Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 5

37469
33 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Наташа

26.03.2024

Тазобедренный сустав правый хрустит(((

Ольга Дерендеева

26.03.2024

Наташа, добавьте урок на тбс из программы ЛФК❤️

Наталия

20.03.2024

Супер!!! Спасибо Оля!

Ольга Дерендеева

20.03.2024

На здоровье!)

Айгуль

19.03.2024

Благодарю

Юлия Уржумова

07.03.2024

Спасибо, что мотивируете меня начинать самый лучший день!

Kupol99

01.03.2024

Ольга, спасибо огромное! Начинать утро с Вами уже стало привычкой - так заряжают упражнения, Ваши улыбка и голос! Очень люблю и зарядки Ваши, и курс «Худеем».

Гузель

10.02.2024

Челюсть сжимаю потому что проблема в тазобедренных суставах?

karkat1709

15.03.2024

Наобоот. Проблема в тпзобедренных суставах можетт быть от сжатой челюсти

Гузель

15.03.2024

Благодарю!

Гузель

10.02.2024

Добрый день! Ольга подскажите пожалуйста,я часто сжимаю челюсть,а ночью муж заметил что я ещё скреплю зубами.В видео вы говорили, что это связано с тазобедренными суставами.Челюсть сжимаю по

karkat1709

15.03.2024

я бы к Гнатологу обратилась за консультацией😊

Анжела Задумкина

31.01.2024

Спасибо, всё нравится, но 6 минут- это так мало, хотя бы 10 минут.

Лариса

19.01.2024

Оля в тазобедреном суставе хрустит но не больно, что это?

Куратор Юлия

19.01.2024

Если хруст не сопровождается неприятными или болезненным ощущениями, то серьёзных причин для беспокойства нет. Причины могут быть разнообразные, вплоть до нехватки микроэлементов в организме. Выполняйте осторожно, при комфортной амплитуде.

Лариса

19.01.2024

Спасибо 🤗🤗🤗

Наталья

12.01.2024

Благодарю ❤️🌹

Ленуся

12.12.2023

Буду устраивать теперь себе пятиминутки на работе! Прекрасный результат, в голове светлее!! 🥰 спасибо 🙏💕

Марина

27.11.2023

Ольга, спасибо за ваш позитив и тренировки! Тело просыпается, день становится самым лучшим 💫

Наталья

14.11.2023

Большое спасибо. Было здорово похрустеть суставом и узнать, что челюсть связанна с тазом.

Елена

05.11.2023

Супер! Спасибо ☺️. Мы делаем вместе с малышкой и ей нравится 🥰. Начинать день с любовью к себе и заботе 💝

Светлана

05.11.2023

Прекрасно! Великолепно! Восхитительно!

Анжела

25.10.2023

Доброе утро! Я благодарю Вас за свое настроение, вот правда, совершенно по-другому проходят даже мои напряженные рабочие дни. Дни-то те же, а отношение к ним другое ;) Спасиииииибо ;)

Марина

08.10.2023

Ольга, добрый день! Спасибо за зарядкуюю Сегодня вы сказали про сжатие зубов исвязь с тазобедренными суставами ( анатомический поезд). у меня есть эта проблема..Сжимаю зубы, стала замечать последний год. Даже заклинивает сустав челюстной с правой стороны. Как -то можно этому помочь?

Ольга Дерендеева

08.10.2023

Марина, мне помогло просто осознанно обращать на это внимание в течение дня. Раньше сильно сжимала за рулем, при общении с некомфортными людьми и тд. Это просто новая привычка)

Марина

26.10.2023

Спасибо

Наталья

06.10.2023

У меня все суставы хрустят, не только тазобедренные 🙈

Ирина

02.10.2023

Спасибо. Пойду улыбаться

Семен

30.09.2023

мне очень нравятся упражнения, которые даёт Ольга, не только здесь, но и программы по здоровой спине тоже проходил но как же смущает это "надеюсь, вы уже выпили стакан воды утром" – зачем его пить? это совсем необязательно делать, если что, и доказанной пользы нет "поулыбайтесь минуту себе и скажите себе "я тебя люблю" – я же просто пришел сделать зарядку для тела без этой околопсихологии/коучинга и тп в комментариях тут Ольга вообще советует обратиться к остеопату [определение остеопатии – система лечения альтернативной медицины, не имеющая научного обоснования] хотелось бы, чтобы в тренировках были раскрыты сильные стороны тренера, его специализация – у Ольги они безусловно раскрыты, и исключены вещи, не имеющие отношения к доказательной медицине, физическим упражнениям, т.к. они могут прям дискредитировать

Семен

30.09.2023

я писал с разделением на абзацы, но видимо сайт не поддерживает такие инновации

Александра

30.09.2023

Семён, идите поулыбайтесь себе с утра! Суббота же) выпейте воды, наконец! И выдохните)

Ольга Дерендеева

30.09.2023

Семён, благодарю за обратную связь) У меня это все работает, я делюсь именно тем, что пробую. А выбор за вами. Мои тренировки такие. Могут не всем откликаться, да🤗

Лариса

19.01.2024

Семён, с таким настроем вам нужны индивидуальные занятия.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам