Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Растяжка 4

Тренер Иванна Идуш
8167
123 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

06.12.2024

Все понравилось, особенно хэппи бейби😂

Марина

17.10.2024

Очень классная растяжка. После основной тренировки ощущения,как после массажа. ✨

Екатерина

13.10.2024

Не получилось упражнение с разворотом тазобедренных суставов, когда бёдра на пол укладывали. Остальные упражнения - чистый кайф! спасибо, Иванна!!!

Мария

12.10.2024

отличная тренировка!) всегда новые упражнения. Это интересно, когда делаешь, не зная что будет впереди, не успеваешь испугаться)

Екатерина Ива

08.10.2024

Шикарные упражнения на суставы. Я в восторге , спасибо

Анастасия

14.09.2024

супер тренировка, большое спасибо! То, что надо после 30 минут бега! Лягушку сложно делать и поднимать ступни, но челлендж всегда вэлкам. Спасибо!

Алеся

05.09.2024

позу краба на этапе переворачивания на бедро не осилила. больно,страшно.

Куратор Юлия

09.09.2024

Это вопрос времени) Обязательно покорите при регулярных тренировках!

Irina Kalinichenko

05.09.2024

какое же это удовольствие! 👍

Алиса

21.08.2024

Сложнее далось упражнение сидя у стены, нижнюю ногу согнуть не получилось. И там где ноги прямые пришлось на весу делать, потому что такого пространства стены у меня нет.

Татьяна Терешина

17.08.2024

Очень круто!!! на коленях не могу вообще никак стоять

Мария Деганова

07.08.2024

Божественная тренировка!)

Анна Терко

20.07.2024

Благодарю!

Юлия

13.05.2024

Все классно: и тренер и тренировки. НО, прям режет слух "тянем подколенное сухожилие". Сухожилия не тянутся, они рвутся. Связки при растяжке тоже не тянем, так как они стабилизируют суставы. При растяжке тянут мышцы и только мышцы, если мы говорим о здоровой растяжке.

Диана Варлахина

03.05.2024

Лягушку ну никак не получается, в разных тренировках на растяжку всегда на ней затык, хотя вроде бы и не прям уж дерево)

Елена

02.04.2024

Спасибо!Ощутимо потянулась.Лягушка особенно понравилась,весь диапазон движения пока не получается.

Ольга Лапшина

20.03.2024

Очень понравилась эта растяжка🫶🏻 Прямо кайф!

Нина

11.03.2024

Классно! Просто классно!

Юлия Прищепова

19.02.2024

Не поняла почему одну ногу мы крутили в т/б суставе, а вторую ногу не крутили... 2 возвращалась. Как будто нет кусочка видео

Дарья

19.02.2024

Обожаю! Это лучшие растяжки, которын встречала! Уже мду по второму кругу) хочется еще)

Куратор Юлия

20.02.2024

👍

Татьяна

04.02.2024

Самая сложная для меня лягушка,наверное, в силу возраста, а остальные более-менее удались!😉

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам