по подписке!
Растяжка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Руфина
Отлично! Спасибо
Алёна С
На выпадах было очень сложно, но теперь такая лёгкость в теле, кайф!
jazz19991
не могу заворачивать ноги в последнем упражнении, это может быть из за индивидуального строения тазобедренных суставов? просто я даже в позе по турецки не могу сидеть, не выворачиваются ноги
Иванна Идуш
Может быть, но дополнительно к индивидуальным исходным данным это также может быть плохая подвижность в тбс, над которой необходимо работать) Пока не получается сидеть в той или иной позиции садитесь в ту, в которой комфортно♥️
Вероника
Больно коленкам, когда они стоят на полу. Может, надо поменять коврик..
Куратор Юлия
Подкладывайте мягкий плед
rira_gurina
Я танцовщица, акробатка, на лето сказали растянуться, тк на элементах ноги не тянутся. При этом у меня гипертонус и забиты мышцы(делаю поддержки). После ваших растяжек становится легче!
Иванна Идуш
Вау! Я огромная фанатка акробатики, цирка и спортивной гимнастики! Восхищаюсь вами💓
Ekaterina
Очень нравятся тренировки с Иванной! Растяжка прекрасна!
Анна Терко
Благодарю!
Maia
скажите, а почему обязательно разогреваться до стрейча? Есть много исклюбчительно стрейч-тренировок, и они не подразумевают разогрева
Игорь Булацев
Спасибо большое, очень хорошо помогло восстановиться после тренировок на пресс и ягодицы!
Дарья
Иванна, я обожаю Ваши тренировки. Прохожу достаточное количество Ваших программ. После силовых тренировок делаю данную растяжку. Мышцы тянутся великолепно, боль ужасная, но меня иногда отвлекают Ваши разговоры именно в момент растяжки, трудно сконцетрироваться( В остальных программах я только рада Вас слушать☺️
Екатерина
Приятный позитивный тренер 😊
Анна
Спасибо то что нужно сегодня.
Наталия
Спасибо, очень позитивно!
ИЛЬЯНА
Очень легкая растяжка) спасибо)
Любовь
Очень нравятся растяжки с Иванной) На каждую тренировку приходит кот и внимательно смотрит в экран😁 А котики, как мы знаем, фигни не посоветуют))))
klimenko_ev
Как всегда всё прекрасно! Иванна, благодарю 🧡
Надежда Юркова
Спасибо, Иванна! Такая легкость!
Любовь Перкова
это было просто классно! Обожаю ваши растяжки👍
Софья Белопольская
супер, спасибо 🥰
Даша Софина
Отличная тренировка!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам