по подписке!
Тренировка 8
Другие тренировки
-
10:00Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 1
-
11:24Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 2
-
11:33Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 3
-
11:28Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 4
-
10:10Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 5
-
11:12Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 6
-
13:08Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 7
-
11:47Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 8
-
17:08Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 9
-
10:24Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 10
-
10:45Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 11
-
10:44Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 12
-
05:12Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 13
-
11:11Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 14
-
12:31Зарядки 2 с Ольгой ДерендеевойТренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Nata
Нужны еще такие зарядки!!! Для тех у кого есть время на коврике позаниматься утром!
Куратор Юлия
Специально для Вас уже выпустили 3ю часть:https://new.fitstars.ru/programs/charging-3.0
Ирина
Спасибо! Вы делаете мое утро светлым и бодрым!
Sev6319
Тренировки супер! Начинала с них. Прошла все с Ольгой Дерендеевой и пошла на второй и третий круг. Очень нравиться начинать с них утро! Спасибо!
Татьяна
Спасибо! Я стала более выносливой, а казалось бы, каких-то 10-15 минут в день!!!
Ирина
Музыка слишком громкая здесь.
Olga
Лучше Олиных зарядок нет ничего на свете!!! Благодарю!
Ирина
🔥
ИринаМ45
Здорово начинать день с Ольгой!!! Это моя вторая программа с вами!
Ольга Дерендеева
Ирина, я рада! Что-то еще делаете, кроме зарядок?
ИринаМ45
Да, если есть время утром после вашей зарядки делаю еще йогу перед завтраком, если не получается утром , то переношу ее на 16.00, а перед сном обязательно растяжку с Иванной. Сегодня 24 день как я с вами)))
Анастасия
Отличная зарядка! Спасибо, Ольга!
vicki9487
Здравствуйте а после зарядки через какое время можно есть?
Куратор Юлия
После зарядки можно не выжидать время для приема пищи
Наталья Лихарева
Зарядка просто прелесть! СПАСИБО!
Cvetkova_eva
Спасибо за зарядки! Очень нравятся. Единственное, в этой зарядке не получилось упражнение с отталкиванием от пола груди руками, чтобы перейти в следующее положение, никогда не получается оно
Айгуль
Отличная зарядка! Спасибо Вам огромное!
Наталья
Отличные зарядки! Делаем на пару с мужем. Подскажите, пожалуйста, какие программы можно сыну. Ему 11,8 лет. Рост 165 см, вес 80. Малоподвижный, спина слабая, в поясничном отделе появились протрузии в дисках. В феврале было первое обострение. Сейчас снижаем вес, пока не особо успешно. Хотелось бы подключить физические упражнения. Что ему можно из ваших программ?
Ольга Дерендеева
Мои 2 программы Здоровая спина подойдут точно
Наталья
Спасибо большое за ответы. Сейчас увидела, сколько у меня этого комментария отправилось. А я-то думала, интернет барахлит)) Прошу прощения.
Наталья
Девочки, можно ли удалить мои лишние сообщения?
Куратор Юлия
Наталья, скрыли лишние сообщения🤝
Наталья
Отличные зарядки! Делаем на пару с мужем. Подскажите, пожалуйста, какие программы можно сыну. Ему 11,8 лет. Рост 165 см, вес 80. Малоподвижный, спина слабая, в поясничном отделе появились протрузии в дисках. В феврале было первое обострение. Сейчас снижае
Ольга Дерендеева
Наталья, скоро выйдет программа для подростков как раз. Можно все программы, на самом деле- здоровая спина, начинаем худеть, кардио+стретчинг
Дарья
Великолепно !
Анна
Доброе)))) понравилось, люблю именно такие упражнения).
Наталья
Бланодарю❤️🌹🍓
Диана Ильиных
Великолепный тренер: все четко, правильно, с лаконичными комментариями. Спасибо)
aushevakem
Доброе утро. Спасибо за программу ^-^. Возникли сложности при скольжении грудью по полу. Что в этот момент меня отталкивает? Через руки или спиной тянуться? Или вообще все сразу?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам