Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 8

25359
58 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Sev6319

06.10.2024

Тренировки супер! Начинала с них. Прошла все с Ольгой Дерендеевой и пошла на второй и третий круг. Очень нравиться начинать с них утро! Спасибо!

Татьяна

06.10.2024

Спасибо! Я стала более выносливой, а казалось бы, каких-то 10-15 минут в день!!!

Ирина

23.09.2024

Музыка слишком громкая здесь.

Olga

19.09.2024

Лучше Олиных зарядок нет ничего на свете!!! Благодарю!

Ирина

13.09.2024

🔥

ИринаМ45

06.09.2024

Здорово начинать день с Ольгой!!! Это моя вторая программа с вами!

Ольга Дерендеева

06.09.2024

Ирина, я рада! Что-то еще делаете, кроме зарядок?

ИринаМ45

06.09.2024

Да, если есть время утром после вашей зарядки делаю еще йогу перед завтраком, если не получается утром , то переношу ее на 16.00, а перед сном обязательно растяжку с Иванной. Сегодня 24 день как я с вами)))

Анастасия

18.08.2024

Отличная зарядка! Спасибо, Ольга!

vicki9487

17.08.2024

Здравствуйте а после зарядки через какое время можно есть?

Куратор Юлия

17.08.2024

После зарядки можно не выжидать время для приема пищи

Наталья Лихарева

16.08.2024

Зарядка просто прелесть! СПАСИБО!

Cvetkova_eva

10.08.2024

Спасибо за зарядки! Очень нравятся. Единственное, в этой зарядке не получилось упражнение с отталкиванием от пола груди руками, чтобы перейти в следующее положение, никогда не получается оно

Айгуль

06.06.2024

Отличная зарядка! Спасибо Вам огромное!

Наталья

18.04.2024

Отличные зарядки! Делаем на пару с мужем. Подскажите, пожалуйста, какие программы можно сыну. Ему 11,8 лет. Рост 165 см, вес 80. Малоподвижный, спина слабая, в поясничном отделе появились протрузии в дисках. В феврале было первое обострение. Сейчас снижаем вес, пока не особо успешно. Хотелось бы подключить физические упражнения. Что ему можно из ваших программ?

Ольга Дерендеева

18.04.2024

Мои 2 программы Здоровая спина подойдут точно

Наталья

18.04.2024

Спасибо большое за ответы. Сейчас увидела, сколько у меня этого комментария отправилось. А я-то думала, интернет барахлит)) Прошу прощения.

Наталья

18.04.2024

Девочки, можно ли удалить мои лишние сообщения?

Куратор Юлия

18.04.2024

Наталья, скрыли лишние сообщения🤝

Наталья

18.04.2024

Отличные зарядки! Делаем на пару с мужем. Подскажите, пожалуйста, какие программы можно сыну. Ему 11,8 лет. Рост 165 см, вес 80. Малоподвижный, спина слабая, в поясничном отделе появились протрузии в дисках. В феврале было первое обострение. Сейчас снижае

Ольга Дерендеева

18.04.2024

Наталья, скоро выйдет программа для подростков как раз. Можно все программы, на самом деле- здоровая спина, начинаем худеть, кардио+стретчинг

Дарья

13.03.2024

Великолепно !

Анна

03.02.2024

Доброе)))) понравилось, люблю именно такие упражнения).

Наталья

02.02.2024

Бланодарю❤️🌹🍓

Диана Ильиных

30.01.2024

Великолепный тренер: все четко, правильно, с лаконичными комментариями. Спасибо)

aushevakem

17.01.2024

Доброе утро. Спасибо за программу ^-^. Возникли сложности при скольжении грудью по полу. Что в этот момент меня отталкивает? Через руки или спиной тянуться? Или вообще все сразу?

Ирина

13.01.2024

Спасибо. Великолепная зарядка, комфортный темп, чёткие указания. То, что надо с утра.

Айгуль

18.12.2023

Благодарю!

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам