
Автор статьи
Олеся Кнутова
Главный редактор, выпускница Международной академии красоты, родом из семьи потомственных медиков.
Главный редактор, выпускница Международной академии красоты, родом из семьи потомственных медиков.
Написано
21 статья
Оглавление
Обвисшая или дряблая кожа на руках ー особенность внешности, которая заставляет женщин стесняться. Себя, активной жестикуляции рук, объятий и открытой одежды. Мало того лишние килограммы на талии и бедрах добивают, так ещё и руки. Даже на прощание платочком не помахать!
Представь, что в твоя кожа привыкла к одному положению и степени растяжения. Даже если и был лишний вес. Но в какой-то момент ты стала резко терять килограммы. Жир, вода или мышцы ушли, но кожа осталась в том же положении. Теперь ей требуется помощь, чтобы вернуться в первоначальное положение и привыкнуть к новым-старым объёмам.
Вспомни надутый воздушный шар. Когда мы выпускаем из него воздух, он сам стягивается до определенного размера. Но не до первоначального. Дальше без внешнего воздействия он не сдвинется с места. Так и с кожей. Из этой причины вырастает следующая…
Кстати, если ты хочешь узнать, как похудеть правильно, чтобы уходил именно жир, читай эту статью.
С возрастом уровень коллагена в организме снижается. При серьезном похудении этот фактор всегда нужно учитывать, чтобы не смазать радость успехов грустью за дряблые руки. При недостаточной выработке этого строительного белка связи, которые он образует, рушатся. Рушится решетка, которая держит кожу в нужном нам положении.
Хорошая новость ー коллаген можно восполнить. Так мы поможем нашей коже стать более упругой и молодой.
Несбалансированное питание, пересыщенное жирной и соленой пищей, тоже не добавляет бонусов коже. Сделай выбор в пользу даже простых блюд, но богатых витаминами и микроэлементами, которые насытят твое тело белками, жирами, углеводами, минералами и витаминами. Как наладить питание без срывов, мы спрашивали у опытного нутрициолога в этой статье.
Здесь рассмотрим обратную историю, когда женщина набрала вес, и на ее изящных ручках появилось что-то лишнее. Жировая прослойка, которая образуется после набора лишнего веса, провисает под собственной тяжестью. На руках образуется мешочек, который с каждым новым килограммом будет заметнее и заметнее при движении и активной жестикуляции.
{{ info_block_small|raw }}
Необязательно бежать в зал и таскать тяжелые гантели, чтобы привести руки в порядок. Достаточно регулярной нагрузки на бицепс и трицепс в домашних условиях. Помни, что любую тренировку нужно начинать с разминки.
Не бойся тренировать мышцы рук и спины. Даже если кожа на руках стала дряблой, а лишний вес пока не ушел, тренировками на верхнюю часть тела ты не усугубишь ситуацию. А только поможешь своему телу гармоничнее худеть.
Сейчас записывай, какие домашние тренировки с FitStars помогут тебе убрать обвисшую кожу на руках.
Топ-тренер Ольга Дерендеева проведет для тебя 10 тренировок, которые помогут укрепить мышцы верхней части тела: руки, плечи, спина, грудь и пресс. Крепкие мышцы спины помогут в приседаниях и тренировках на ягодицы. Упражнения на мышцы рук скорректируют проблемную область трицепса. То, что нам необходимо!
Александра Шеклеина покажет, как привести в тонус и подкачать всё тело. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье.
10 функциональных домашних тренировок, которые помогут задействовать наибольшее количество мышц. За счет этого ты сожжешь максимум калорий и лишних килограммов. Программа поможет почувствовать свои мышцы, придать им тонус и сделать фигуру более подтянутой и стройной.
С этой программы можно смело начинать. 10 тренировок с Ольгой Дерендеевой созданы специально, чтобы помочь начать путь к идеальному телу. На этой программе дополнительное оборудование тебе не понадобится.
Налаживай сбалансированное питание, тренируйся с удовольствием и без перегрузок. Тогда ты обязательно увидишь положительный результат и сможешь похвастаться в открытых нарядах подтянутыми изящными ручками.
Войдите, чтобы оставить отзыв
#Питание
06 марта 2025
#Питание
#Питание
24 февраля 2025
#Питание
20 февраля 2025
#Питание
17 февраля 2025
#Питание
13 февраля 2025
#Питание
13 февраля 2025
#Питание
10 февраля 2025
#Питание
03 февраля 2025
#Питание
#Питание
27 января 2025
#Питание
21 января 2025
#Питание
17 января 2025
#Питание
15 января 2025
#Питание