Растяжка 6

Лена Николаевна

05.07.2024

Программу делаю с огромным удовольствием. Очень нравится. Делаю растяжки после основной тренировки. Расслабление по телу лучше всякого массажа. На замке болит плечевой сустав.

Foras Foras

02.06.2024

Только есть один вопрос, Иванна, подскажите, пожалуйста, если начало в последнее время очень сильно и больно сводить мышцу (между шеей и плечом😂, не знаю как ее обозвать) при наклонах с замочком и обычном замочке, что можно с этим сделать?

Foras Foras

02.06.2024

Совмещаю растяжку с легким стартом- это круть, мышцы еще ни разу не болели на следующий день, хотя прикладываю максимум усилий каждый раз, спасибо большое!🫶

Алёна Авилова

24.05.2024

Супер!

Инга

03.05.2024

Делаю через день после кардио

Анна

13.04.2024

Нравится тянутся после кардио🥰🥰🥰

Валерия Начарова

29.03.2024

Всегда делаю растяжку после тренировки

Валерия Начарова

29.03.2024

Обожаю все ваши программы! Растяжка супер! Хотя дается еще с трудом, но очень нравится

Наталия

13.03.2024

Спасибо!

Екатерина

13.03.2024

Любимые растяжки!

fisch4

13.02.2024

растяжка это кайф 😍 делюсь наблюдением: руки в замок за спиной с 2 х сторон. когда правый локоть вверху, получается легко, а с другой стороны - вообще никак (( как исправить?)

ИЛЬЯНА

04.02.2024

Очень классная тренировка ❤️ вопрос — при растяжке живота как будто иголочки — с чем это связано и что делать (не делать)?

Дарья Тумарова

25.01.2024

Иванна: Сегодня занимаемся сидя /прошло некоторое время/ Иванна: А теперь встаём Я: Так жестоко меня ещё никто не обманывал((( Классная тренировка, спасибо! Растягиваюсь по вечерам, очень хорошо разгружает голову после рабочего дня)

Екатерина

23.01.2024

Я тренировки на растяжку провожу в свободный от тренировок день. Чтобы этот день не был пустым, растягиваюсь. Очень нравится, спасибо

Татьяна Орлова

18.01.2024

Иванна спасибо за позитивные растяжки 🤗

Na.lo

17.12.2023

делаю растяжку после основной тренировки и все нравится! сегодня с замочками рук первый раз испытала трудности, но ничего, работаем.

nadivchaik

29.11.2023

Спасибо, Иванна!

Алиса

17.10.2023

Спасибо за растяжку! Вы у меня самая любимая тренерша)

Анастасия

08.10.2023

Полюбила с вами растяжки. Раньше всегда пренебрегала ими. А сейчас - кайфую

Ксения

17.09.2023

обычно делаю эти тренировки просто так, а сегодня сделала после активного кардио, и какая разница! и в ощущениях, и в эластичности мышц. очень понравилось!