Тренировка 14

Инна

24.06.2024

Здравсвуйте, сделайте пожалуйста цикл зарядок с Ольгой Дерендеевой с выбором по времени. Например: 10, 15, 20, 30 минут. Удобно для планирования утра в зависимости от обстоятельств.

Айгуль

17.06.2024

Спасибо бодьшое!

Светлана

05.05.2024

Добрый день! Спасибо, это одна из моих любимых тренировок. Есть одно пожелание: возможно ли указывать, потребуется ли в течение тренировки коврик или нет? С утра перед работой, когда каждая минута на счету, это очень полезное знание. Часто сталкиваюсь с тем, что готовлю коврик, а он, в действительности, не требуется (как, например, в данной тренировке, где нет перехода вниз, и колени не касаются пола на протяжении всей зарядки).

Valeria Azo

26.04.2024

колени немного нагрузило с утра, видимо надо было разогреться перед этой зарядкой. :) Спасибо.

Татьяна

04.03.2024

Доброе утро.Ольга, благодарю за прекрасный заряд бодрости на весь день.

Наталья

09.02.2024

Прекрасное утро! Благодарю 🌹❤️🌹❤️🌹

Анна

08.02.2024

Доброе))) Приятная сегодня зарядка, люблю потягивания.)))

Ирина

23.01.2024

Спасибо. сделала зарядку вечером, так вышло. С утра делать кайфовей.

Алена

12.01.2024

Замечательная зарядка-разминка! Спасибо, Ольга!

Айгуль

09.01.2024

Благодарю!

Ирина

11.11.2023

Добрый день1 Закончила 14-ую зарядку и с ужасом поняла,что осталась только одна зарядка! А продолжение курса будет? Нам всем очнь нужно! Огромное спасибо Оле!!

Оксана

12.09.2023

спасибо!

Наталья

09.09.2023

Оля, спасибо! Упражнение руки в замок сзади и поднять не даётся совсем. Вы правильно сказали - плечи проблемное место. Периодически восполняются последние годы. Сделайте комплекс для печь🙏

zahgalka

01.09.2023

Моя спина говорит большое спасибо

Оксана

08.08.2023

спасибо.заряжена на целый день

Фазилат

15.07.2023

✅💜

Маргарита Роща

03.07.2023

Замечательно размялись у утра, спасибо!

Диана Басова

02.07.2023

Отличная зарядка!

Анжелика

13.04.2023

Прекрасная зарядка! Благодарю, Ольга!

Алёна

24.03.2023

Спасибо, отличное начало дня.