Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 6
Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения
01.23.2023
комплекс упражнений- супер!НО уж очень быстро!!:((((
Куратор Юлия
01.23.2023
Можете выполнить две зарядки👍
Ирина
01.22.2023
Сегодня зарядка не для меня. Упражнения на коленях не могу делать от слова совсем... Но я сделала некоторые из предыдущих зарядок! Спасибо большое! Начинаю чувствовать свое тело!
Куратор Юлия
01.22.2023
Желаем, чтобы каждое пробуждение было в радость!
ALEKSANDRA
01.11.2023
Отличная зарядка! Бодрит!
Куратор Юлия
01.11.2023
Забирайте в избранное👍
Вера
01.10.2023
Доброе утро. Спасибо за зарядку. пропустила несколько дней в связи с праздниками. Мне тяжело дались упражнения с коленями. они не сгибались. Для меня сложно было немного. И еще в начале упражнения с головой. у меня всегда кружится голова или какой- то дискомфорт. я их пропускаю. Возможно причина в шейном остеохондрозе. В целом немного взбодрилась. Спасибо.
Куратор Юлия
01.10.2023
Доброе утро. Благодарим за обратную связь! На платформе много разнообразных зарядок, можно собрать отличный микс, и Ваше пробуждение будет комфортным и приятным!🌹
Вера
01.10.2023
Спасибо.
Наталия Чистякова
01.07.2023
ольга, зарядка просто Супер.
💥✨️💫💐
Куратор Юлия
01.08.2023
Спасибо! Отличного настроения во время и после занятия!💥
Наталия Чистякова
01.08.2023
Юля, я кайфую от тренировок✨️💥🔥💫
Куратор Юлия
01.08.2023
Да, только так, тренировки в удовольствие 🤗
Светлана Захарова
01.07.2023
Делаю зарядку уже седьмой день подряд. Чувствуется сильный спазм в области солнечного сплетения. Посоветуйте какие упражнения лучше поделать. Благодарю.
Евгения
01.03.2023
Зарядка чудесная! ❤️👍🏻
Куратор Юлия
01.03.2023
Рады, что Вам понравилось!
Наталья
12.30.2022
Сделано!
Куратор Юлия
12.30.2022
Ура! Отличного дня!
Lara
12.23.2022
Доброе утро, немного покачивала но старалась удержать свой баланс.спасибо
Прекрасный утренний заряд.❤️
Куратор Юлия
12.23.2022
С улыбкой в новый день!!
Алла
12.17.2022
В тренировке 6 вообще не могу так сидеть, даже с подушкой. Т.е. у меня получается не растянута верхняя поверхность стопы. Какие упражнения следует делать, чтобы это исправить?
Rooksana2004
12.26.2022
Есть программа Здоровая стопа)
Алла
01.10.2023
Спасибо большое! 🌹
Айнур
12.15.2022
Доброе утро! спасибо за зарядку, было как раз то что нужно для спины и плеч!
Куратор Юлия
12.15.2022
Занимайтесь, наполняйтесь здоровьем, энергией и отличным самочувствием🤗
Vell
12.14.2022
Спасибо за заряд бодрости!
Подскажите пожалуйста какие упражнения полезны для колен, а какие вредны (если есть боль)?
Куратор Юлия
12.14.2022
Выпады и приседания заменяйте на отведения ног с резинками (упражнение можно посмотреть в первой тренировке программы Ольги - Тренировки с резинками.Первый этап) а так же на упражнение - стоя на четвереньках, поднимайте пятку вверх (колено согнуто, по опорное колено подложить что нибудь смягчающее)
Vell
12.14.2022
Спасибо большое за ответ!)
Ольга Дерендеева
12.14.2022
Здесь зависят рекомендации от вашего диагноза. Боль из-за слабых мышц бедра это одно, а дегенеративные изменения в суставе уже другое.
ольга
12.10.2022
ДОброе утро! Спасибо за позитив!
Куратор Юлия
12.10.2022
Встречайте новый день с Ольгой👍
)
Дана Новичкова
12.07.2022
вот сегодня отлично, без лишней болтовни. Зарядки все просто чудесные,но топорная позитивная психология по утрам что-то не заходит.
Ольга Дерендеева
12.07.2022
Думаю, это зависит от вашего внутреннего состояния) это нормально
ольга
12.04.2022
Динамичное, бодрое,лучшее утро с любовью к себе!!! Спасибо!
Куратор Юлия
12.04.2022
Пусть каждый день начнётся бодро, весело и энергично🌼
Liubov
11.24.2022
Супер! Спасибо!
Куратор Юлия
11.24.2022
Благодарим за отзыв!🌹
Татьяна Решина
11.16.2022
Классное начало дня)) с Ольгой я, похоже, привыкну к ежедневным занятиям!
Куратор Юлия
11.16.2022
И это здорово! Надеемся, занятия станут неотъемлемой частью Вашей жизни!
Наталья
11.16.2022
Отличное получилось утро! Спасибо))
Куратор Юлия
11.16.2022
Забирайте зарядку в избранное👍
Юлия Чалых
11.07.2022
Доброе утро! Все супер, спасибо!!!
Куратор Юлия
11.07.2022
Доброе! Пусть новый день принесёт только радость!
marcolp
11.04.2022
Доброе утро! Замечательно. Спасибо.
Куратор Юлия
11.04.2022
Увидимся завтра на зарядке!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам