по подписке!
Растяжка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Любовь
Отлично потянулись🤗
Варвара Богомолова
Делаю растяжку через день после тренировки "все в тонусе" (ее делаю ежедневно). Ноги чувствуются отлично, только модификации с собакой мордой вниз и всяческими наклонами и складками вызывают боль и наклон выходит минимальный(
Анна
В последних упражнениях, где сгибаем ногу и на нее закидываем другую - у меня вообще не получается сидеть, не говоря уже о поворотах руками. Было бы классно, если ьы на таких сложных упражнениях рассказывали альтернативный вариант выполнения.
Натали
больно коленкам(((
Куратор Юлия
Добавьте программу Ольги Дерендеевой - Здоровые колени
Александра Ермилова
У меня больные колени,я просто купила наколенники мягонькие
Ольга
Супер, спасибо!
Елена
Спасибо😍
Руфина
Отлично! Спасибо
Алёна С
На выпадах было очень сложно, но теперь такая лёгкость в теле, кайф!
jazz19991
не могу заворачивать ноги в последнем упражнении, это может быть из за индивидуального строения тазобедренных суставов? просто я даже в позе по турецки не могу сидеть, не выворачиваются ноги
Иванна Идуш
Может быть, но дополнительно к индивидуальным исходным данным это также может быть плохая подвижность в тбс, над которой необходимо работать) Пока не получается сидеть в той или иной позиции садитесь в ту, в которой комфортно♥️
Вероника
Больно коленкам, когда они стоят на полу. Может, надо поменять коврик..
Куратор Юлия
Подкладывайте мягкий плед
rira_gurina
Я танцовщица, акробатка, на лето сказали растянуться, тк на элементах ноги не тянутся. При этом у меня гипертонус и забиты мышцы(делаю поддержки). После ваших растяжек становится легче!
Иванна Идуш
Вау! Я огромная фанатка акробатики, цирка и спортивной гимнастики! Восхищаюсь вами💓
Ekaterina
Очень нравятся тренировки с Иванной! Растяжка прекрасна!
Анна Терко
Благодарю!
Maia
скажите, а почему обязательно разогреваться до стрейча? Есть много исклюбчительно стрейч-тренировок, и они не подразумевают разогрева
Игорь Булацев
Спасибо большое, очень хорошо помогло восстановиться после тренировок на пресс и ягодицы!
Дарья
Иванна, я обожаю Ваши тренировки. Прохожу достаточное количество Ваших программ. После силовых тренировок делаю данную растяжку. Мышцы тянутся великолепно, боль ужасная, но меня иногда отвлекают Ваши разговоры именно в момент растяжки, трудно сконцетрироваться( В остальных программах я только рада Вас слушать☺️
Екатерина
Приятный позитивный тренер 😊
Анна
Спасибо то что нужно сегодня.
Наталия
Спасибо, очень позитивно!
ИЛЬЯНА
Очень легкая растяжка) спасибо)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам