Тренировка 6

Программа «Зарядки с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

47394

35 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ирина

05.02.2025

Отличный заряд бодрости!

Роман

02.02.2025

Плечи и шея прямо ожили после зарядки, спасибо!!)

Любовь Кастюнина

01.02.2025

Благодарю♥️

Анастасия Беляшик

31.01.2025

Очень приятно потянулись, спасибо ❤️

Зарина Тадтаева

23.01.2025

Здравствуйте. Это моя шестая зарядка и замечаю один момент нет никакого предварительного предупреждения о нюансах тренеровки. Вот у меня большой вес более 100 кг и когда я встаю на колени для выпадов это очень больно. О том что коврик нужно подкладывать под колени надо предупреждать заблаговременно. Конретно после этой зарядки заболелаголова. упражнение на выпад ятак и не смогла сделать, слишком большая перегрузка коленных чашечек.

Анастасия

18.01.2025

По какой-то причине, зарядка не заситывается в пройденные, сколько раз бы не воспроизводилась

Наталья Деревнина

18.01.2025

у меня тоже не засчитывается

Наталья Деревнина

17.01.2025

доброе утро! самая сложная из зарядок для меня😅 непривычные движения утром

Светлана

04.10.2024

Ольга, мерси

Светлана

23.09.2024

Доброе утро! Отличное начало дня! Благодарю Вас 🙏, Ольга!

Татьяна Георгиевна

30.08.2024

Улыбаться по утрам три минуты - это хорошее начало дня!!! В течении дня само собой потом получается просто улыбаться !!! Благодарю за утренний позитив и бодрость!)

Ольга

17.07.2024

🔥

Марина

19.06.2024

Зарядка 👍👍👍, только на коленях сложно сидеть(

Татьяна

18.06.2024

Вначале было больно сидеть, из-за голеностопа. Потом больно запястьям. А после зарядки спина разболелась. Как-то совсем я не совпала с этой зарядкой. 😢

Alesja

18.06.2024

Магическая зарядка!!! Проснудась и так болела поясница. Оля дает упражнение на растяжку и оно тянет именно там где нужно!!!!! Оля!!!! Я вас от всей души благодарю🙏 это моя третья программа с вами. Вы настолько грамотно обьясняете упражнения, что нет возможности сделать не так. Спасибо вам огромное

Елена

09.05.2024

Обожаю Олечку. Все её тренировки как для меня. Делаю сразу много её программ. Составила каждый день план тренировок. Люблю сожги Оливье.Делаю на майские обознавала себе в фитнес браслет *Сожги кулич*,а сейчас *Сожги шашлык*.Хочется пряи такого формата побольше на дней 7 и минут на 15.С Михаилом у них прям "спорт союз"!

Куратор Юлия

10.05.2024

Спасибо за обратную связь! Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Наталья Шарпинская

11.04.2024

Спасибо Ольга)))

Анна

10.04.2024

Пальцы ног - оперированы. Можно ли это как-то исправить - не знаю Но в положении разгибания под весом тела - боль ужасная в пальцах и голеностопах

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Анна, такую боль не терпим. Пропускаем такие упражнения. Можно просто стопами мяч покатать

Анна

10.04.2024

Не понравилось, потому что практически не смогла сделать половину. Из-за того, что не смогла сидеть на подогнутых ногах, не так из-за коленей, как из-за голеностопов и больших пальцев ног.

Ольга Дерендеева

10.04.2024

Анна, это особенность ваших суставов из-за операции, как я понимаю. Упражнения здесь не при чем🤷‍♀️ вы всегда можете заменить движения на те, кот возможны для вас при такой ситуации