Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

Тренер Иванна Идуш
8755
61 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Анна

12.07.2024

Класс! Спасибо!

Алена

07.07.2024

Очень крутые тренировки! Больше таких тренировок для ягодиц и ног на 15 минут, не всегда есть время, а хти тренировки супер – эффективно и емко. Спасибо🍑

Olga

02.07.2024

Тренировки супер!! Спасибо !! Хотелось бы аналогичный комплекс на внутреннюю поверхностб бедра .

Куратор Юлия

02.07.2024

Благодарим за обратную связь!🖋️✅

Olga

02.07.2024

Супер трерирвоки , еще хотелось бы на внутреннюю поверхностб бедра , чтобы ноои были более рельефные

Виктория

30.05.2024

Очень странно, но как только начинаю какие-либо упражнения, сразу много зеваю и очень хочется пить😅

Куратор Юлия

31.05.2024

Зевота- процесс вполне физиологический в данном случае. Мозг охлаждает кровь. Пить можно во время занятия, небольшими глотками

Марина

11.05.2024

Я имею в виду прорисованные, как у Иванны. А не просто подтянуть мышцы

Марина

11.05.2024

Иванна, очень заряжает позитивом и энергией. Спасибо большое за тренеровку. Хочу спросить, возможно ли занимаясь дома, по вашим программам, без утяжелителей, создать рельефные мышцы?

Иванна Идуш

14.05.2024

Да) рельеф возможен, главное регулярность!♥️ Мои руки, например, рельефные благодаря домашним тенировкам, я их не качала с гантелями никогда🙏🏻

Светлана

21.02.2024

Иванна, ты такая обаятельная! Занимаюсь с улыбкой на лице!

Юлия

30.01.2024

Делаю эту программу через день, и хотелось бы в другие дни добавить что-то подобное на верх тела, но не нашла такой, что можете посоветовать?

Иванна Идуш

30.01.2024

У меня есть программа «пресс за 7 минут» и «рельефные руки за 8 минут»♥️

Юлия

30.01.2024

Спасибо, Иванна! Вы прелесть!

Полина Бойко

16.11.2023

Здравствуйте, Иванна. у меня почему-то в наклонах на согнутых ногах ягодицы все время напряжены, а не только, когда "вырастаю" )) Что это значит?

Uhinakat121089

08.05.2023

Здравствуйте ! Очень хотелось бы программу с Иванной с гантелями и утяжелителями на ноги и ягодицы !

Куратор Юлия

09.05.2023

Передаем, ваше пожелание ответственным лицам 👌

Анна

01.11.2023

И в этом комплексе, при желании, можно практически все упражнения делать с утяжелением. Мне, например, не хватает утяжеления. И по второму кругу я буду делать эту программу именно так.

Юлия Ивашкина

05.04.2023

огонь 🔥

Анастасия

15.02.2023

На каком расстоянии в параллели находятся ступни во втором упражнении?

Ирина

06.01.2023

Очень нравится спокойный темп тренировки, не нужно скакать. На 2м упражнении почуствовала мышцы, о существовании которых и не догадывалась

Куратор Юлия

07.01.2023

Рады, что Вам комфортно заниматься с Иванной!

Ольга Лапшина

14.12.2022

Ягодицы горят ярким пламенем🔥🥵

pantera26

09.12.2022

Благодарю)

Даша Боброва

24.11.2022

Ухх..второе упражнение сначала казалось таким простым,но когда начинаешь его правильно делать-понимаешь,что это только кажется)Ноги и ягодицы горят!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам