Цистит после моря: почему возникает и как избежать

{{ banner_block|raw }}

Цистит: немного анатомии 

Цистит — это воспаление внутренней слизистой оболочки мочевого пузыря. Чем легче инфекция попадает в мочевой пузырь через уретру (мочеиспускательный канал), тем проще возникает цистит. 

Женская уретра короче и шире мужской. Это делает её уязвимой для бактерий, которые легко проникают в мочевой пузырь и размножаются в его клетках. У мужчин циститы возникают реже, потому что длинная и узкая мужская уретра затрудняет проникновение бактерий в мочевой пузырь.

Если эпизоды цистита возникают дважды в течение полугода или три раза за год, он называется хроническим.

{{ info_block_small|raw }}

Цистит после купания в море: почему может появиться

Море, солнце, пляж и внезапный цистит…

Иногда после купания в море женщины сталкиваются с циститом. Это неприятное заболевание может омрачить отпуск, превратив его в борьбу с болью, жжением и резями в животе.

Причинами «морского» цистита являются:

1. Дегидратация (обезвоживание) организма — в жаркую погоду организм теряет много жидкости и моча становится концентрированной. Это раздражает слизистую мочевого пузыря, в клетках которой начинают расти бактерии. 

2. Влажная синтетическая ткань купальника создаёт идеальные условия (тепло и влажность) для размножения бактерий в области половых органов.

3. Переохлаждение — даже в жару вода может быть прохладной. Резкий перепад температуры при купании ослабляет местный иммунитет и активирует условно-патогенную микрофлору (микробы, которые в норме живут в теле человека и не вредят ему, но при нарушении иммунитета могут вызывать воспалительные заболевания).

4. Изменение полового поведения и частые сексуальные контакты на отдыхе — повышают вероятность попадания микробов в мочевой пузырь.

5. Изменения в питании — при употреблении острой и солёной пищи с мочой выделяются мочевые соли: оксалаты, фосфаты и утраты, которые усиливают симптомы цистита.

6. Употребление алкоголя — женщинам с хроническим циститом лучше исключить употребление спиртных напитков. 

При хроническом цистите важно взять с собой на отдых лекарства, рекомендованные врачом. Это позволит вовремя начать лечение при обострении и избежать осложнений.

Симптомы цистита 

Знание основных симптомов цистита поможет вовремя распознать заболевание и начать лечение.

К симптомам цистита относятся:

1. Боль внизу живота при опорожнении мочевого пузыря.

2. Чувство рези и жжения в уретре.

3. Учащённое и болезненное мочеиспускание как днём, так и ночью. Позывы могут быть каждые 20 минут и приносят облегчение на незначительное время.

4. Возможна кровь в моче (гематурия).

5. Возможно повышение температуры тела (до 37–38 градусов).

6. Мутный цвет мочи.

Если поднялась температура и появилась боль в пояснице, нужно срочно обратиться к врачу, чтобы избежать воспаления почек.

Как лечить цистит в отпуске

Если цистит на отдыхе застал врасплох:

1. Пейте больше жидкости — 2–2,5 литра воды в день помогают «вымыть» бактерии. 

2. Используйте растительные препараты — таблетки или капли на основе клюквы, брусники, золототысячника, а также домашние отвары из этих растений оказывают диуретическое, противовоспалительное, спазмолитическое и противомикробное действие.

3. Принимайте спазмолитики — они расширяют сосуды и облегчают болевой симптом.

4. Не перегревайтесь — не нужно «жариться» на пляже, так как высокая солнечная активность снижает иммунитет. Не рекомендуется находиться на солнце с 11.00 до 16.00.

5. Не принимайте антибиотики самостоятельно. Важно помнить, что в случае необходимости антибактериальную терапию назначает только врач, так как неправильное лечение может привести к хроническому воспалению.

{{ post_1906|raw }}

Профилактика цистита: простые правила для неиспорченного отпуска

Чтобы избежать цистита летом важно следовать следующим правилам:

• после купания в море или в бассейне меняйте купальник на сухой;

• при хроническом цистите старайтесь не купаться в холодной и солёной воде;

• не сидите на мокром песке, а подкладывайте полотенце;

• своевременно опорожняйте мочевой пузырь; 

• не используйте специальные средства для интимной гигиены, подмывайтесь чистой водой;

• не злоупотребляйте купанием в бассейнах с хлорированной водой;

• не купайтесь после дождя, когда вода мутная — так как в грязной воде могут содержаться бактерии, вирусы и паразиты, заражение которыми возможно при случайном проглатывании воды или попадании её в нос и уши;

• соблюдайте гигиену в половых отношениях, чтобы предотвратить инфекции и воспаления половых путей.

Эти простые меры предупредят развитие цистита и будут залогом комфортного отпуска.

{{ promotion_block|raw }}

Поддержание микрофлоры: важная часть женского здоровья

Микрофлора влагалища играет важную роль в поддержании женского здоровья, так как в норме в ней преобладают лактобактерии, производящие:

• молочную кислоту, которая создаёт кислую среду, где патогенные микроорганизмы не могут существовать; 

• антибактериальные вещества, которые атакуют вредные бактерии. 

Количество лактобактерий зависит от:

• возраста женщины;

• фазы менструального цикла;

• гормональных изменений в организме — полового созревания, беременности или гормональных заболеваний;

• принимаемых лекарств, особенно антибиотиков;

• частоты половых актов и количества половых партнёров;

• особенностей питания — при преобладании «быстрых» углеводов количество лактобактерий уменьшается.

Изменение состава микрофлоры приводит к заболеваниям мочеполового тракта (в частности, к циститу). Поэтому очень важно поддерживать здоровье влагалищной микрофлоры:  

• употребляйте в пищу молочнокислые продукты и капсулы с пробиотиками;

• не забывайте о пищевых волокнах — компонентах пищи (овощи, курага, морские водоросли, хлеб из ржаной муки, пшеничные отруби и пр.), которые наполняют желудок, вызывают чувство сытости и являются «кормом» для полезных микроорганизмов кишечник;

• не злоупотребляйте сладким и алкоголем — они уменьшают количество лактобактерий;

• носите бельё из натуральных материалов подходящего размера — так как в узком синтетическом белье слизистая влагалища «не дышит»;

• не принимайте антибиотики «на всякий случай» — они убивают полезные бактерии.

Влияние антибиотиков на микрофлору влагалища 

Задача антибиотиков — уничтожать бактериальные инфекции, вызывающие различные заболевания. Как правило, антибиотики не могут действовать только на болезнетворную бактерию. Они действуют системно (сразу на весь организм) и уничтожают нормальные бактерии тоже.

Поэтому после лечения антибиотиками количество лактобактерий значительно уменьшается, кислая среда влагалища становится щелочной и в ней активно растут вредные микроорганизмы.

После завершения курса антибиотиков рекомендуется принимать биологически активные добавки с бифидо- и лактобактериями для восстановления здорового состава микрофлоры.

Добавки могут быть в форме вагинальных гелей и свечей, а также капсул. После попадания в кислую среду желудка оболочка капсулы разрушается, высвобождая в кишечник полезные бактерии, которые заселяют все его отделы, а также попадают во влагалище.

Классический курс пробиотиков составляет 30 дней. За это время полезные бактерии создают условия для восстановления и правильного функционирования родной «микрофлоры». 

{{ post_977|raw }}

Заключение 

Отпуск без цистита — это реально. Достаточно понимать основные причины воспаления, вовремя замечать симптомы и беречь микрофлору. 

Если цистит случается регулярно — стоит пройти полноценное обследование и получить врачебные рекомендации.

⭐️ FitStars напоминает, что статья носит исключительно информационный характер. И не является медицинским диагнозом или рекомендацией. Для назначения лечения обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.