Зарядки с Ольгой Дерендеевой
Посмотреть описание
Тренировка 13
40941 просмотр
2 звезды
38 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
- Зарядки08:18
Сегодня
- Зарядки06:36
Завтра
- Зарядки07:17
Su., 20.04.2025
- Зарядки08:00
Mo., 21.04.2025
- Зарядки06:38
Tu., 22.04.2025
- Зарядки07:11
We., 23.04.2025
- Зарядки07:19
Th., 24.04.2025
- Зарядки07:32
Fr., 25.04.2025
- Зарядки06:40
Sa., 26.04.2025
- Зарядки08:29
Su., 27.04.2025
- Зарядки06:59
Mo., 28.04.2025
- Зарядки08:58
Tu., 29.04.2025
- Зарядки07:39
We., 30.04.2025
- Зарядки10:09
Th., 01.05.2025
- Зарядки08:19
Fr., 02.05.2025

Елизавета
02.03.2023 в 06:49
Сегодняшние упражнения очень понравились!
6

Галина
14.06.2024 в 07:46
Мне очень зашли тренировки
3
Ольга
15.02.2023 в 11:14
Доброе утро. Все Ваши упражнения получается выполнить. Очень нравится заниматься с Вами!!! Ваш положительный настрой очень по душе!
3

Ольга (тренер)
15.02.2023 в 11:02
Очень рада этому❤️
Анна
04.06.2022 в 01:30
Спасибо! Со всеми заданиями справляюсь. И каждый день, глядя в зеркало, говорю себе: "Хорошенькая, не могу..."
2

Куратор Юлия
04.06.2022 в 04:06
Рады вашим успехам! Привычка замечательная!
Елена
07.12.2022 в 05:43
Доброе утро!) зарядка прекрасная😍 сегодня интенсивная👍🏻 Спасибо Вам Ольга за заряд положительной энергии🤩
2

Ольга (тренер)
07.12.2022 в 08:12
❤️❤️❤️
Татьяна
06.02.2025 в 01:07
Ольга, младший сын собираясь в школу, каждое утро слышит Ваше : "Доброе, доброе утро и самый лучший день это сегодня" и когда выходит из дома всегда стал говорить Я пошёл в свой лучший день
2

Ольга (тренер)
06.02.2025 в 09:02
Как здорово🔥🔥и вы умница, поддерживайте такой настрой))
Ольга Белова
03.08.2023 в 07:16
Доброе утро Ольга! Зарядка это теперь со мной будет всегда благодаря Вам! Очень нравится постепенное увеличение нагрузки, прямо чувствую как становлюсь сильнее и выносливее, включаются мышцы. Физически делаю все, все нравится! С зеркалом пока тяжело. Ваши советы во время тренировки заряжают и после зарядки состояние супер! 🤗
2
Полина
14.04.2024 в 09:14
Ольга, спасибо за очень хорошую тренировку. Во время шагов почувствовала, что напрягаются и работают ягодицы, хотя в других более сложных упражнениях эффект даже меньше. У меня не получается улыбнуться и сказать себе "я тебя люблю". Я, конечно, улыбаюсь, но в душе совсем не то.
2

Ольга (тренер)
14.04.2024 в 09:04
Полина, значит, есть, с чем поработать) ведь это самое важное- уметь любить себя❤️
ALEKSANDRA
29.01.2023 в 11:34
Спасибо! зарядки вызывают привыкание!
2
Юлия
27.02.2023 в 08:45
Доброе утро! Зарядку сделала. Упражнения выполняю все. Получаются с разной степенью, но стараюсь. Благодарю.
2
Мария
09.12.2022 в 08:39
Доброе утро! Мне очень нравится формат: быстро, пробуждающе, не успеваешь утомиться))) и вроде как важное дело выполнила с утра - успела о себе позаботиться перед рабочими и семейными хлопотами. Упражнения могу выполнять все, но часть в менее быстром темпе. Иногда повторяю тренировку на рабочем перерыве. Спасибо!
2

Куратор Юлия
09.12.2022 в 09:12
Счастливы знать, что занятия приносят радость и пользу! Встречайте новый день с Ольгой!

Катерина
04.06.2022 в 02:39
Спасибо за практику напоминать себе про любовь! Сложно делать, но я стараюсь!
1

Куратор Юлия
04.06.2022 в 04:06
Умница! Так держать!

Ольга (тренер)
07.06.2022 в 16:06
❤️❤️

Ольга (тренер)
07.06.2022 в 16:06
❤️❤️
Оксана
07.03.2023 в 11:07
Все получилось!) очень понравилось
1
Мария
09.12.2022 в 11:42
Спасибо за зарядку😊 Сейчас делаю все упражнения немного в замедленном темпе, чтобы все проработать , иначе не всегда успеваю включиться. Все задания Ольги выполняю! Я сама некоторое время назад начала улыбаться себе перед зеркалом и признаваться в любви, но делала это не регулярно, а Ольга помогает вводить это в ежедневную практику, благодарю). Мне это нравится и , делаю я это с удовольствием!!! Сразу настроение появляется!!! Девочки, вы - молодцы!!! Всё больше влюбляюсь в ваши занятия!!!🌺❤️🥰
1

Куратор Юлия
09.12.2022 в 12:12
Мария, спасибо Вам за отзыв! Мы очень рады, что Вам нравится заниматься с Ольгой! Надеемся, ежедневные тренировки станут неотъемлемой частью Вашей жизни, что несомненно сделает Вас здоровее и как следствие - счастливие! Замечательных занятий!
План тренировок:
- Зарядки08:18
Сегодня
- Зарядки06:36
Завтра
- Зарядки07:17
Su., 20.04.2025
- Зарядки08:00
Mo., 21.04.2025
- Зарядки06:38
Tu., 22.04.2025
- Зарядки07:11
We., 23.04.2025
- Зарядки07:19
Th., 24.04.2025
- Зарядки07:32
Fr., 25.04.2025
- Зарядки06:40
Sa., 26.04.2025
- Зарядки08:29
Su., 27.04.2025
- Зарядки06:59
Mo., 28.04.2025
- Зарядки08:58
Tu., 29.04.2025
- Зарядки07:39
We., 30.04.2025
- Зарядки10:09
Th., 01.05.2025
- Зарядки08:19
Fr., 02.05.2025
Все отзывы
Gulfia
03.10.2023 в 15:18
Я иногда смотрю на фото на заставке и думаю что за страшное упражнение, не буду эту зарядку делать)) но потом все равно делаю и оказывается что такого страшного упражнения не было вовсе))
29
Любовь
08.12.2023 в 19:12
Тоже самое чувство