по подписке!
Тренировка 6
Другие тренировки
-
23:29Stretching 35+Тренировка 1
-
20:26Stretching 35+Тренировка 2
-
21:23Stretching 35+Тренировка 3
-
21:19Stretching 35+Тренировка 4
-
23:27Stretching 35+Тренировка 5
-
23:06Stretching 35+Тренировка 6
-
19:14Stretching 35+Тренировка 7
-
22:28Stretching 35+Тренировка 8
-
20:25Stretching 35+Тренировка 9
-
20:25Stretching 35+Тренировка 10
-
21:09Stretching 35+Тренировка 11
-
20:19Stretching 35+Тренировка 12
-
21:19Stretching 35+Тренировка 13
-
23:25Stretching 35+Тренировка 14
-
22:00Stretching 35+Тренировка 15
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Loko Волгоград, Россия
Отличная тренировка и мышцы теперь тоже тянет отлично)
Варвара
Тело ощущается гибким, расслабленным, оно просто -ощущается. Не как обуза, где что-то ноет, скрипит и мешает жить, а по-другому, сбалансированно, живо. Спасибо)
Вия
ВАУ! не первый раз прохожу эту программу, и вот сегодня от этой тренировки по ощущениям просто ВАУ!) Спасибо!!!
Marinch84
Да, я чувствую свои мышцы и мозг мой понимает где, что расположено 😂 Буду стараться делать на постоянной основе. Я уже меньше сутулюсь а то креветкой ходить не хочется 😉 Оля, классно всë рассказывает и комментирует каждое движение. Хочется работать дальше 🤍
Валерия Кретова
при последнем наклоне вперед получилось прям прочувствовать как раздвигаются седалищные бугры! ура!
Елена
Я поняла, что когда закончу этот курс пойду на курс про здоровую спину :) такое удовольствие тянуть верх. А ноги вот совсем нет😂
Вия
Какая-то волшебная тренировка! В Избранное 100%
Куратор Юлия
👍
running_Ksu
В самом конце, делая наклон с прямой спиной ноги затекли быстро)) это почему так?
Софья
Можно ли заниматься этой тренировкой после программы "Барре"?
Александра
В наклоне не чувствую переднюю поверзность бедра, напрячь не прлучается, только заднюю и ягодицы
Марина
Ольга, спасибо большое за тренировку! Каждую тренировкк прохожу все более осознано! А не «для галочки» Помогите мне с проьлемой. В наклоне не получается напрягать переднюю мышцу ноги. Хотя если ровно стоять, могу напрячь) что делать?)
Оксана
Да! Проучается менять внимание тела! Супер-тренеровка) благодарю)
Нина
Ноги трясутся после тренировки, но я обожаю тренить с Вами! Спасибо! 🙏
Ольга Дерендеева
Нина, после растяжки трясутся?😳👍
Нина
Да, после растяжки, но, может, я просто устала: у меня с утра танцы с Андреем на FitStars, потом «худеем легко», потом растяжка с Иванной, потом пилатес с Вами, потом стречинг с Вами, потом красивая осанка с Вами, ну вот ноги и трясутся😊
Ольга Дерендеева
Нина😁😁это очень много за день)) как вы все успеваете?))
Нина
Ппосто мне спорт стал в удовольствие, а не в тягость как раньше (за исключением кардио😖). Встаю пораньше пока детки спят, делаю с Вами зарядку и начинается самый лучший день в моей жизни😊Потом в обеденный рабочий перерыв делаю еще 2 занятия, а вечером, когда уложила деток снова делаю что-то приятное для своего тела😊
Татьяна
Если делать упражнения осознанно, не расслабляясь, то получается все лучше и лучше. После силовой тренировки часто побаливает спина или крестец. На следующий день выполняю вашу тренировку и вся боль исчезает! Спасибо!
Елена Каюрова
Эта тренировка прямо вот фантастически зашла! Тело довольно, спасибо!
Лара
Здравствуйте уже второй раз прохожу эту программу просто супер.Скажите пожалуйста на этой тренировке в конце, когда делаем наклон с прямой спиной ,Ольга говорит напрячь переднюю сторону бёдер, .у меня они не напрягаются,, а больше я чувствую, что включается поясница.В чём проблема на что уделить внимание Спасибо
Ольга Дерендеева
Лара, поясница прямая при этом? Или сгибаетесь?
Лара
Прямая
Анастасия Н.
Спасибо! Такая легкость в теле после этих растяжек!
exo76
Обожаю! :-)
Лариса
Ольга, спасибо Вам огромное, Вы супер!)
Снежана
Ольга, огромное спасибо! Ваши тренировки просто бомба!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам