Растяжка 4

Алёна

10.02.2025

спустя неделю занятий, поняла что у меня сильно зажат тазовый сустав справа, и все упражнения связанные с раскрытием тбсустава справа прям меня беспокоят 🤔

Елена

25.01.2025

у меня никудышные тазобедренные суставы

Мария

25.01.2025

У меня категорически не получается это упражнение где надо раскрыть тазобедренный и бедра и ладыжкт положить на пол

Аннушка Т

15.01.2025

а мой бейби все более хеппи 🤣 если по началу даже до пальцев не могла дотянуться, то теперь без проблем могу захватить всю стопу🤪 Идём дальше🤟

Варвара Богомолова

17.12.2024

Я была самым несчастным happy baby на этой тренировке. Она замечательная, но это упражнение мне никогда не давалось - я просто скатываюсь на бок и получается скорее поза перевернутой черепахи ахаха (10/10, рекомендую ахаха)

Любовь Кастюнина

12.12.2024

Отлично потянулись👍

Анна

06.12.2024

Все понравилось, особенно хэппи бейби😂

Марина

17.10.2024

Очень классная растяжка. После основной тренировки ощущения,как после массажа. ✨

Екатерина

13.10.2024

Не получилось упражнение с разворотом тазобедренных суставов, когда бёдра на пол укладывали. Остальные упражнения - чистый кайф! спасибо, Иванна!!!

Мария

12.10.2024

отличная тренировка!) всегда новые упражнения. Это интересно, когда делаешь, не зная что будет впереди, не успеваешь испугаться)

Екатерина Ива

08.10.2024

Шикарные упражнения на суставы. Я в восторге , спасибо

Анастасия

14.09.2024

супер тренировка, большое спасибо! То, что надо после 30 минут бега! Лягушку сложно делать и поднимать ступни, но челлендж всегда вэлкам. Спасибо!

Алеся

05.09.2024

позу краба на этапе переворачивания на бедро не осилила. больно,страшно.

Irina Kalinichenko

05.09.2024

какое же это удовольствие! 👍

Алиса

21.08.2024

Сложнее далось упражнение сидя у стены, нижнюю ногу согнуть не получилось. И там где ноги прямые пришлось на весу делать, потому что такого пространства стены у меня нет.

Татьяна Терешина

17.08.2024

Очень круто!!! на коленях не могу вообще никак стоять

Мария Деганова

07.08.2024

Божественная тренировка!)

Анна Терко

20.07.2024

Благодарю!

Юлия

13.05.2024

Все классно: и тренер и тренировки. НО, прям режет слух "тянем подколенное сухожилие". Сухожилия не тянутся, они рвутся. Связки при растяжке тоже не тянем, так как они стабилизируют суставы. При растяжке тянут мышцы и только мышцы, если мы говорим о здоровой растяжке.

Диана Варлахина

03.05.2024

Лягушку ну никак не получается, в разных тренировках на растяжку всегда на ней затык, хотя вроде бы и не прям уж дерево)