по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Настя Грумер
Правда как мини-тренировка) но мне нравится
Надежда
блин не Овечка. Ооенчка)))Простите, 😁это не,это он(Т9)😁😁❤️❤️❤️❤️👍👍❤️👍🌷🌷
Надежда
спасибо вам Овечка !у меня как раз сегодня с утра болелеспина .и представляете сделала 13 тренировку и вот волшебства.спина то не болит!!!!Оля вы фея❤️!!феяричный тренер по зарядке👍.Рвсскажу все!м:Я нашла волшебница!Люблю Вас!❤️Спасибо что вы есть!Р.S.У МЕНЯ ЧЕЛЛЕНДЖ ПОХУДЕТЬ ЗА ГОД!!Насколько я?!насколько получится,потому что занимаюсь не часто, но результат есть,хотя и не большой😁ЛюблюВас!
Ирина
С благодарностью за ваш труд! Зарядки - огонь!
Александра
Последние зарядки сложновато идут. Как бы с утра мы еще оплусонные и надо что-то попроще
Ольга Дерендеева
Александра, эта программа по просьбам «поактивнее») Все зарядки 1,3.0 и массажные медленные. 3.0 и массажные без коврика❤️
Адита Пилечева
Спасибо! Ещё хочется курса в формате "для всего по-немногу". На вечер после работы, когда энергии на полноценную силовую уже нет, но для поддержки формы чтобы был эффект, и тонус был.
Куратор Юлия
Адита, можем Вам порекомендовать программу Иванны Идуш " Все в тонусе" тренировки по 12 минут
Nata
Тренировка супер! Мы с мужем по утрам занимаемся по вашим тренировкам с большим удовольствием уже почти год! И когда включили эти зарядки первый раз было сложно и нам не понравилось. Оставались на более легких 1 и 3, 4 вообще очень простые. А сейчас попробовали снова - и это такой кайф!!! И время и упражнения. Если будет возможность снимите еще в такой сложности что-нибудь!
Куратор Юлия
Здоровья Вам и бодрости! Спасибо, что выбрали нас!)
Алина
Зарядка отличная, мне понравилась, даже не заметила, что длиннее обычного. Но пятки и руки поставить не удалось, пришлось покорячиться🤣
Ирина
Вот жто супер было!! Такая интенсивная зарядка!!
Эльвира Фаилевна
Классная зарядка! спасибо Ольга!!!
Ирина
🔥
ИринаМ45
Сегодня интенсивненько проснулись. Спасибо за зарядку!
Anna
В упражнении с ногой в положении «собака мордой вниз» вообще не получается выпрямить ноги и пятку поставить на пол. И к сожалению очень слабые запястья и многие упражнения с упором на руки трудно, но я пытаюсь и не сдаюсь 🙂
Анастасия
Спасибо! Отличная динамичная зарядка! Тело проснулось.
Виктория Бурцева
Зарядка - огонь! спасибо 😍
Анастасия
Ольга, вы мой любимый тренер! Я с вашими зарядками живу уже 3 месяца каждое утро и очень собой горжусь))) Сегодня плохо спала и тело ныло после ночи, а сделала вот эту зарядку-и всё супер!
Ольга Дерендеева
Анастасия, пусть и самочувствие, и день сегодня будет прекрасным❤️
Anya
Мне кажется, наоборот, здорово, что одна из зарядок поинтентенсивнее! когда каждый день получается заниматься - это классно, но когда выдерживаешь тренировку посложнее - это вообще супер! Спасибо! Единственное, не понравилось про прям «опустить ноги» в собаку мордой вниз - мало знаю людей, если они не тренеры, кто так может
Oksanochka19
Доброе утро, Ольга! Очень динамично и сложно для утра и не до конца проснувшегося организма, и длинная, буду доделывать после работы уже. С утра как-то тяжело пошла.
Дарья
И темп очень высокий для новичка. Я не успеваю. Только успею посмотреть, как выполняеися упражнение, пару паз сделать, а уде следующее надо делать
Елена
ставьте скорость 0.6-0.8
Ольга Дерендеева
Даша, эти зарядки самые интенсивные. Попробуйте Зарядки 3.0 Они без коврика. Кто-то любит более активно утром, кто-то медленно. Поэтому комплексы разные сделала 🤗
Дарья
Пятки на пол вообще не встают, ни при каком положении. (В упр Собака мордой вниз). Есть более простой вариант выпрлнения ?
Ольга Дерендеева
Даша, можно не ставить пятки. Главное выпрямить спину)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам