Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса
background of post

Дайджест премьер осени

Лучшие советы от наших
главных специалистов

  • clock

    Время прочтения

    4 мин.

  • eye

    Просмотров

    1481

  • calendar

    Опубликовано

    29.10.2022

Начинай заниматься прямо сейчас с новыми программами тренировок. Обзор премьер осени.

Премьеры осени

Пока за окном кружит осенний листопад и приближаются морозы, команда FitStars не перестает удивлять и радовать новыми премьерами, с которыми не терпится поделиться. Выбирай программу тренировок по душе, присоединяйся, согревайся и заряжайся позитивом вместе с нами.

«Точим тело» с Александрой Шеклеиной

Уникальная авторская программа «Точим тело»,  где ты прокачаешь каждую клеточку своего тела, подтянешь живот и ягодицы, сделаешь кожу красивой и эластичной, а главное избавишься от лишних килограммов. 

Девушка занимается спортом
Программа "Точим тело" с Александрой Шеклеиной. Источник: Fitstars

Всего 12 коротких 20-минутных тренировок, после которых ты не останешься равнодушной и захочешь повторять их снова и снова. 

«Основа здоровья» с Лерой Макеевой

Движение — жизнь, а здоровье — основа жизни!

Программа «Основа здоровья» — это движения, которые улучшат твое здоровье. Домашние тренировки имеют невысокую интенсивность и подходят для любого возраста и уровня подготовки. 

Девушка занимается спортом
«Основа здоровья» с Лерой Макеевой. Источник: Fitstars

Тебя ждут 7 тренировок по 20-25 минут с постепенным увеличением уровня сложности. На фитнес-тренировках используются методы сенсорной стимуляции тела для взаимодействия с центральной нервной системой. Пройдя программу, ты научишься лучше понимать свое тело и взаимодействовать с ним, улучшишь кровообращение и подвижность суставов. А благодаря проработке всех групп мышц и выстраиванию новых сенсорных связей, легко прокачаешь ловкость, выносливость и координацию.

Выбирая фитнес, выбирай здоровый фитнес!

«Плоский живот за 15 минут» с Мариной Бакшиевой

Минимум времени и максимум результата — вот, что тебе нужно для красивого, подтянутого живота. 

Плоский живот — твоя осанка. Его невозможно получить, просто качая пресс. Это сложная и комплексная работа, в которую входит правильное питание, здоровый образ жизни и специальные фитнес-тренировки.

Девушка занимается спортом
«Плоский живот за 15 минут» с Мариной Бакшиевой. Источник: Fitstars

«Плоский живот за 15 минут» именно такая программа. Она направлена на формирование правильной, красивой осанки, где главными составляющими являются правильное глубокое дыхание и подвижность позвоночника во всех его отделах – плечевых, тазобедренных суставов и мышц живота. 

В программу «Плоский живот» входит 21 тренировка. В процессе занятия ты поработаешь не просто над всеми группами мышц и избавишься от лишних килограммов, но и научишься правильной технике дыхания в комплексе, что поможет лучше чувствовать и понимать свое тело.

«60 дней нон-стоп» с Ольгой Дерендеевой

Долгожданная премьера осени — «60 дней нон-стоп» — продолжение популярной программы тренировок «30 дней нон-стоп»

Девушка занимается спортом
«60 дней нон-стоп» с Ольгой Дерендеевой. Источник: Fitstars

Брось себе вызов и пройди новую программу «60 дней нон-стоп». Для ее выполнения не потребуется ни дополнительное оборудование, ни специальная подготовка. Грамотная последовательность фитнес-тренировок дает возможность заниматься каждый день, не прерываясь на отдых. 

Тебя ждут силовые и кардиотренировки, на которых ты проработаешь крупные группы мышцы и прокачаешь выносливость. А расслабляющие упражнения на гибкость улучшат мобильность суставов и эластичность связок. 

#1 фитнес для дома
На нашей платформе 120+ программ и 1600+ эффективных тренировок. Выбирай то, что подойдет именно тебе, и начинай тренироваться прямо сейчас. По промокоду BLOG скидка
–70% на все тренировки и курсы
Начать тренироваться!

На нашей платформе больше тысячи эффективных упражнений для дома. Выбирай программу, которая по душе, соответствует уровню подготовки и начинай тренироваться уже сейчас. А по промокоду MEDIAFS ты получишь скидку 70% на все тренировки и обучающие курсы FitStars.


Оставайся с нами и читай актуальные и полезные статьи в блоге каждую неделю.


С заботой о тебе, FitStars ❤️

Отзывы о статье

Оставить отзыв

Получить чек-лист

Оставь имейл, и мы тебе пришлем
чеклист по здоровому образу жизни

${errors.email}