О программе

О программе

Приглашаем на марафон от Леры Буры, который стартует 19 мая.

Вас ждёт 21 день авторских медитаций*, написанных сертифицированными психологами по всем канонам психотелесных практик:

– избавляемся от тревоги и стресса,

– спокойно засыпаем вечером.

Перед каждой практикой даются йога-разминки.

*Медитации и практики не найти в открытом доступе на платформе FitStars.

Каждая неделя — это отдельный блок, в рамках которого научимся возвращать внимание в тело, проживать эмоции и усиливать внутреннюю опору. Проработаем внутреннюю мотивацию и уверенность в себе.

На протяжении всего марафона вас будут сопровождать нутрициологи Dietology.Live.

Подарите себе 21 день восстановления эмоционального баланса и энергии для работы и жизни, а также доступ ко всем тренировкам на платформе FitStars на 30 дней.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 6 лет.

Релиз
30.04.2025
Проходят
4586 чел.
Сжигаем*
76 Ккал
  • Тренировка 1
    Гибкость
    13:47

    Тренировка 1

    Марафон осознанности

    Легкий

    82 Ккал

  • Тренировка 2
    Гибкость
    11:53

    Тренировка 2

    Марафон осознанности

    Легкий

    71 Ккал

О тренере

Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

54,140 тренируются
12 программ
160 тренировок
Лера Буры