Тренировка 9

Альбина Ядрышникова

11.12.2023

Единственная зарядка из двух комплексов, которую я не стала делать. Потому что увидев время поняла что с утра такого количества времени нет))))

NeFanatFitnessa

10.12.2023

👍

Alfiya

05.12.2023

Мне нравится этот динамичный комплекс, делаю и утром и вечером. Повторяю именно 2 й комплекс уже в 4йраз. Спасибо большое!

Елена

26.11.2023

В начале зарядки было ощущение, что Ольга на поезд опаздывает и поэтому торопится быстрей занятие провести

Нина

04.11.2023

А я очень люблю сложные упражнения, заставляют задуматься. У вас в каждом дне найдется что-то необычное. Спасибо, Ольга.

Екатерина

02.11.2023

Даже не заметила, каа прошла зарядка!!! Потом толко поняла, что было чуть больше обычного:)))

Алена

30.10.2023

Да, вышло немного дольше обычного, но никто не заставляет делать все упражения и по такому количеству раз. Я делала по мере возможности и не напрягала себя утром. Ольга, спасибо!

Екатерина

28.10.2023

очень не понравилась зарядка. 17 минут нет возможности тратить утром на зарядку. и упражнения в связи с этим ужасны. Делайте больше разных зарядок с Идуш! Дерендеева не может держать себя в рамках заявленной программы и лучше, чтобы ведущая говорила по делу, а не несла чушь не связанную с упражнениями. Плюс именно Ольга очень часто забывает сказать про поменяли ногу или с другой стороны.

Лидия

24.10.2023

Классно, но долго для утра

Алёна

06.10.2023

Мне очень понравился и темп тренировки и упражнения. Да, чуть быстрее и сложнее чем раньше, но все равно очень приятно, спасибо!

Елена

03.10.2023

Это не зарядка, а тренировка! Быстро, резко и 17 минут. Стою головой вниз и вспоминаю, как в прошлый раз было сказано "можно делать после легкого завтрака"... Утром хочется любви к себе, а не тремора в мышцах

Наталья

28.09.2023

Просто супер! Спасибо 💗

Юлия

27.09.2023

Восемь зарядок не понимала, как приятные мягкие зарядки из первой части, превратились в тренинг какой-то. Вместо того, чтобы взбодриться и пробудить тело, тут много растяжки и довольно сложных упражнений. Ну а девятая тренировка на 17 минут - это вообще шок)

Татьяна

25.09.2023

Благодарю! Сегодня было сложновато для моих коленей,но я очень старалась

Елена

15.09.2023

Ольга! Очень нужен комплекс зарядок "на рабочем месте", без упражнений лёжа! Для тех, кто работает за компьютером, в офисе! Десятиминутки: шея, спина, бедра. Спасибо!

Екатерина Малая

11.09.2023

Моя залежавшаяся за ночь спина говорит вам "спасибо"!)))

Татьяна

06.09.2023

сложновато для утра

Оксана

30.08.2023

Какая зарядка 😍😍😍 Супер просто!!!!!!

ALFIA

24.08.2023

🙏

Зигги

28.07.2023

Сперва, когда увидела длительность -- напугалась))) Это же не зарядка, а уже полноценная тренировка. Я делаю зарядки перед последующей силовой или кардио. И боялась, что я устану уже на зарядке. Но когда начала делать -- вжух, и вот уже до конца 5 минут осталось. Пролетело быстро и не утомило. Пошла на ноги дальше))