Тренировка 4

Программа «Ягодицы за 15 минут»

Тренер Иванна Идуш

10254

62 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

01.12.2024

Безумно понравилась тренировка!Медленный темп,дыхание не сбивалось. На след. день мышцы очень сильно болят,ходить сложно.Через день тоже болят,но меньше.Когда можно начинать тренироваться?

Иванна Идуш

09.12.2024

Можно тренироваться через день) После тренировки мышечная боль будет меньше❤️

Елена Милина

26.11.2024

Да, Иванна, ягодицы горят и еще как 🔥 Спасибо 💪

Sofia

18.11.2024

Иванна , ты крутая ! Спасибо ❤️❤️❤️❤️

Любовь

17.11.2024

Благодарю!❤️

Юлия

25.10.2024

Так быстро прошла эта тренировка! Причём была без настроения, еле начала, а вдруг вжух-вжух и вуаля) Спасибо.

Светлана Савельева

10.10.2024

❤️🔥

Анастасия

08.09.2024

Вот это был кайф 🔥🔥 всё зажгло…Иванну обожаю ❤️

Haohuangmei

04.09.2024

Делаю тренировки по второму кругу, вче отлично 😃

Vika

26.08.2024

годная тренировка , прям в кайф и очень продуктивно :) тренер умничка !

Аня Сибилёва

28.07.2024

Я комбиниру руки 8, пресс 7 и ягодицы за 15! Просто супер :) Спасибо, Иванна! Такие короткие тренировки психологически проще делать :)

Кристина Авдеева

25.07.2024

Я утро начинаю с лимфодренажной зарядки, потом кардио для новичкой + растяжка после и ягодицы 15 минут + растяжка после) кайф.

Елена

23.07.2024

С удовольствием прохожу программу, нравится! Есть вопрос. Если делать растяжку перед тренировкой, не будет ли это ошибкой?

Куратор Юлия

24.07.2024

Здравствуйте. Растяжку стоит делать на разогретые мышцы, перед тренировкой лучше делать разминку, подойдут зарядки

Иванна Идуш

01.08.2024

Не будет, она как разминка отлично подойдет!) Но после тоже рекомендую немножко потянуться💓

Наталья

23.07.2024

Почему то не загружается тренировка №2 (основная)... Остальные вроде нормально

Куратор Юлия

24.07.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Анна Терко

15.07.2024

Это было мощно! Спасибо большое!

Эрика

13.07.2024

Потрясающая тренировка. Все тряслось 😅

Виктория

08.07.2024

Делаю сначала «все в тонусе», потом пресс за 7минут , руки за 8 и ягодицы за 15 и это огонь🔥🔥🔥

Неля

24.06.2024

Я как раз делаю рельефные руки, пресс и ягодицы👍

Виктория

22.06.2024

Спасибо 🩷

Наталья

10.06.2024

Вечером делаю руки за 7 мин, пресс за 8 мин, ягодицы за 15 и растяжку. Это огонь 🔥 если получается, ещё и растяжку перед сном выполняю. Иванна это ❤️

Анастасия Скорина

28.05.2024

Почему-то в прилодении на смарт тв, только три тренировки и растяжки. Нет возможности продолжить тренировки.

Куратор Юлия

28.05.2024

Здравствуйте. Приложение в Смарт ТВ еще дорабатывается. Вы можете воспользоваться трансляцией на ТВ тех тренировок, которых пока не хватает. Тех отдел ведет работу в этом направлении

Куратор Юлия

28.05.2024

Авторизуйтесь на сайте под своими учетными данными - https://fitstars.ru/login или установите приложение на мобильное устройство - https://link.fitstars.ru/support для трансляции

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ