Болит не сустав, а именно пол давит на колено и о этого больно. Занимаюсь с ковриком, пробовала сложить коврик под задним коленом в 4 раза, но все равно не помогает. Больно настолько что не могу это упражнение выполнять.
Куратор Юлия
07.04.2022
Нужно попробовать подложить подушку или что-то мягкое) Если все равно не помогает, то согнуть переднюю ногу (сесть на неё), Упрощенный вариант сделать)
Наталья
06.23.2022
Благодарю!
Куратор Юлия
06.23.2022
На здоровье🌷
kaminskaya.oksan
05.25.2022
Большое спасибо! так легко после тркнировки.👍
Куратор Юлия
05.25.2022
Пожалуйста! Рады, что вам понравилось!
Анастасия Бармина
05.05.2022
спасибо большое!очень нравятся все движения,все прекрасно!
Куратор Юлия
05.06.2022
Приятно знать! Замечательных растяжек!
Марина
03.02.2022
спасибо за отличную растяжку
Куратор Юлия
03.03.2022
Повторяйте по настроению
Наталия
02.19.2022
Прохожу третий или четвертый раз эту программу. Замечательные все тренировки. Спасибо огромное!!<br />
Куратор Юлия
02.21.2022
Растягивайтесь на здоровье! Приятно знать, что вы тренируетесь с удовольствием!
Валентина null
02.11.2022
Отличная растяжка
Куратор Юлия
02.13.2022
Спасибо за отзыв!🌷
Ирина
02.03.2022
Спасибо! Отличная растяжка!
Куратор Юлия
02.04.2022
Пожалуйста! Рады, что вам понравилось!
Галина
02.03.2022
спасибо огромное правда есть проблема с коленом ,травма ,но потихоньку справляюсь. все супер!
Куратор Юлия
02.04.2022
Целеустремлённость на высоте! Отличных вам растяжек! Берегите колено, подкладывайте что нибудь смягчающее.
Ирина
01.27.2022
Мне оказалось сложно выполнять упражнения с опорой на колени. Очень твердо и поэтому больно. Может, что-то подкладывать?
Куратор Юлия
01.27.2022
Да, можете подложить под колени маленькие подушечки или плед.
Маргарита
01.11.2022
Так интересно почувствовать, что у тебя и там, и там есть куча непроработанных мышц...самые дубовые у меня оказались квадрицепсы
Куратор Юлия
01.11.2022
Правильный настрой и усердная работа на тренировках, и вы разработаете все мышцы! А дальше останется, только радоваться своим успехам и получать удовольствие от занятий!
Кристина Сплошнова
12.13.2021
Растяжки обалденные, очень нравится после основной тренировки
Куратор Юлия
12.15.2021
Замечательно! Отличных растяжек!
pantera26
11.29.2021
Благодарю)
Куратор Юлия
12.01.2021
Спасибо, что вы с нами!
julia_02_04
11.29.2021
Это самая любимая часть аосле силовой.. просто кайф
Куратор Юлия
12.01.2021
Расслабить своё тело после нагрузки! Что может быть лучше?! 😀
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам