комплекс упражнений- супер!НО уж очень быстро!!:((((
Можете выполнить две зарядки👍
Сегодня зарядка не для меня. Упражнения на коленях не могу делать от слова совсем... Но я сделала некоторые из предыдущих зарядок! Спасибо большое! Начинаю чувствовать свое тело!
Желаем, чтобы каждое пробуждение было в радость!
Отличная зарядка! Бодрит!
Доброе утро. Спасибо за зарядку. пропустила несколько дней в связи с праздниками. Мне тяжело дались упражнения с коленями. они не сгибались. Для меня сложно было немного. И еще в начале упражнения с головой. у меня всегда кружится голова или какой- то дискомфорт. я их пропускаю. Возможно причина в шейном остеохондрозе. В целом немного взбодрилась. Спасибо.
Доброе утро. Благодарим за обратную связь! На платформе много разнообразных зарядок, можно собрать отличный микс, и Ваше пробуждение будет комфортным и приятным!🌹
Наталия Чистякова
01.07.2023
ольга, зарядка просто Супер.
💥✨️💫💐
Спасибо! Отличного настроения во время и после занятия!💥
Наталия Чистякова
01.08.2023
Юля, я кайфую от тренировок✨️💥🔥💫
Да, только так, тренировки в удовольствие 🤗
Светлана Захарова
01.07.2023
Делаю зарядку уже седьмой день подряд. Чувствуется сильный спазм в области солнечного сплетения. Посоветуйте какие упражнения лучше поделать. Благодарю.
Рады, что Вам понравилось!
Доброе утро, немного покачивала но старалась удержать свой баланс.спасибо
Прекрасный утренний заряд.❤️
В тренировке 6 вообще не могу так сидеть, даже с подушкой. Т.е. у меня получается не растянута верхняя поверхность стопы. Какие упражнения следует делать, чтобы это исправить?
Есть программа Здоровая стопа)
Доброе утро! спасибо за зарядку, было как раз то что нужно для спины и плеч!
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Спасибо за заряд бодрости!
Подскажите пожалуйста какие упражнения полезны для колен, а какие вредны (если есть боль)?
Выпады и приседания заменяйте на отведения ног с резинками (упражнение можно посмотреть в первой тренировке программы Ольги - Тренировки с резинками.Первый этап) а так же на упражнение - стоя на четвереньках, поднимайте пятку вверх (колено согнуто, по опорное колено подложить что нибудь смягчающее)
Спасибо большое за ответ!)
Ольга Дерендеева
12.14.2022
Здесь зависят рекомендации от вашего диагноза. Боль из-за слабых мышц бедра это одно, а дегенеративные изменения в суставе уже другое.
ДОброе утро! Спасибо за позитив!
Встречайте новый день с Ольгой👍
Дана Новичкова
12.07.2022
вот сегодня отлично, без лишней болтовни. Зарядки все просто чудесные,но топорная позитивная психология по утрам что-то не заходит.
Ольга Дерендеева
12.07.2022
Думаю, это зависит от вашего внутреннего состояния) это нормально
Динамичное, бодрое,лучшее утро с любовью к себе!!! Спасибо!
Пусть каждый день начнётся бодро, весело и энергично🌼
Татьяна Решина
11.16.2022
Классное начало дня)) с Ольгой я, похоже, привыкну к ежедневным занятиям!
И это здорово! Надеемся, занятия станут неотъемлемой частью Вашей жизни!
Отличное получилось утро! Спасибо))
Забирайте зарядку в избранное👍
Доброе утро! Все супер, спасибо!!!
Доброе! Пусть новый день принесёт только радость!
Доброе утро! Замечательно. Спасибо.
Увидимся завтра на зарядке!