Видео: Тренировка 6 — авторская программа Stretching 35+ от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Анна

02.04.2023

Даа,растяжение очень чувствуется!Всё настолько понятно, хочется заниматься и заниматься), приятно что в 43 ты ещё не дерево, Ольга ваши тренировки очень мотивируют 👍

Елена

02.01.2023

обалденная тренировка, каждый раз все круче и круче чувствую себя в процессе. чувствую мышцы антагонисты))

vikchikchik

02.01.2023

Здравствуйте! Ольга, спасибо за программу! Очень приятно её выполнять. Вопрос: мне привычен прогиб в пояснице. Стараюсь контролировать во время тренировок, но пока с трудом получается. Есть ли приспособление, чтобы зафиксировать поясницу? Бондаж? Можно ли его использовать?

Ольга Дерендеева

02.01.2023

Единственное правильное приспособление- ваши мышцы) сильный пресс и ягодицы 👍

vikchikchik

02.01.2023

Спасибо. На платформе есть наиболее подходящая программа. Или можно выполнять любые тренировки?

Куратор Юлия

02.01.2023

Программа "Круглая попа и плоский живот": https://my.fitstars.ru/training/81

Ольга

01.27.2023

Я в восторге от занятий! На столько все понятно обьяснено ,продумано. Вроде все упражнения простые,но каждый раз при работе с "головой" на следующий день приятно болят мышцы ног! Ольга-тренер от Бога!

Ольга Дерендеева

01.27.2023

❤️❤️❤️

Катя

01.24.2023

ох, мои бедрышки отказываются напрягаться при наклонах вниз.. пыталась сначала их напрячь, потом наклониться и нет, попец напрягается с удовольствием, а берда решительно не понимают, что я от них хочу. Наклоны вообще не удаются.. даже до прямого угла не получается (

Куратор Юлия

01.24.2023

Екатерина дайте своему телу немного времени. Регулярные занятия обязательно принесут результат. Чуточку терпения и вы будете вознаграждены🤗

Ольга Дерендеева

01.24.2023

Запоминайте эти ощущения и наблюдайте за изменениями в процессе тренировок) станет легче обязательно ❤️

МИЛЕН

01.20.2023

очень нравится! очень помогает лучше ищучить и услышать себя -делать с закрытыми глазами

Куратор Юлия

01.20.2023

Отлично! Эффективных занятий🤗

Алиса Решетникова

01.16.2023

Ольга благодарю! Как же мне нравится Ваша подача! Приятная вибрация по телу после упражнений. интересно как фокус внимания скачет, ведь нужно удерживать сразу несколько точек и баланс ловить. Хорошая тренировка для мозгов! Сложно было на выпадах. Потому что боялась перерастянуть. И безеркала не ясно, когда начинаю перекручивать таз. Сейчас ощущаю крестец интересные ощущения. Хвост зашевелился😅🐈

Ольга Дерендеева

01.16.2023

Супер!) можно снять себя на видео, очень хорошо отслеживать так технику 🤗

Алиса Решетникова

01.16.2023

Хорошая идея!

Юлия

01.10.2023

Кайфовая тренировка! Ольга даёт много полезной информации, некоторые упражнения открыла для себя впервые, хотя давно занимаюсь фитнесом. Спасибо за это!)

Куратор Юлия

01.10.2023

Спасибо за высокую оценку работы Ольги! Это очень ценно!🌷

carinahgl

01.07.2023

Это просто Вау! Ощущения прекрасные, и очень ценно что Ольга много объясняет и о правильности и о важности упражнений.

Куратор Юлия

01.07.2023

Спасибо за тёплые слова в адрес Ольги и её работы! Наслаждайтесь тренировками!🌹

Мария Зарубина

01.05.2023

Ольга, большое спасибо! Тренировки чудесные 👍

Куратор Юлия

01.05.2023

Да здравствует радость движения!

Лилиана

12.26.2022

Хочу отметить предыдущую тренировку, вроде упражнения давались мне легко, но потом тааак мышцы ног болели )))) В этой тренировке наконец удалось прочувствовать разницу в ощущениях когда работает тазобедренная, а когда поясница

Куратор Юлия

12.26.2022

Спасибо, что поделились своими успехами и впечатлениями! Занимайтесь на здоровье!

Черная курица telegram-канал

12.13.2022

Сегодня утром вставала с кровати с новым ощущением в ногах, будто я худышка (на самом деле нет), надеюсь это тренировки сказываются)))

Куратор Юлия

12.13.2022

Конечно сказываются😊 Ваш труд не напрасен!

Галина

12.12.2022

6/10. Ощущения🔥🔥🔥 но мне тяжело дается отведение рук вверх и назад, все что касается зоны плеч абсолютно непластично. И не прочувствовала как это, стоя на одном колене, при отведении ягодиц назад, копчик тянуть назад и вверх. Я его всегда старалась подкручивать, а тутааа. Никак не слушается🤦🏻‍♀️

Куратор Юлия

12.12.2022

Галина, всему свое время, со временем мобильность суставов увеличится и со всем обязательно справитесь 💪

Ольга

12.08.2022

Великолепная тренировка

Куратор Юлия

12.08.2022

Рады, что Вам нравится заниматься! Мы стараемся для Вас!

Олеся

11.09.2022

спасибо! всё тело размялось так хорошо))

Куратор Юлия

11.10.2022

Мы счастливы знать, что программа оказывает положительное влияние!

Юля

11.08.2022

Ощущения как после массажа! Благодарю! Никогда раньше не чувствовала свои бедра так, как сейчас.

Куратор Юлия

11.09.2022

Супер! Рады угодить Вам. Прекрасного самочувствия🌹

Валентина

10.31.2022

Последнее упражнение не получилось. Остальное всё хорошо получается, спасибо

Куратор Юлия

11.01.2022

Со временем все осилите. Продолжаем работать 🌼

Ольга

10.23.2022

Очень классно! Не всё получается, но стараюсь! Спасибо!

Куратор Юлия

10.23.2022

Молодец! Двигаемся только вперёд!

Anastasia null

10.11.2022

Очень нравится эта программа, особенно сейчас на 4м месяце беременности

Куратор Юлия

10.11.2022

Занимайтесь на здоровье 😊

Ольга Дерендеева

10.19.2022

Мои поздравления) будьте внимательны к ощущениям в теле❤️

Валентина

10.10.2022

Всё чувствую, всё получается , супер 💥

Куратор Юлия

10.10.2022

Рады Вашим успехам!👏