по подписке!
Растяжка 4
Другие тренировки
-
18:40Растяжка после тренировокРастяжка 1
-
20:36Растяжка после тренировокРастяжка 2
-
18:10Растяжка после тренировокРастяжка 3
-
17:41Растяжка после тренировокРастяжка 4
-
19:00Растяжка после тренировокРастяжка 5
-
16:14Растяжка после тренировокРастяжка 6
-
20:54Растяжка после тренировокРастяжка 7
-
19:37Растяжка после тренировокРастяжка 8
-
19:45Растяжка после тренировокРастяжка 9
-
20:16Растяжка после тренировокРастяжка 10
-
19:22Растяжка после тренировокРастяжка 11
-
19:37Растяжка после тренировокРастяжка 12
-
19:23Растяжка после тренировокРастяжка 13
-
19:46Растяжка после тренировокРастяжка 14
-
20:00Растяжка после тренировокРастяжка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
kosarsvmail
Супер! Хэппи-бейби - класс🥰☺️👍
brusnika900
Иванна, добрый вечер.Подскадите пожалуйста, очень часто сводит ступни ног,и при упражнениях тоже,особенно когда она связанно со стопами и ногами. как исправить это?
Иванна Идуш
Добрый! Стопы может сводить, там тоже мышцы, особенно, если у вас есть плоскостопие или вы ими не занимались. Поэтому, если сильно сводит, давайте им немного отдохнуть, но обязательно продолжайте с ними работать. Сводить может даже до месяца тренировок. Это нормально🙏🏻❤️(у меня тоже сводит, у меня плоскостопие)
Дарья
Очень крутая тренировка, спасибо Иванна, все очень понравилось! круто в предпоследнем упражнении понимать, как от угла коленки меняются полностью ощущения! мне сложнее всего было раскрыть ноги)
Екатерина Сурина
Кайф! Самое тяжелое упражнение это из позы лягушки (ну или типа того) выкатывать поочерёдно бёдра вперед🫠
Каролина
Вопрос техподдержке -видео недоступно с 6 минуты.
Куратор Юлия
При возникновении технических проблем, напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru Мы постараемся вам помочь
Екатерина
Потрясающие тренировки, моя любимая часть вечера)) Вопрос! Очень устает низ шеи (работа за компьютером). Растягиваю заднюю сторону (руки в замок на затылке и голову вниз), и делаю упражнение из первой тренировки (когда давишь на ухо, держась второй рукой за бедро). Может быть, есть что-то еще? Прямо чувствую, что не хватает в этой области чего-то)
Куратор Юлия
Посмотрите тренировку Анастасии Башкировой - Снятие напряжения с шеи и трапеции - https://my.fitstars.ru/training/140/1916
Иванна Идуш
Постарайтесь в рабочее время тоже давать себе отдых и разминать шею, буквально пару минут покрутить, повертеть и снова за работу🙏🏻 можно это делать и стоя!) упражнение, которое лёжа)
Ирина
"Лягушку" для такой буратины, как я сложно делать)
Куратор Юлия
Это вопрос времени) Обязательно покормите при регулярных тренировках!
Валерия
Тяжело из сегоднешнего это у стены ноги врозь, любимое-это тянуть попу))
Куратор Юлия
Занимайтесь на здоровье!
hab.t
самые классные упражнения
Куратор Юлия
Забирайте в избранное 👍 Любимые упражнения будут всегда под рукой
Оксана С
Обожать 😍
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь🌹
Ксения
ох эти упражнения на паховые связки. В прошлом тренер тянул через силу сильно, теперь они болят и бабочка или лягушка упражнения всегда через сопротивление связок
Куратор Юлия
Со временем всё получится! Ежедневные тренировки и ваше усердие сделают своё дело!💪
Екатерина
Спасибо! заметила, что от растяжек с Иванной у меня прошли боли в коленях, это супер))спасибо! и в тазобедренной области чувствую приятную легкость!
Куратор Юлия
Это прекрасно! Ждём вас снова на растяжках!
Лариса
С Вами все легко, даже то, что тяжело.
Куратор Юлия
Приятно знать, что тренировки с Иванной проходят в удовольствие!
Лариса
Замечательный и позитивный тренер!Спасибо большое!
Куратор Юлия
Спасибо вам за отзыв!🌺
newl
Спасибо за тренировку! Труднее всего поза лягушки далась и вперёд тянуться на левое бедро.
Куратор Юлия
Приятных растяжек в дальнейшем! Благодарим за отзыв!
Полина
спасибо! обожаю занятия с Иванной)) тяжелее всего далось в позе лягушке выворачивать вперед правое бедро)))
Куратор Юлия
Счастливы, что занятия с Иванной для вас в радость! Повторяйте упражнения, которые удаются тяжелее остальных и со временем они будут получаться на ура!
Ksenia Radchenko
Очень нравятся эти тренировки, мне непросто делать многие упражнения, какие-то я и вовсе не могу - слишком деревянная; но большинство получаются - это кайф) До Иванны не знала, что моё тело на такое способно) спасибо! с каждым разом тело всё приятнее чувствуется.
Куратор Юлия
Ксения, добрый день! Ваше тело не раз ещё удивит вас своими способностями! А непросто даётся-это не беда, со временем всё упражнения будут выполняться легче и увереннее!
Галина
Все здорово! Очень нравится растяжка, сплошной позитив и приятность , Иванна!
Куратор Юлия
Очень рады! Спасибо за отзыв!
Ирина
Иванна - зажигалочка! Спасибо большое за позитив! Пока тяжело даются все упры, но дорогу осилит идущий, продолжаем!
Куратор Юлия
Вот с таким настроем всё непременно получится!
Екатерина Панина
Какая же Иванна классная! С такой крутой энергетикой человек! С Вами Незаметно время летит! Прошла быстрый старт, начала другие тренировки и прям скучно, после включила растяжку с Иванной и вот, то чего не хватало, заряд позитива!!! Благодарю!) жду новые тренировки с вами!)
Куратор Юлия
В скором времени планируется выпуск новой программы с Иванной. Немного терпения😊 А пока наслаждайтесь растяжками с Иванной!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам