Тренировка 5

Программа «Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

35819

50 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Любовь Кастюнина

13.02.2025

Отличная зарядка🔥

Кентавир

11.02.2025

Мой самый любимый урок в этих зарядках)

Элла Селиверстова

09.02.2025

На упражнении с «прессом» заклинило одну сторону шеи и плечо( не смогла закончить эту задрядку… надеюсь получится когда-нибудь

Алёна

08.02.2025

Открыла эту программу в январе, решив, что пора бы уже приводить себя в порядок. До этого не занималась полгода совсем, ничем. И зарядки с первого раза испугали, не было сил двигаться в принципе, все давалось с трудом, со скрипом. Перешла на зарядки 3.0, они более спокойные, чтобы войти в ритм. Так вошла, что почти уже осилила курс "Начинаем худеть" и другие программы. Зарядки закончились, вернулась сюда. И вот уже 5 тренировка, а мне даже мало теперь, хочется все больше и больше двигаться! Начинающим бы посоветовала - просто доверьтесь процессу!

Director.guliguli

01.02.2025

Отличная зарядка. Любимая из этой части!

ii.gulina

09.01.2025

Ольга, спасибо!!!!! Супер тренировка 👍👍👍👍💖

Анна

08.01.2025

одна из самых приятных зарядок, добавила в закладки)

Aлевтина

27.12.2024

К вечеру после этой зарядки меня перекосило в правую сторону,ходить и сидеть очень больно,видимо эти вращения в тазобедреном суставе мне не подходят,спасаюсь трамадолом, будьте осторожны, кто 50+

Куратор Юлия

27.12.2024

Алевтина, дайте себе немного времени на восстановление, скорейшего возвращения в строй!

Анастасия Беляшик

21.12.2024

Чудесная зарядка ❤️ Вы так красиво двигаетесь, будто танцуете! Одно удовольствие смотреть)

Ольга Дерендеева

21.12.2024

Анастасия, доброе утро! Спасибо большое за приятные слова❤️❤️

Sonata наталья

13.12.2024

Самая любимая утренняя зарядка! Динамичная. Насыщенная. Добавила в избранное. Обожаю!

Наталья

29.11.2024

Ольга, подскажите пожалуйста, есть у вас какая программа на тазобедренные суставы, если их чувствую на 5-м дне зарядки после упражнений?

Куратор Юлия

30.11.2024

Наталья, Вам подойдут программы: " ЛФК"; "Stretching 35+". Также программа от Виктории Вакулиной " Здоровые суставы"

Jana Bits

25.11.2024

очень нравятся зарядки! Я к ним добавляю отжимания , приседания и пресс по 20 раз.

Аселя Гуськова

18.11.2024

Уже вошло в привычку начинать день с Ольгой и Иванной 💗 спасибо за позитив

Ирина

02.11.2024

С Вами заряжаюсь позитивом каждый день!

Ольга Движение-жизнь!

29.10.2024

Как же я благодарна, Вам, Ольга, за эти потрясающие, живые зарядки. С каким удовольствием я сейчас начинаю свой день)) Не представляю, как раньше жила без этого.