Тренировка 12

Алина Козлова

18.01.2025

Очень откликаются ваши советы, и зарядка проходит на спокойной и расслабленной ноте, с заботой о себе. Теперь зарядка с вами - это способ включить тело и погрузиться в себя.

Оксана Крым)

15.01.2025

у стены было тяжело

Светлана

14.01.2025

Очень тяжело было стоять у стенки

Ксения

10.01.2025

Нравятся Ваши зарядки, Ольга, спасибо! Единственное пожелание, это озвучивать смену упражнения и говорить делаем ли мы его попеременно или только на одну сторону. Зарядка в довольно быстром темпе и не всегда удается сориентироваться вовремя.

Ольга

01.01.2025

Ух ты! Я сделала зарядку 1 января! у меня начался год саморазвития и личностного роста, а это значит и красота и здоровье!

Натали❤️

24.12.2024

Проснулась потянулась!) у стены стоять сложновато, особенно с утра тело еще не проснулось) благодарю🙏❄️

Елена

23.12.2024

Упражнения с закрытыми глазами - это не про зарядку с Олей😄 Чуть отвлечешься и пропустил пару упражнений. Взгляд постоянно должен быть прикован к экрану😆

Ирина

16.12.2024

У стены было сложно стоять, прогиб в пояснице и правая кисть не хотела приклеиваться к стене.

Андрей

15.12.2024

Спасибо за зарядку! Стоять было тяжело, но все равно стояла. А мой кот, спящий на кресле, как только услышит, что кто то идет на кухню, сразу вскакивает и бежит поесть ( ему надо чтоб дверь открыли, через кошачью дверку пролезать не любит )

Ангелина Анисимова

17.11.2024

Да, было сложно стоять у стены. Чувствую большой прогиб в пояснице

Марина

07.11.2024

Надо заняться спиной!

элла маильянц

26.10.2024

Полностью "приклеться" к поверхности не получилось. Прогиб в спине остаётся 🙂

Мария Суханова

18.10.2024

Не получается ладони полностью прижать к стене, так как появляется прогиб в поснице.

Лена

28.09.2024

Было сложно стоять у стенки, правая рука не хотела прижиматься

Екатерина

26.08.2024

Интересно, стоя у стены сильно некомфортно было левому плечу (не суставу) и прогиб в пояснице вываливается. Трудно пока контролировать. Будем практиковать! Спасибо, Ольга!

ИринаМ45

26.08.2024

Зарядка как всегда на высоте!!! Прогиб в пояснице есть небольшой, буду укреплять спину!

Галина

12.08.2024

Ольга, спасибо за зарядки! Но, всё же, было бы хорошо, если вы между делом проговаривали, что перезодим к следующему упражнению. Мы же не на экран всё воемя смотрим, а за своими движениями/ощущениями следим.

Наталья

08.08.2024

Спасибо за прекрасную зарядку. Очень нравится ваш стиль общения и ведения программ. Тонус получаешь не только физически, но и психологически.

Елена

08.08.2024

У стены стоять довольно сложно было из-за того что в почснице большой прогиб и исправить не смогла. Если в упражнениях лёжа получается понемногу корректировать ситуацию, то стоя полный провал((

elenasavina456

14.07.2024

Ольга, мне нравятся ваши упражнения, спасибо! Но как можно делать зарядку расслабленно с закрытыми глазами, если вы постоянно болтаете вместо того, чтобы комментрировать упражнения? Хочется, чтобы тренер на зарядке вёл тебя голосом. А философствовать можно в начале или в конце видео для тех, кому это нравится.