Тренировка 12

Ирина

20.02.2025

К Вам не возможно не возвращаться)

Юлия

18.02.2025

Здравствуйте! Занимаюсь с Вами не так давно. У меня проблема со спиной, сильный прогиб в пояснице и приличная сутулость, отсюда боли в пояснично-крестцовом отделе и грыжа. Упражнение стоя у стены, оказалось для меня очень сложным, когда я коснулась всеми частями тела как Вы сказали, тыльной стороной ладони я так и не достала до стены. Сейчас прохожу программу для спины, очень облегчает состояние , спасибо Вам.

Елена Бойко

16.02.2025

Трудно стоять у спины! Но я делаю программу «здоровая спина»

Анастасия

15.02.2025

Здравствуйте! у стены не получается пока - если придать руки, то прогиб в спине очень сильный, если прижимать поясницу, то руки не доходят до стены

Ирина

11.02.2025

Благодарю!

Анастасия

10.02.2025

Никогда не думала, что стоять у стены ровно будет сложно. Постоянно выгибалась поясница. Пошла делать тренировки для спины!

Мария Адарченко

08.02.2025

Было сложно стоять у стены🙈

Наталия Солнцева

07.02.2025

у СТЕНЫ СТОЯТЬ ТЯЖЕЛО. пРОГИБ В ПОЯСНИЦЕ ОЧЕНЬ ПРИЛИЧНЫЙ((

Анастасия Беляшик

07.02.2025

Прогиб в пояснице у спины тяжко было убирать. Зарядка прекрасная ❤️ Спасибо!

Анна Мельник

04.02.2025

Ольга,спасибо за ваши советы. осознанность действительно важна. Как хорошо,что вместе со спортом,получаем энергию и ваш заряд хорошего настроения.

Алина Козлова

18.01.2025

Очень откликаются ваши советы, и зарядка проходит на спокойной и расслабленной ноте, с заботой о себе. Теперь зарядка с вами - это способ включить тело и погрузиться в себя.

Оксана Крым)

15.01.2025

у стены было тяжело

Светлана

14.01.2025

Очень тяжело было стоять у стенки

Ксения

10.01.2025

Нравятся Ваши зарядки, Ольга, спасибо! Единственное пожелание, это озвучивать смену упражнения и говорить делаем ли мы его попеременно или только на одну сторону. Зарядка в довольно быстром темпе и не всегда удается сориентироваться вовремя.

Ольга

01.01.2025

Ух ты! Я сделала зарядку 1 января! у меня начался год саморазвития и личностного роста, а это значит и красота и здоровье!

Натали❤️

24.12.2024

Проснулась потянулась!) у стены стоять сложновато, особенно с утра тело еще не проснулось) благодарю🙏❄️

Елена

23.12.2024

Упражнения с закрытыми глазами - это не про зарядку с Олей😄 Чуть отвлечешься и пропустил пару упражнений. Взгляд постоянно должен быть прикован к экрану😆

Ирина

16.12.2024

У стены было сложно стоять, прогиб в пояснице и правая кисть не хотела приклеиваться к стене.

Андрей

15.12.2024

Спасибо за зарядку! Стоять было тяжело, но все равно стояла. А мой кот, спящий на кресле, как только услышит, что кто то идет на кухню, сразу вскакивает и бежит поесть ( ему надо чтоб дверь открыли, через кошачью дверку пролезать не любит )

Ангелина Анисимова

17.11.2024

Да, было сложно стоять у стены. Чувствую большой прогиб в пояснице