по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
-
16:21Ягодицы за 15 минутТренировка 1
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:04Ягодицы за 15 минутТренировка 2
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:22Ягодицы за 15 минутТренировка 3
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:30Ягодицы за 15 минутТренировка 4
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:31Ягодицы за 15 минутТренировка 5
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:28Ягодицы за 15 минутТренировка 6
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:21Ягодицы за 15 минутТренировка 7
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:15Ягодицы за 15 минутТренировка 8
-
10:06Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
15:22Ягодицы за 15 минутТренировка 9
-
10:09Ягодицы за 15 минутРастяжка
-
16:24Ягодицы за 15 минутТренировка 10
-
10:10Ягодицы за 15 минутРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Кристина Авдеева
Это было очень потно, не смотря на нормальный темп. Спасибо) Иванна любимка))
Анна Терко
Класс! Спасибо!
Алена
Очень крутые тренировки! Больше таких тренировок для ягодиц и ног на 15 минут, не всегда есть время, а хти тренировки супер – эффективно и емко. Спасибо🍑
Olga
Тренировки супер!! Спасибо !! Хотелось бы аналогичный комплекс на внутреннюю поверхностб бедра .
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь!🖋️✅
Olga
Супер трерирвоки , еще хотелось бы на внутреннюю поверхностб бедра , чтобы ноои были более рельефные
Виктория
Очень странно, но как только начинаю какие-либо упражнения, сразу много зеваю и очень хочется пить😅
Куратор Юлия
Зевота- процесс вполне физиологический в данном случае. Мозг охлаждает кровь. Пить можно во время занятия, небольшими глотками
Марина
Я имею в виду прорисованные, как у Иванны. А не просто подтянуть мышцы
Марина
Иванна, очень заряжает позитивом и энергией. Спасибо большое за тренеровку. Хочу спросить, возможно ли занимаясь дома, по вашим программам, без утяжелителей, создать рельефные мышцы?
Иванна Идуш
Да) рельеф возможен, главное регулярность!♥️ Мои руки, например, рельефные благодаря домашним тенировкам, я их не качала с гантелями никогда🙏🏻
Светлана
Иванна, ты такая обаятельная! Занимаюсь с улыбкой на лице!
Юлия
Делаю эту программу через день, и хотелось бы в другие дни добавить что-то подобное на верх тела, но не нашла такой, что можете посоветовать?
Иванна Идуш
У меня есть программа «пресс за 7 минут» и «рельефные руки за 8 минут»♥️
Юлия
Спасибо, Иванна! Вы прелесть!
Полина Бойко
Здравствуйте, Иванна. у меня почему-то в наклонах на согнутых ногах ягодицы все время напряжены, а не только, когда "вырастаю" )) Что это значит?
Uhinakat121089
Здравствуйте ! Очень хотелось бы программу с Иванной с гантелями и утяжелителями на ноги и ягодицы !
Куратор Юлия
Передаем, ваше пожелание ответственным лицам 👌
Анна
И в этом комплексе, при желании, можно практически все упражнения делать с утяжелением. Мне, например, не хватает утяжеления. И по второму кругу я буду делать эту программу именно так.
Юлия Ивашкина
огонь 🔥
Анастасия
На каком расстоянии в параллели находятся ступни во втором упражнении?
Ирина
Очень нравится спокойный темп тренировки, не нужно скакать. На 2м упражнении почуствовала мышцы, о существовании которых и не догадывалась
Куратор Юлия
Рады, что Вам комфортно заниматься с Иванной!
Ольга Лапшина
Ягодицы горят ярким пламенем🔥🥵
pantera26
Благодарю)
Даша Боброва
Ухх..второе упражнение сначала казалось таким простым,но когда начинаешь его правильно делать-понимаешь,что это только кажется)Ноги и ягодицы горят!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам