Растяжка 4

Тренер Иванна Идуш
2834
123 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

kosarsvmail

08.05.2023

Супер! Хэппи-бейби - класс🥰☺️👍

brusnika900

08.05.2023

Иванна, добрый вечер.Подскадите пожалуйста, очень часто сводит ступни ног,и при упражнениях тоже,особенно когда она связанно со стопами и ногами. как исправить это?

Иванна Идуш

09.05.2023

Добрый! Стопы может сводить, там тоже мышцы, особенно, если у вас есть плоскостопие или вы ими не занимались. Поэтому, если сильно сводит, давайте им немного отдохнуть, но обязательно продолжайте с ними работать. Сводить может даже до месяца тренировок. Это нормально🙏🏻❤️(у меня тоже сводит, у меня плоскостопие)

Дарья

25.03.2023

Очень крутая тренировка, спасибо Иванна, все очень понравилось! круто в предпоследнем упражнении понимать, как от угла коленки меняются полностью ощущения! мне сложнее всего было раскрыть ноги)

Екатерина Сурина

21.02.2023

Кайф! Самое тяжелое упражнение это из позы лягушки (ну или типа того) выкатывать поочерёдно бёдра вперед🫠

Каролина

01.02.2023

Вопрос техподдержке -видео недоступно с 6 минуты.

Куратор Юлия

01.02.2023

При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Мы постараемся вам помочь

Екатерина

14.01.2023

Потрясающие тренировки, моя любимая часть вечера)) Вопрос! Очень устает низ шеи (работа за компьютером). Растягиваю заднюю сторону (руки в замок на затылке и голову вниз), и делаю упражнение из первой тренировки (когда давишь на ухо, держась второй рукой за бедро). Может быть, есть что-то еще? Прямо чувствую, что не хватает в этой области чего-то)

Куратор Юлия

14.01.2023

Посмотрите тренировку Анастасии Башкировой - Снятие напряжения с шеи и трапеции - https://my.fitstars.ru/training/140/1916

Иванна Идуш

18.01.2023

Постарайтесь в рабочее время тоже давать себе отдых и разминать шею, буквально пару минут покрутить, повертеть и снова за работу🙏🏻 можно это делать и стоя!) упражнение, которое лёжа)

Ирина

06.11.2022

"Лягушку" для такой буратины, как я сложно делать)

Куратор Юлия

07.11.2022

Это вопрос времени) Обязательно покормите при регулярных тренировках!

Валерия

21.10.2022

Тяжело из сегоднешнего это у стены ноги врозь, любимое-это тянуть попу))

Куратор Юлия

22.10.2022

Занимайтесь на здоровье!

hab.t

28.07.2022

самые классные упражнения

Куратор Юлия

28.07.2022

Забирайте в избранное 👍 Любимые упражнения будут всегда под рукой

Оксана С

30.06.2022

Обожать 😍

Куратор Юлия

01.07.2022

Спасибо за обратную связь🌹

Ксения

19.06.2022

ох эти упражнения на паховые связки. В прошлом тренер тянул через силу сильно, теперь они болят и бабочка или лягушка упражнения всегда через сопротивление связок

Куратор Юлия

20.06.2022

Со временем всё получится! Ежедневные тренировки и ваше усердие сделают своё дело!💪

Екатерина

14.06.2022

Спасибо! заметила, что от растяжек с Иванной у меня прошли боли в коленях, это супер))спасибо! и в тазобедренной области чувствую приятную легкость!

Куратор Юлия

14.06.2022

Это прекрасно! Ждём вас снова на растяжках!

Лариса

24.04.2022

С Вами все легко, даже то, что тяжело.

Куратор Юлия

25.04.2022

Приятно знать, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие!

Лариса

24.04.2022

Замечательный и позитивный тренер!Спасибо большое!

Куратор Юлия

25.04.2022

Спасибо вам за отзыв!🌺

newl

13.04.2022

Спасибо за тренировку! Труднее всего поза лягушки далась и вперёд тянуться на левое бедро.

Куратор Юлия

14.04.2022

Приятных растяжек в дальнейшем! Благодарим за отзыв!

Полина

12.03.2022

спасибо! обожаю занятия с Иванной)) тяжелее всего далось в позе лягушке выворачивать вперед правое бедро)))

Куратор Юлия

13.03.2022

Счастливы, что занятия с Иванной для вас в радость! Повторяйте упражнения, которые удаются тяжелее остальных и со временем они будут получаться на ура!

Ksenia Radchenko

11.02.2022

Очень нравятся эти тренировки, мне непросто делать многие упражнения, какие-то я и вовсе не могу - слишком деревянная; но большинство получаются - это кайф) До Иванны не знала, что моё тело на такое способно) спасибо! с каждым разом тело всё приятнее чувствуется.

Куратор Юлия

11.02.2022

Ксения, добрый день! Ваше тело не раз ещё удивит вас своими способностями! А непросто даётся-это не беда, со временем всё упражнения будут выполняться легче и увереннее!

Галина

04.02.2022

Все здорово! Очень нравится растяжка, сплошной позитив и приятность , Иванна!

Куратор Юлия

05.02.2022

Очень рады! Спасибо за отзыв!

Ирина

04.02.2022

Иванна - зажигалочка! Спасибо большое за позитив! Пока тяжело даются все упры, но дорогу осилит идущий, продолжаем!

Куратор Юлия

05.02.2022

Вот с таким настроем всё непременно получится!

Екатерина Панина

01.02.2022

Какая же Иванна классная! С такой крутой энергетикой человек! С Вами Незаметно время летит! Прошла быстрый старт, начала другие тренировки и прям скучно, после включила растяжку с Иванной и вот, то чего не хватало, заряд позитива!!! Благодарю!) жду новые тренировки с вами!)

Куратор Юлия

02.02.2022

В скором времени планируется выпуск новой программы с Иванной. Немного терпения😊 А пока наслаждайтесь растяжками с Иванной!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам