Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Тренер Иванна Идуш
12337
61 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Эрика

18.11.2024

тренировки нравятся, но не хватает упражнений навнутреннюю поверхность бедра) буду ждвть

Milena

13.11.2024

Хорошие упражнения, можно самостоятельно увеличить темп и добавить резинку, НО… Не хватает перерывов хотя бы 10 секунд! Останааливать своей рукой постоянно неудобно

Светлана

10.11.2024

Сохранила себе тренировку, отличная. Добавила на 2-3 упражнения резинку чтобы добавить нагрузки. Ягодицы очень хорошо прогрелись

Любовь

06.11.2024

Огнище! Спасибо🤗

Uli

24.10.2024

Здравствуйте и спасиьо за супер программу. А с какой регулярностью лучше выполнять? Каждый день? Или делать дни отдыха? Спасибо

Куратор Юлия

25.10.2024

Рекомендуем совмещать основную тренировку с растяжкой и выполнять тренировки через день.

Евгения R

04.10.2024

🔥 тренировка, очень нравится, что можно хорошенечко пропотеть всего за 15 минут и при этом в спокойном темпе! Спасибо!

Александра М.

17.09.2024

💥 Огонь тренировка, булочки болят потом немного ))

Елена null

05.08.2024

Спасибо за тренировку.

Кристина Авдеева

24.07.2024

Это было очень потно, не смотря на нормальный темп. Спасибо) Иванна любимка))

Анна Терко

12.07.2024

Класс! Спасибо!

Алена

07.07.2024

Очень крутые тренировки! Больше таких тренировок для ягодиц и ног на 15 минут, не всегда есть время, а хти тренировки супер – эффективно и емко. Спасибо🍑

Olga

02.07.2024

Тренировки супер!! Спасибо !! Хотелось бы аналогичный комплекс на внутреннюю поверхностб бедра .

Куратор Юлия

02.07.2024

Благодарим за обратную связь!🖋️✅

Olga

02.07.2024

Супер трерирвоки , еще хотелось бы на внутреннюю поверхностб бедра , чтобы ноои были более рельефные

Виктория

30.05.2024

Очень странно, но как только начинаю какие-либо упражнения, сразу много зеваю и очень хочется пить😅

Куратор Юлия

31.05.2024

Зевота- процесс вполне физиологический в данном случае. Мозг охлаждает кровь. Пить можно во время занятия, небольшими глотками

Марина

11.05.2024

Я имею в виду прорисованные, как у Иванны. А не просто подтянуть мышцы

Марина

11.05.2024

Иванна, очень заряжает позитивом и энергией. Спасибо большое за тренеровку. Хочу спросить, возможно ли занимаясь дома, по вашим программам, без утяжелителей, создать рельефные мышцы?

Иванна Идуш

14.05.2024

Да) рельеф возможен, главное регулярность!♥️ Мои руки, например, рельефные благодаря домашним тенировкам, я их не качала с гантелями никогда🙏🏻

Светлана

21.02.2024

Иванна, ты такая обаятельная! Занимаюсь с улыбкой на лице!

Юлия

30.01.2024

Делаю эту программу через день, и хотелось бы в другие дни добавить что-то подобное на верх тела, но не нашла такой, что можете посоветовать?

Иванна Идуш

30.01.2024

У меня есть программа «пресс за 7 минут» и «рельефные руки за 8 минут»♥️

Юлия

30.01.2024

Спасибо, Иванна! Вы прелесть!

Полина Бойко

16.11.2023

Здравствуйте, Иванна. у меня почему-то в наклонах на согнутых ногах ягодицы все время напряжены, а не только, когда "вырастаю" )) Что это значит?

Uhinakat121089

08.05.2023

Здравствуйте ! Очень хотелось бы программу с Иванной с гантелями и утяжелителями на ноги и ягодицы !

Куратор Юлия

09.05.2023

Передаем, ваше пожелание ответственным лицам 👌

Анна

01.11.2023

И в этом комплексе, при желании, можно практически все упражнения делать с утяжелением. Мне, например, не хватает утяжеления. И по второму кругу я буду делать эту программу именно так.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам