Видео: Тренировка 2 — авторская программа Stretching 35+ от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Юлия

01.26.2023

Мне очень нравится редкая концепция 35+. В студиях растяжки везде такие молоденькие девочки, что это лично меня отпугивает, хотя я сижу на продольном шпагате на обоих ногах. А вот с гибкостью спины у меня беда. Тянуться в 20-25 лет и в 40 лет все же разные вещи. Очень признательна за курс, который только начала, но подход уже нравится и за концепцию.

Ольга Дерендеева

01.26.2023

Спасибо! Нам это важно))❤️

Юлия Грустнова

01.25.2023

Мой любимый тренер! Тренировка в удовольствие

Anastasiya

01.23.2023

А почему нельзя совмещать с силовой тренировкой ?

Надин

01.22.2023

хочу сесть на шпагат. Дочь, ходит на гимнастику и сильно переживает, что у нее не получается сразу. Вот хочу своим примером вдохновить.

Екатерина

01.18.2023

Олечка (можно так?) ну это просто космос... наконец то я поняла почему я не могу сделать складку!!!! пусть с согнутыми коленями,но я дотянулась до стоп и даже дердалась за них!!! Страшно представить,что будет дальше)) Огромная благодарность,за Ваш труд!!!

Ольга Дерендеева

01.18.2023

Класс! Очень важно понять, как и что работает в каждом упражнении. Тогда это половина успеха👍👏👏

Наталья Якимова

01.15.2023

Куратор Юлия

01.15.2023

👏

50_85

01.12.2023

Потрясающая программа! Спасибо!

Куратор Юлия

01.12.2023

Ждём Вас завтра, за новой порцией позитива и отличного самочувствия!

50_85

01.12.2023

100!

Алиса Решетникова

01.11.2023

Благодарю за тренировку! Сделала после силовой 60 дней нон-стоп... А потом поняла, что нужно в разные дни. Но так хотелось телу растянуться.....

Куратор Юлия

01.11.2023

Ну если тело требовало, что ж тут поделать).

Ир

01.10.2023

Спасибо. Вот те сидалищные бугры стали ощутимы через пару часов)

Куратор Юлия

01.11.2023

Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и результат!

Алиса Решетникова

01.09.2023

Благодарю! Приятные ощущения, подробные комментарии. Ольга прекрасный тренер😊

Куратор Юлия

01.09.2023

Рады, что Вам нравится заниматься! Мы стараемся для Вас!

Мария Кучева

12.22.2022

Если не все получилось /поняла, то стоит ли завтра ее повторить или лучше продолжить курс?

Куратор Юлия

12.23.2022

Мария, все на ваше усмотрение. Если желаете отточить тренировку до совершенства, то повторяйте либо продолжайте занятия по порядку. По завершении программы можно пройти ещё раз всю программу и сравнить свои результаты. Успешных занятий 💯

Черная курица telegram-канал

12.09.2022

Здравствуйте, спасибо за тренировку, что это за помещение где проходила съемка?

Лилиана

12.08.2022

Благодарю за бережную тренировку ! Вроде все получилось

Куратор Юлия

12.09.2022

Лилиана, умничка! Успехов и замечательных занятий!

Галина

12.06.2022

Спасибо огромное! Я думала, что программу растяжки можно совмещать с силовой и вчера так и сделала. Получается их надо делать через день и чередовать?

Куратор Юлия

12.06.2022

Под силовой имеется ввиду тяжёлая тренировка с хорошими весами. В таком случае лучше будет чередовать.

Евгения

12.01.2022

Приятное тепло во всём теле! Спасибо! ❤️🥰

Куратор Юлия

12.02.2022

На здоровье!

Алина

11.28.2022

Очень больно коленям при выпадах, хотя подложила мягкое (

Куратор Юлия

11.29.2022

Упражнение можно заменить на любые отведения, натяги и на упражнения с резинкой. Упражнения с резинкой можно подобрать здесь: https://my.fitstars.ru/training/75

Alena Savchenko

11.24.2022

Здравствуйте! Спасибо за программу! Есть один вопрос - в выпадах, если я расслабляю мышцы, то сразу ухожу сильно вниз и становится больно. Чтобы оставаться в том положении, в каком не больно, приходится мышцы держать напряженными. Как быть?

Ольга Дерендеева

11.30.2022

Можно не в статике сидеть, а немного покачиваясь вправо-влево

Александра

01.18.2023

О, тоже было больно спереди, останавливалась и возвращалась обратно потом

Екатерина

11.23.2022

Ольга Супер!!! Занятия Обалденные!!!

Куратор Юлия

11.23.2022

Счастливы знать, что Вы получаете удовольствие от занятий!

Юлия

11.22.2022

Не всё получается, но мне нравится темп - размеренно и бережно. Тренировка проходит незаметно )

Куратор Юлия

11.23.2022

Обязательно справитесь со временем! Занимайтесь с удовольствием!

Евгения

11.16.2022

Спасибо большое. Отличный тренер👍

Куратор Юлия

11.16.2022

Успехов в прохождении программы!