Тренировка 9

Программа «Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой»

Тренер Ольга Дерендеева

27453

85 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Катерина

21.02.2025

Ольга, благодарю вас за тренировки. Мне нравятся все под вашим началом. Все четко объясняете, без воды, без лишних разговоров. Я прошла вначале курс массажных зарядок, затем зарядки 3.0, а сейчас уже вот эту программу прохожу и она самая активная и бодрящая. Но классные все! Мне нравится, что можно выбирать и пробовать разную интенсивность. Благодарю.

Екатерина

10.02.2025

,спасибо огромное, тренировка вообще супер-пуперская. по времени, как всегда, незаметно пролетело.

Ксения

07.02.2025

В начале слишком быстро, где-то с 8-й минуты нормально, обычный темп. За зарядку спасибо! Но очень выбивается из общего ритма по 11 минут. Такое чувство, что из другой программы вставили

Наталья Деревнина

04.02.2025

прямо полноценная тренировка! не получилось домиком встать на пятки с прямыми ногами и поднять и развернуть ногу прямой, и еще в конце столик - плечи не давали подняться до прямой линии:(

Olga

01.02.2025

Зарядка выпала на субботу, поэтому смогла выполнить в полном объеме, но для рабочего дня 17мин это многовато. Я всё же за 10-ти минутный формат. Тренировка супер! Спасибо!

rokonnishnikova

25.01.2025

У меня вообще не получается сидеть по турецки. Коленки не опускаются и спина кривая. Как можно заменить? Или с кривой спиной пробовать?

Екатерина

10.02.2025

Ольга же в каждой тренировке говорит, что если не получается сидеть по-турецки, сядьте, как вам удобно.

Мария

19.01.2025

Ольга, зарядка прекрасная! Вы уделяете много внимания для спины, что для меня очень важно! Это круто! Спасибо! При этом я для себя поняла, что данную очень полезную программу по зарядкам мне комфортно делать именно в выходные дни, что бы не переживала, что опаздываю на работу) мучас грасиас!🤗

Диана

03.01.2025

Одна из самых любимых зарядок с лучшим тренером!

Мария

27.12.2024

Отличная зарядка, очень понравилось, что чуть дольше и добавлены упражнения и на пресс, и на ягодицы немного! Оля, спасибо!

Ольга

26.12.2024

Очень хочется одинаковый тайминг тренировок. Для тех, кто выполняет зарядку дома перед работой это очень важно. Сейчас последние 5 минут я была мысленно с вами, опаздывая на работу.

Анастасия Беляшик

25.12.2024

Кажется, я вошла в темп) Прекрасная зарядка, спасибо ❤️

Алена

21.12.2024

зарядка просто супер! Спасибо!

Елена Давыдова

10.12.2024

А я бы не отказалась от целой серии таких зарядок по 16 минут и динамично) В качестве отдельной программы, чтобы не смущать тех, у кого утром мало времени.

Куратор Юлия

10.12.2024

Елена, присоединяйтесь к третьей части зарядок🤗

Zudindm

03.12.2024

в начале курса нет инфы что это зарядки для спортивных с растяжкой! неприятные ощущения у начинающих, ничего не успеваешь и большую половину не можешь выполнить, радости мало с утра...

Куратор Юлия

03.12.2024

Все просят разные зарядки) так есть выбор🤗 попробуйте Зарядки 3, они без коврика, простые

Zudindm

03.12.2024

зарядки 2 вообще и данная особенно не похожи на любимые зарядки "от Ольги" - очень быстрые, требуют идеальной разтяжки... например стоять на полу всей стопой, поставить ладони на пол...

Ольга Дерендеева

03.12.2024

Эта программа для тех, кто просит пожнергичнее и посложнее) таких тоже много)

Светлана Моисеенко

22.11.2024

С утра проснулась лёгкие все сжатые, отлично подошла зарядка!)❤️

Ольга Движение-жизнь!

19.11.2024

Зарядка классс! Сначала сопротивление было, когда увидела на экране 17 минут))) Но в процессе упражнений оно исчезло, получилась почти целая тренировка, стимулирующая сегодня еще какую-нибудь программу выполнить. Спасибо!