Растяжка 10

Программа «Растяжка после тренировок»

Тренер Иванна Идуш

2723

141 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Leisan

30.03.2024

Делаю растяжку после тренировок «Легкий старт 2». На 10 тренировке устали руки и запястья. Тяжело растягивать подколенное сухожилие.

Любовь

23.03.2024

Делаю после тренировки "Начинаем худеть". Ольга конкретно выматывает, но тем приятнее после интенсивной нагрузки лениво потянуться на коврике)) Еще обожаю "Растяжки перед сном" с Иванной, уже замечаю небольшой прогресс в своем деревянном тельце) Тут главное выработать комфортную периодичность, потом организм уже сам требует какой-нибудь двигательной активности.

katrin_de_ver

19.03.2024

вообще люблю делать сет из тренировок твоих, Иванна: зарядка без коврика, круговая (потом к другим приступлю функциональным), и в конце эта растяжка. это офигенно)

Катя Янкова

09.03.2024

Безумно люблю растяжку после тренировок 💪 Очень плохо работает тазобедренный сустав. не могу лежать в складке на поперечный шпагат, хотя растяжка ног позволяет ☹️

Анастасия

08.03.2024

Предпоследнее упражнение ну вообще мне не далось🙈 Иванна сидит, и у нее согнутая нога параллельна краю коврика, и стопа этой согнутой ноги соответственно тоже параллельна другому краю коврика. Я не могу так усесться🙈🙈🙈 Я что-то делаю не так или просто я не достаточно гибка?..🙈😃

Наталья Митюшина

23.01.2024

Выполняю после вашего «Легкого Старта 2». Иногда мге кажется, что на растяжке устаю сильнее

Наталия

10.12.2023

Все супер, Выполняю после тренировок "Реальное похудение". Некоторые упражнения трудно даются, но настроение все равно поднимается :)

Екатерина

09.12.2023

Очень сложно получилось упражнение с перекатами 🥲 А так выполняю после 30 дней нон стоп (когда силовая и табата)☺️ Начала сразу использовать в тандеме и даже не понимаю на утро занималась ли я вчера 😅

Дарья

26.09.2023

после тренировки табатта в 30 дней нон стоп, я так была рада вас видеть😍

e-koshka

09.06.2023

Вместо цеплялки можно рукой капитана Крюка называть.

e-koshka

09.06.2023

Выполняю растяжки после Вашей программы « Зарядки 15 минут ».

e-koshka

09.06.2023

Вернее, после одной зарядки, а не после всей программы, то есть программу растяжек и зарядок 15 минут прохожу одновременно

Альбина Варламова

26.05.2023

выполняю растяжки после лекгого страта 2, пока "дерево", но надеюсь все получится

Skorpi218

05.04.2023

Нравится выполнять данный комплекс растяжки после тренировок "Утреннее кардио"))

Ксения

08.02.2023

растяжку делаю после тренировки 60 дней нонстоп

Ирина

21.11.2022

Сейчас делаю после ваших легких стартов) Предпоследнее упражнение вообще жесть!

Куратор Юлия

22.11.2022

Вы молодец! Только преодолевая трудности можно добиться успеха.

Анастасия Бармина

15.10.2022

прихожу к вам после тренировки:" новая жизнь 2022". Очень эффективно! Спасибо большое!

Куратор Юлия

16.10.2022

"Растягивайтесь" на здоровье 🌼

Анастасия

25.08.2022

Спасибо Вам огромное! Отдыхаю душой и телом на Вашем курсе растяжка после тренировки) прямо любимая программа) у меня довольно хорошо растянута вся верхняя часть тела, поэтому упражнения на верхнюю часть даются очень легко, самое тяжелое для меня тоже подколенные сухожилия-туго тянутся, все остальное заходит на « ура». Спасибо Вам, прекрасная, позитивная Иванна!

Куратор Юлия

25.08.2022

Спасибо за теплый отзыв в адрес Иванны. Здорово, что Ваши занятия проходят успешно и производят приятные впечатления! Надеемся и в дальнейшем Вы будете получать от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!