Как повысить эффективность работы на удаленке
Лучшие советы от наших
главных специалистов
Чеклист по здоровому образу жизни бесплатно!
Проверь, на сколько здоровый образ жизни ты ведешь. Просто оставь свою почту 💪
${errors.email}
Последней тенденцией нашего времени стала работа на дому. Хотя этот формат труда до сих пор непривычен для нашего рынка, он развивается быстро и стремительно.
Многие перешли с удовольствием на удаленный режим работы, и нашли массу положительных сторон.
Преимущества дистанционной работы
- Снижение расходов.
- Удобный график.
- Комфортная обстановка.
- Меньше отгулов и больничных.
- Снижение стресса.
- Повышение продуктивности
Проблемы же заключаются в том, что не у всех получается совместить домашние дела и удаленную работу. Как устроить рабочий процесс таким образом, чтобы не потерять интерес к работе, не перегореть?

Улучшаем качество работы на дому
Домашняя обстановка расслабляет. То и дело хочется пойти посмотреть телевизор, заняться домашними делами или перекусить.
Повысить эффективность работы поможет самоорганизация.
- Обустрой рабочее место.
Как и в офисе, создай рабочую зону. Это может быть отдельный стол, а еще лучше комната. Главное, чтобы ничего не отвлекало, и ты настроился на работу. - Составь расписание.
Для лучшей эффективности работы составь расписание с учетом всех своих дел. Должны быть четкие границы: начало рабочего дня и его завершение, обеденный перерыв и другие задачи. Укажи в расписании, если надо отъехать, например, отвезти или забрать ребенка, сходить на прием к врачу. - Веди список задач.
Упорядочить работу на дому и повысить эффективность поможет ежедневный список дел. Распечатай или напиши его, чтобы наглядно видеть выполнение задач. - Делай зарядку.
Ежедневная утренняя зарядка взбодрит после сна, настроит на рабочий лад. Занимайся с нашими профессиональными тренерами по программам "Зарядки на каждый день" и "Зарядки" и энергия наполнит тебя на целый день. - Чередуй отдых и работу.
Возьми за привычку выполнять домашние тренировки, например, между онлайн встречами. Так ты отвлечешься от работы и расслабишься. - Придерживайся плана питания.
Перестань есть сутками напролет. Сформируй меню на каждый день и придерживайся его. В этом тебе поможет курс лекций "Основы правильного питания" от опытного диетолога Зинаиды Руденко. Она расскажет, как выбрать продукты, как питаться правильно и сбалансированно. - Медитируй по вечерам.
Проведи вечернюю медитацию, чтобы расслабиться после рабочего дня, снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
Далеко не каждому удается сбалансировать удаленную работу и домашние дела. Придерживайся наших советов и у тебя точно все получится!
Отзывы о статье
Вам может быть интересно
Подпишись
на полезную рассылку
на полезную рассылку
Оставь имейл, и мы тебе пришлем
чеклист по здоровому образу жизни
чеклист по здоровому образу жизни
${errors.email}