Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9

23170
85 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Настя Грумер

12.11.2024

Правда как мини-тренировка) но мне нравится

Надежда

11.11.2024

блин не Овечка. Ооенчка)))Простите, 😁это не,это он(Т9)😁😁❤️❤️❤️❤️👍👍❤️👍🌷🌷

Надежда

11.11.2024

спасибо вам Овечка !у меня как раз сегодня с утра болелеспина .и представляете сделала 13 тренировку и вот волшебства.спина то не болит!!!!Оля вы фея❤️!!феяричный тренер по зарядке👍.Рвсскажу все!м:Я нашла волшебница!Люблю Вас!❤️Спасибо что вы есть!Р.S.У МЕНЯ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕТЬ ЗА ГОД!!Насколько я?!насколько получится,потому что занимаюсь не часто, но результат есть,хотя и не большой😁ЛюблюВас!

Ирина

07.11.2024

С благодарностью за ваш труд! Зарядки - огонь!

Александра

24.10.2024

Последние зарядки сложновато идут. Как бы с утра мы еще оплусонные и надо что-то попроще

Ольга Дерендеева

24.10.2024

Александра, эта программа по просьбам «поактивнее») Все зарядки 1,3.0 и массажные медленные. 3.0 и массажные без коврика❤️

Адита Пилечева

20.10.2024

Спасибо! Ещё хочется курса в формате "для всего по-немногу". На вечер после работы, когда энергии на полноценную силовую уже нет, но для поддержки формы чтобы был эффект, и тонус был.

Куратор Юлия

20.10.2024

Адита, можем Вам порекомендовать программу Иванны Идуш " Все в тонусе" тренировки по 12 минут

Nata

17.10.2024

Тренировка супер! Мы с мужем по утрам занимаемся по вашим тренировкам с большим удовольствием уже почти год! И когда включили эти зарядки первый раз было сложно и нам не понравилось. Оставались на более легких 1 и 3, 4 вообще очень простые. А сейчас попробовали снова - и это такой кайф!!! И время и упражнения. Если будет возможность снимите еще в такой сложности что-нибудь!

Куратор Юлия

17.10.2024

Здоровья Вам и бодрости! Спасибо, что выбрали нас!)

Алина

08.10.2024

Зарядка отличная, мне понравилась, даже не заметила, что длиннее обычного. Но пятки и руки поставить не удалось, пришлось покорячиться🤣

Ирина

08.10.2024

Вот жто супер было!! Такая интенсивная зарядка!!

Эльвира Фаилевна

22.09.2024

Классная зарядка! спасибо Ольга!!!

Ирина

14.09.2024

🔥

ИринаМ45

07.09.2024

Сегодня интенсивненько проснулись. Спасибо за зарядку!

Anna

24.08.2024

В упражнении с ногой в положении «собака мордой вниз» вообще не получается выпрямить ноги и пятку поставить на пол. И к сожалению очень слабые запястья и многие упражнения с упором на руки трудно, но я пытаюсь и не сдаюсь 🙂

Анастасия

21.08.2024

Спасибо! Отличная динамичная зарядка! Тело проснулось.

Виктория Бурцева

18.08.2024

Зарядка - огонь! спасибо 😍

Анастасия

24.07.2024

Ольга, вы мой любимый тренер! Я с вашими зарядками живу уже 3 месяца каждое утро и очень собой горжусь))) Сегодня плохо спала и тело ныло после ночи, а сделала вот эту зарядку-и всё супер!

Ольга Дерендеева

24.07.2024

Анастасия, пусть и самочувствие, и день сегодня будет прекрасным❤️

Anya

04.07.2024

Мне кажется, наоборот, здорово, что одна из зарядок поинтентенсивнее! когда каждый день получается заниматься - это классно, но когда выдерживаешь тренировку посложнее - это вообще супер! Спасибо! Единственное, не понравилось про прям «опустить ноги» в собаку мордой вниз - мало знаю людей, если они не тренеры, кто так может

Oksanochka19

27.06.2024

Доброе утро, Ольга! Очень динамично и сложно для утра и не до конца проснувшегося организма, и длинная, буду доделывать после работы уже. С утра как-то тяжело пошла.

Дарья

19.06.2024

И темп очень высокий для новичка. Я не успеваю. Только успею посмотреть, как выполняеися упражнение, пару паз сделать, а уде следующее надо делать

Елена

19.06.2024

ставьте скорость 0.6-0.8

Ольга Дерендеева

19.06.2024

Даша, эти зарядки самые интенсивные. Попробуйте Зарядки 3.0 Они без коврика. Кто-то любит более активно утром, кто-то медленно. Поэтому комплексы разные сделала 🤗

Дарья

19.06.2024

Пятки на пол вообще не встают, ни при каком положении. (В упр Собака мордой вниз). Есть более простой вариант выпрлнения ?

Ольга Дерендеева

19.06.2024

Даша, можно не ставить пятки. Главное выпрямить спину)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам