Тренировка 5

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

50584

33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена Миронова

11.12.2024

Отличные зарядки. И коротенькие, что особенно ценно. Плотно начала работать с Фитстарс с сентября. Плотно, это так, чтобы тренировки были каждый день. И иногда по две в день даже. Но и пропуски есть, куда же без них. Сначала только зарядки делала. Что получилось за эти три месяца: я забыла про боли в пояснице, перестали отекать ноги (ступни и щиколотки отекали очень сильно). Стала стройнеть. Но, самое главное! Тело само потребовало, чтобы я с зарядок перешла на что-то более серьезное. Вот, теперь начала осваивать программу похудения для новичков! Прогресс налицо. Спасибо тренерам!

Алена

10.12.2024

Спасибо за зарядку!!! Круто

Ирина

30.10.2024

супер!!!

Ольга Движение-жизнь!

14.10.2024

Как мне нравятся домашние задания Ольги, такой классный настрой на весь день с самого утра) Спасибо.

Ирина

03.08.2024

спасибо!!! опять с вами! очень мне помогает для разгона жизненной энергии!

Татьяна

31.07.2024

Спасибо! Задания выполняю)))

Катя

22.07.2024

Ольга, спасибо вам за зарядку и за информацию про анатомические поезда! Как раз была какое-то время назад проблема с бедрами, была у врача, и на массажах, но никто об этой связи не сказал, хотя челюсть зажимала тоже из-за стресса и это многое объясняет... Ваши тренировки это находка года для меня!!

Виктория

20.06.2024

Спасибо, бодрость на весь день

Анастасия

06.06.2024

Вы как всегда великолепны!

Наташа

26.03.2024

Тазобедренный сустав правый хрустит(((

Ольга Дерендеева

26.03.2024

Наташа, добавьте урок на тбс из программы ЛФК❤️

Наталия

20.03.2024

Супер!!! Спасибо Оля!

Ольга Дерендеева

20.03.2024

На здоровье!)

Айгуль

19.03.2024

Благодарю

Юлия Уржумова

07.03.2024

Спасибо, что мотивируете меня начинать самый лучший день!

Kupol99

01.03.2024

Ольга, спасибо огромное! Начинать утро с Вами уже стало привычкой - так заряжают упражнения, Ваши улыбка и голос! Очень люблю и зарядки Ваши, и курс «Худеем».

Гузель

10.02.2024

Челюсть сжимаю потому что проблема в тазобедренных суставах?

karkat1709

15.03.2024

Наобоот. Проблема в тпзобедренных суставах можетт быть от сжатой челюсти

Гузель

15.03.2024

Благодарю!

Гузель

10.02.2024

Добрый день! Ольга подскажите пожалуйста,я часто сжимаю челюсть,а ночью муж заметил что я ещё скреплю зубами.В видео вы говорили, что это связано с тазобедренными суставами.Челюсть сжимаю по

karkat1709

15.03.2024

я бы к Гнатологу обратилась за консультацией😊

Анжела Задумкина

31.01.2024

Спасибо, всё нравится, но 6 минут- это так мало, хотя бы 10 минут.

Лариса

19.01.2024

Оля в тазобедреном суставе хрустит но не больно, что это?

Куратор Юлия

19.01.2024

Если хруст не сопровождается неприятными или болезненным ощущениями, то серьёзных причин для беспокойства нет. Причины могут быть разнообразные, вплоть до нехватки микроэлементов в организме. Выполняйте осторожно, при комфортной амплитуде.