Тренировка 6

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

31547

35 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Наталья Шарпинская

11.04.2024

Спасибо Ольга)))

Анна

10.04.2024

Пальцы ног - оперированы. Можно ли это как-то исправить - не знаю Но в положении разгибания под весом тела - боль ужасная в пальцах и голеностопах

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Анна, такую боль не терпим. Пропускаем такие упражнения. Можно просто стопами мяч покатать

Анна

10.04.2024

Не понравилось, потому что практически не смогла сделать половину. Из-за того, что не смогла сидеть на подогнутых ногах, не так из-за коленей, как из-за голеностопов и больших пальцев ног.

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Анна, это особенность ваших суставов из-за операции, как я понимаю. Упражнения здесь не при чем🤷‍♀️ вы всегда можете заменить движения на те, кот возможны для вас при такой ситуации

Наталия

21.03.2024

Столько энергии и бодрости появилось после зарядки! Не перестаю удивляться! Спасибо Оля!

Айгуль

21.03.2024

Благодарю

Ольга

19.03.2024

После зарядки плечевой пояс благодарен, прям оживает. Кайф))

Nata

05.03.2024

Прошла все три курса зарядок с Ольгой. И по насыщенности и эффективности эти прекрасны. Можно быстро взбодриться!

Наталья

03.03.2024

Прекрасное начало дня! Делаем с детишками:)) Спасибо Ольге от души! ❤️❤️❤️

Ольга Дерендеева

03.03.2024

Какие вы молодцы 👏👏👏прекрасный пример для детей)

Мария Халилова

27.02.2024

по второму кругу проходу уже эту программу ❤ для меня самый удобный формат, когда зарядки до 10 минут 😁

Валерий Колесников

24.02.2024

Идиотская зарядка, насколько конченными надо быть чтобы давать людям это утром?! Еще и «разминка» идет не на все тело, а только на области из болной хотелки автора

Oksana

24.02.2024

Валерий,вас прям хочется обнять. Это насколько надо быть недолюбленным, чтобы с утра людям писать такие гадости

Ольга Дерендеева

24.02.2024

Валерий, вам явно не место на моих программах) и будьте как-то добрее. Не понравилось- не делайте. Но оскорблять девушку- это уже за гранью. Слава Богу , в моём окружении нет ни одного такого мужчины!

Ольга Дерендеева

24.02.2024

Оксана, больше хочется обнять тех женщин, которым приходится быть рядом с таким Валерием🤗 Если,конечно, они вообще есть в его окружении. Потому что раз человек выражается так в комментариях к незнакомой девушке, то можно представить, как он общается со своей женой/матерью и тд.

Татьяна

31.01.2024

Доброе утро. Выполнила предыдущую тренировку. Не смогла выполнить из за боли в коленях.😔

Ольга Дерендеева

31.01.2024

Татьяна, обязательно добавьте программу Здоровые колени ❤️

Татьяна

25.01.2024

Здравствуйте. После 5 дней зарядок у меня заклинило шею (боль при повороте и наклоне назад). Может, что-то не делать или делать как-то по-другому? У меня проблема с осанкой и холка...

Ольга Дерендеева

25.01.2024

Татьяна, могли резко выполнить или поднять плечи( зажало трапецию) Не закидывайте голову назад Посмотрите программу Шея без боли ❤️

ii.gulina

15.01.2024

Оля , спасибо!!! Это бодрость и легкость весь день, спасибо за 3-х минутную улыбку и пожелание * люблю тебя* перед зеркалом. Работает !!!

Елена

03.01.2024

Ура! Все зарядки и тренировки возвращаем, вперёд в новый год с позитивным настроем! Спасибо команде за такую прекрасную платформу✊

Елена Вишневая

01.01.2024

Не совсем утром, но... это 1-е января! :) Еще одна зарядка пройдена, ура! Всех - с наступившим новым годом, здоровья и счастья! Благодарю Ольгу за прекрасные курсы! Очень рада, что сделала себе такой полезный подарок в декабре, приобретя абонемент ФитСтарс!