Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Растяжка 4

Тренер Иванна Идуш
5506
123 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена

02.04.2024

Спасибо!Ощутимо потянулась.Лягушка особенно понравилась,весь диапазон движения пока не получается.

Ольга Лапшина

20.03.2024

Очень понравилась эта растяжка🫶🏻 Прямо кайф!

Нина

11.03.2024

Классно! Просто классно!

Юлия Прищепова

19.02.2024

Не поняла почему одну ногу мы крутили в т/б суставе, а вторую ногу не крутили... 2 возвращалась. Как будто нет кусочка видео

Дарья

19.02.2024

Обожаю! Это лучшие растяжки, которын встречала! Уже мду по второму кругу) хочется еще)

Куратор Юлия

20.02.2024

👍

Татьяна

04.02.2024

Самая сложная для меня лягушка,наверное, в силу возраста, а остальные более-менее удались!😉

ИЛЬЯНА

01.02.2024

У стены было тяжело на левую ногу) а остальное прям кайф-кайф 🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Ольга Васильева

30.01.2024

спасибо! ура! 4ая тренеровка сделана🔥

Ксения

06.01.2024

Очень в этот раз кайфанула от растяжки! Люблю тренировки Иванны всей душой🥰

Марго

22.12.2023

Иванна лучше всех!!!😁

Александра

06.11.2023

Упражнения супер пушка бомба 🔥💥 после занятий такая растяжка отдельный вид кайфа!!! Спасибо большое! Все упражнения делаю с удовольствием,открыла для себя новое - делать растяжку «бабочка» у стены,раньше просто делала и не так приятно мышцы тянулись,а у стены просто кайф! Спасибо 🫶🏽💥🔥💥💥💥

Земфира

31.10.2023

Очень классные упражнения по растяжке🔥🔥🔥 То, чем я всегда пренебрегала после силовых, а теперь делаю с удовольствием! Благодарю, Иванна❤️ Немного стеснялась делать упражнения у стены с поднятыми ногами и хэппи-бэби в спортзале, но все сделала! 😅

Дана Митрошкина

10.10.2023

Моя малышка, которой 3 месяца смеялась в голос с моей лягушки 😂

Наталья

30.09.2023

Супер! Лягушку обожаю, но никогда не делала так когда надо положить бедро, прям огонь) а в конце показалось что Иванна сказала - сделаем шовинизм еще лучше чем он есть🤣🤣🤣

Татьяна

11.09.2023

занимаюсь на улице. к сожалению стены не оказалось 😂

nekorel24

26.08.2023

Заметила, что левая сторона тела кривее правой, чувствую, что не могу уложить бедро или в целом вся поза искривлена в другую сторону( как это можно исправить?

Олеся Болгова

02.08.2023

Иванна, добрый день, может, глупый вопрос, но у меня реально нет столько места нигде, чтобы так широко у стены раскинуть ноги🙈 можно ли как-то заменить это упражнением на полу?)

Иванна Идуш

02.08.2023

Добрый!) можно сделать тоже самое просто лёжа на полу:) стена просто чуть упрощает) Можете придерживать ноги руками, чтобы они не заваливались сильно)

Анастасия Ди

22.06.2023

На 4:30 в лягушке левую ногу вообще не могла провернуть, а правую оочень медленно, не так, как вы)

Мария

10.06.2023

Майский марафон. Тренировка 4️⃣ по программе "Растяжка после тренировок" выполнена ✔️ Пасиб! 😘

Светлана

08.05.2023

Супер! Хэппи-бейби - класс🥰☺️👍

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам