Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 13

24035
38 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Полина Бойко

14.04.2024

Ольга, спасибо за очень хорошую тренировку. Во время шагов почувствовала, что напрягаются и работают ягодицы, хотя в других более сложных упражнениях эффект даже меньше. У меня не получается улыбнуться и сказать себе "я тебя люблю". Я, конечно, улыбаюсь, но в душе совсем не то.

Ольга Дерендеева

14.04.2024

Полина, значит, есть, с чем поработать) ведь это самое важное- уметь любить себя❤️

ira.alenushkina

11.04.2024

Спасибо за зарядки и прекрасное настроение💕

Анастасия Роднова

10.04.2024

Не все могу сделать, болит плечевой сустав, не сильно, но подвижность ограничена😒. А вот про люблю себя совсем пока не получается🙂

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Анастасия, есть урок на плечевые суставы в программе ЛФК, попробуйте добавить его

Ольга Дерендеева

10.04.2024

А любить получится) ну кто, если не мы сами себя полюбим?🤗

Айгуль

02.04.2024

Благодарю!

Наталия

29.03.2024

Классная зарядка! Начала чувствовать каждую мышцу! Спасибо Оля!

Светлана Грабовец

17.03.2024

Доброе утро! Зарядки очень нравятся! Не все упражнения могу сделать в полной мере-проблемы с коленом🙄но я работаю над этим! И да! Сказать себя: я тебя люблю - очень сложно..

Ольга Дерендеева

17.03.2024

Светлана, добавьте ЛФК урок для коленных суставов и программа Здоровые колени)

Liliya

28.02.2024

Спасибо за отличный настрой!

Гулнора

23.02.2024

Очень мне нравится класс;

Катерина

15.02.2024

Спасибо вам! После болезни могу заниматься только с вами, тяжело даются более длительные тренировки

Лариса

27.01.2024

Спасибо Оля! Зарядки огонь. Пробегаю мимо зеркала улыбаюсь, мимолётно. Всё бегом бегом. Но зарядки огонь🔥люблю с вами заниматься.

Ольга Дерендеева

27.01.2024

Лариса, ❤️❤️❤️ Это же прекрасно!)))

Ольга Дерендеева

27.01.2024

Лариса, ❤️❤️❤️ Это же прекрасно!)))

ii.gulina

22.01.2024

Доброе утро, Ольга спасибо ❤️

Наталья

21.01.2024

А вот не всегда говорю с собой в зеркале, забываю. Но когда Ольга напоминает, сразу улыбаюсь и говорю, что люблю себя и сегодня самый лучший день. Благодарю ❤️🌹

puma-60

10.01.2024

Ольга, зарядки просто огонь, со всем справляюсь. Спасибо за мотивацию!❤️

Kris.gugkaeva1005

27.12.2023

Шикарная зарядка, спасибо، Ольга!

shurum

11.12.2023

сегодняшняя зарядка особенно понравилась! динамично❤

Любовь

10.12.2023

всю неделю, и даже чуть больше, справлялась! а сегодня спина чего-то забарахлила и не все упражнения оказались по силам! Надеюсь, завтра наверстаем.

людмила

08.12.2023

Доброе утро. Зарядка хороша, все доступно ,спасибо

Ирина

04.12.2023

Хорошие зарядки. Легкие, без лишнего текста и хаханек, коротенькие, удобно делать по одной или по две сразу.

Альбина Ядрышникова

24.11.2023

Сегодняшняя зарядка первый раз из всех, сделанных ранее, прям дала почувствоать перца! И сердце разогнала и даже ягодичные мышцы почувствовала!

Наталья

22.11.2023

Большое спасибо

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам