Тренировка 9

Анастасия

24.07.2024

Ольга, вы мой любимый тренер! Я с вашими зарядками живу уже 3 месяца каждое утро и очень собой горжусь))) Сегодня плохо спала и тело ныло после ночи, а сделала вот эту зарядку-и всё супер!

Anya

04.07.2024

Мне кажется, наоборот, здорово, что одна из зарядок поинтентенсивнее! когда каждый день получается заниматься - это классно, но когда выдерживаешь тренировку посложнее - это вообще супер! Спасибо! Единственное, не понравилось про прям «опустить ноги» в собаку мордой вниз - мало знаю людей, если они не тренеры, кто так может

Oksanochka19

27.06.2024

Доброе утро, Ольга! Очень динамично и сложно для утра и не до конца проснувшегося организма, и длинная, буду доделывать после работы уже. С утра как-то тяжело пошла.

Дарья

19.06.2024

И темп очень высокий для новичка. Я не успеваю. Только успею посмотреть, как выполняеися упражнение, пару паз сделать, а уде следующее надо делать

Дарья

19.06.2024

Пятки на пол вообще не встают, ни при каком положении. (В упр Собака мордой вниз). Есть более простой вариант выпрлнения ?

Айгуль

07.06.2024

Спасибо онромное!!!! Очень жарко было сегодня)))) класс!

Юлия

14.04.2024

Оля, с вами заниматься одно удовольствие!

olga

31.03.2024

Ольга, спасибо за вашу работу! За ответственный подход, за заботу о тех, кто по ту сторону экрана ! И оооочень правильно, что вы так много объясняеете что, где и как должно тянуться/ напряга

Ольга

23.03.2024

Доброе утро, Ольга! Благодарю 💓 за зарядку. Она супер! Только длиннее чем обычно ,но для субботы хорошо размялась без спешки. Откладывала её в будние дни не успевала перед работой.

Татьяна

19.02.2024

После пружины на колени, в момент подтягивания его к груди, колено сначало отказывалось разогнуться, потом обволокло болью. Боль не та, как при обострении, но неприятная. Причем не пойму момента причины. Возвращаюсь к программе колени. 😔

Анастасия Алексеевна

09.02.2024

Потрясающая зарядка ) прочувствовала все тело , радость и удовольствие от ощущений после выполнения комплекса😍

Саша Котикова

12.01.2024

в упражнении из позиции собака мордой вниз вы говорите принять такой угол, чтоб пятки стояли на земле. Это обязательно? у меня нет такого положения, ни в каком мне не хватает эластичности, чтобы стопы стояли. Подбирала не один раз угол наклона

Светлана

01.01.2024

Сделала эту зарадку 1 января)) Супер!! Все салатики растрясла 🤣

Айгуль

19.12.2023

Благодарю!

Надежда

12.12.2023

Отличные упражнения! Очень понравилось прокатывать рёбра 😊👍

Альбина Ядрышникова

11.12.2023

Единственная зарядка из двух комплексов, которую я не стала делать. Потому что увидев время поняла что с утра такого количества времени нет))))

NeFanatFitnessa

10.12.2023

👍

Alfiya

05.12.2023

Мне нравится этот динамичный комплекс, делаю и утром и вечером. Повторяю именно 2 й комплекс уже в 4йраз. Спасибо большое!

Елена

26.11.2023

В начале зарядки было ощущение, что Ольга на поезд опаздывает и поэтому торопится быстрей занятие провести

Нина

04.11.2023

А я очень люблю сложные упражнения, заставляют задуматься. У вас в каждом дне найдется что-то необычное. Спасибо, Ольга.