Тренировка 12

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

34446

44 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ангелина Анисимова

17.11.2024

Да, было сложно стоять у стены. Чувствую большой прогиб в пояснице

Марина

07.11.2024

Надо заняться спиной!

Ольга Дерендеева

07.11.2024

Марина, приходите на мою Здоровую спину❤️

элла маильянц

26.10.2024

Полностью "приклеться" к поверхности не получилось. Прогиб в спине остаётся 🙂

Мария Суханова

18.10.2024

Не получается ладони полностью прижать к стене, так как появляется прогиб в поснице.

Лена

28.09.2024

Было сложно стоять у стенки, правая рука не хотела прижиматься

Екатерина

26.08.2024

Интересно, стоя у стены сильно некомфортно было левому плечу (не суставу) и прогиб в пояснице вываливается. Трудно пока контролировать. Будем практиковать! Спасибо, Ольга!

ИринаМ45

26.08.2024

Зарядка как всегда на высоте!!! Прогиб в пояснице есть небольшой, буду укреплять спину!

Галина

12.08.2024

Ольга, спасибо за зарядки! Но, всё же, было бы хорошо, если вы между делом проговаривали, что перезодим к следующему упражнению. Мы же не на экран всё воемя смотрим, а за своими движениями/ощущениями следим.

Наталья

08.08.2024

Спасибо за прекрасную зарядку. Очень нравится ваш стиль общения и ведения программ. Тонус получаешь не только физически, но и психологически.

Елена

08.08.2024

У стены стоять довольно сложно было из-за того что в почснице большой прогиб и исправить не смогла. Если в упражнениях лёжа получается понемногу корректировать ситуацию, то стоя полный провал((

elenasavina456

14.07.2024

Ольга, мне нравятся ваши упражнения, спасибо! Но как можно делать зарядку расслабленно с закрытыми глазами, если вы постоянно болтаете вместо того, чтобы комментрировать упражнения? Хочется, чтобы тренер на зарядке вёл тебя голосом. А философствовать можно в начале или в конце видео для тех, кому это нравится.

Ольга Дерендеева

14.07.2024

Спасибо за вашу обратную связь 🤗 Попробуйте биогимнастику. Там вы с закрытыми глазами лежите весь урок. И я веду вас голосом. Все программы разные. Как чувствую, так и веду их)

Галина

10.07.2024

Доброе утро. Почему то не стала меняться дата проведения зарядки.

Куратор Юлия

10.07.2024

Здравствуйте. При возникновении технических проблем напишите пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Ирина

22.06.2024

Ольга!Огромное Вам спасибо,за такие полезные зарядки🙏🙏🙏За Ваш положительный настрой и мотивацию!!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Валерия

14.06.2024

Доброе утро! Стоять у стены было непросто, видимо, все-таки надо дополнить программой для спины. Понравились размышления Ольги, очень скрашивает зарядку. Спасибо!

Ксения Карпова

20.05.2024

Утро начинается не с кофе)) тренировки по 30 минут не всегда получается сделать, а на зарядочку 10 минут выкроить возможно

Елена Греку

14.05.2024

Ольга, спасибо за ваш позитив! Стойка у стены, очень трудно. Но я стараюсь. Спасибо за подсказку курса по спине. Я только в начале пути. Но мне очень нравится.

Ольга Дерендеева

14.05.2024

Елена, успехов вам❤️

Эльмира

10.05.2024

Доброе утро))) Ольга, без вашей зарядки уже не представляю утра. Было сложно «приклеить» ладони к стене… все остальные части вроде норм))). Из за ладоней немного сложно было удержаться в этом положении…