Тренировка 9

Юлия

14.04.2024

Оля, с вами заниматься одно удовольствие!

olga

31.03.2024

Ольга, спасибо за вашу работу! За ответственный подход, за заботу о тех, кто по ту сторону экрана ! И оооочень правильно, что вы так много объясняеете что, где и как должно тянуться/ напряга

Ольга

23.03.2024

Доброе утро, Ольга! Благодарю 💓 за зарядку. Она супер! Только длиннее чем обычно ,но для субботы хорошо размялась без спешки. Откладывала её в будние дни не успевала перед работой.

Татьяна

19.02.2024

После пружины на колени, в момент подтягивания его к груди, колено сначало отказывалось разогнуться, потом обволокло болью. Боль не та, как при обострении, но неприятная. Причем не пойму момента причины. Возвращаюсь к программе колени. 😔

Анастасия Алексеевна

09.02.2024

Потрясающая зарядка ) прочувствовала все тело , радость и удовольствие от ощущений после выполнения комплекса😍

Саша Котикова

12.01.2024

в упражнении из позиции собака мордой вниз вы говорите принять такой угол, чтоб пятки стояли на земле. Это обязательно? у меня нет такого положения, ни в каком мне не хватает эластичности, чтобы стопы стояли. Подбирала не один раз угол наклона

Светлана

01.01.2024

Сделала эту зарадку 1 января)) Супер!! Все салатики растрясла 🤣

Айгуль

19.12.2023

Благодарю!

Надежда

12.12.2023

Отличные упражнения! Очень понравилось прокатывать рёбра 😊👍

Альбина Ядрышникова

11.12.2023

Единственная зарядка из двух комплексов, которую я не стала делать. Потому что увидев время поняла что с утра такого количества времени нет))))

NeFanatFitnessa

10.12.2023

👍

Alfiya

05.12.2023

Мне нравится этот динамичный комплекс, делаю и утром и вечером. Повторяю именно 2 й комплекс уже в 4йраз. Спасибо большое!

Елена

26.11.2023

В начале зарядки было ощущение, что Ольга на поезд опаздывает и поэтому торопится быстрей занятие провести

Нина

04.11.2023

А я очень люблю сложные упражнения, заставляют задуматься. У вас в каждом дне найдется что-то необычное. Спасибо, Ольга.

Екатерина

02.11.2023

Даже не заметила, каа прошла зарядка!!! Потом толко поняла, что было чуть больше обычного:)))

Алена

30.10.2023

Да, вышло немного дольше обычного, но никто не заставляет делать все упражения и по такому количеству раз. Я делала по мере возможности и не напрягала себя утром. Ольга, спасибо!

Екатерина

28.10.2023

очень не понравилась зарядка. 17 минут нет возможности тратить утром на зарядку. и упражнения в связи с этим ужасны. Делайте больше разных зарядок с Идуш! Дерендеева не может держать себя в рамках заявленной программы и лучше, чтобы ведущая говорила по делу, а не несла чушь не связанную с упражнениями. Плюс именно Ольга очень часто забывает сказать про поменяли ногу или с другой стороны.

Лидия

24.10.2023

Классно, но долго для утра

Алёна

06.10.2023

Мне очень понравился и темп тренировки и упражнения. Да, чуть быстрее и сложнее чем раньше, но все равно очень приятно, спасибо!

Елена

03.10.2023

Это не зарядка, а тренировка! Быстро, резко и 17 минут. Стою головой вниз и вспоминаю, как в прошлый раз было сказано "можно делать после легкого завтрака"... Утром хочется любви к себе, а не тремора в мышцах