Растяжка 6

Анна

06.02.2025

Последнее упражнение - замочек сзади - всегда легко получалось на одну сторону и вообще никак - на другую)) Сегодня и в другую сторону руки смогли встретиться и зацепиться (пока только кончиками пальцев, но все ведь впереди!:)))

Елена

31.01.2025

делаю растяжку после пробежки. С руками тяжело

Анастасия

30.01.2025

Спасибо за тренировку🌹 Делаю после основной, здорово растянутся, вроде всё получается👍

Ольга Арно

24.01.2025

Замок с левым локтем вверх даже не сложился 😅

Татьяна

23.12.2024

сначала делаю "зарядки без коврика", потом "всё в тонусе" и завершаю "растяжками после тренировок". Вот такое комбо)

Любовь Кастюнина

20.12.2024

Пришла после основной тренировки, так что кайф кайфный))) растянулась😃 спасибо♥️

Варвара Богомолова

19.12.2024

Руки в замке! Но складки и подобные наклоны - едва в 90 градусов выхожу - уже тянет и болит( Делаю после "все в тонусе" либо "целлюлит уходи" (тк их чередую), очень нравится, что на следующий день ничего не болит. Реально ничего! Радуюсь каждый раз как первый)

Тамара Сухина

06.12.2024

Урра! У меня ладошки встретились друг с другом на спине. А вот через плечо тяжелее сомкнуть замок. И на удивление когда правая рука через плечо встречается с нижней левой, то замок сомкнуть тяжелее. Я больше растянула менее работающую у правши левую руку и она стала болеть в плечевом суставе. Чем можно себе помочь?

Golichka

20.11.2024

Иванна, спасибо большое 🧡 очень бы хотелось какие-то совсем альтернативные варанты для буратин (когда растяжки совсем нет)🧡 я очень стараюсь, ну не получается часть комплекса 😰

Аня

16.10.2024

Иванна, ваши тренировки это ❤️❤️❤️

Ольга Движение-жизнь!

15.10.2024

Ну какая же Иванна классная, что зарядки с ней, что растяжка, все упражнения наполняют радостью и позитивной энергией))

Ирина

02.10.2024

супер! отличная тренировка!

Алена

27.09.2024

«Сели, отдыхаем. Встали!» 😂 я даже сесть не успела 😁😁😁 Но руки классно растянули, у меня не подучается так в разные стороны ими крутить, но скоро видимо получится

Дмитрий

13.09.2024

Офигенная тренировка!! После велозаезда идаельно зашло! И ноги и плечи размяли. Спасибо. Пока это лучшее комбо после изнурительного велодня

Вероника

05.09.2024

Спасибо!

Ангелина

17.08.2024

В основном после тренировки. Но иногда тренировка с утра , поэтому делаю вечером, и иногда вместе с растяжкой перед сном))

Лиля

15.08.2024

Делаю эту рестяжку после тренировки, это мотивация выполнять доугие тренировки до☺️

Надежда

12.08.2024

Мне очень нравится,я новичок делаю растяжку после тренировки

Анна Терко

28.07.2024

Делала растяжку сразу после зарядки! Вчера была тренировка на все тело.

Лена Николаевна

05.07.2024

Программу делаю с огромным удовольствием. Очень нравится. Делаю растяжки после основной тренировки. Расслабление по телу лучше всякого массажа. На замке болит плечевой сустав.