по подписке!
Тренировка 6

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения С.
Хорошо потянулись, потанцевали, спасибо! :)
Ксения
Просто супер! Отлично потянулась, все прочувствовала) Благодарю, Ольга 😍
Вия
Эта тренировка просто кайф для суставов и мышц! Ольга, спасибо! Просто удовольствие! ❤️❤️❤️
Татьяна
Здравствуйте! в последнем упражнении, наконец-то почувствовала, что значит раздвинуть седальщные бугры, ура )
cxz13
Я делаю с Ольгой (мне нравится ее речь, подробные объяснения) уже не перый комплекс ее тренировок. Сейчас чередую стрейчинг и пилатес. За эти несколько месяцев я не постройнела, но стала гибче и подвижнее в суставах. Я теперь понимаю фразу и могу сделать «лопатки вниз и к центру спину», уменьшился «горб» на шее
Ольга Дерендеева
Благодарю за обратную связь ❤️ скоро вам можно добавить силовые программы. Для качества тела)
Мария Кутузова
Все свои мышцы я чувствую хорошо. Никогда проблем с этим не было. Тем более знаю и как они выглядят (экзамен в универе сдавали по пластической анатомии). Сегодня заметила, что из положения стоя могу наклоняться вниз намного ниже, чем раньше. Еще у меня такая пожизненная проблема - при любых упражнениях, где нужно чуть задержаться с вытянутым носком, у меня сводит стопу. Не знаю в чем дело. Вроде, так гнется хорошо и подвижная, каблуки никогда не любила и не носила, тем более и так высоты роста достаточно и длинны ног…
Надежда
Мне очень нравятся тренировки, НО я не смогла сделать наклон с прямой спиной. Моя спина делается дугой (((. И все упражнения где нужно сесть на пол с прямой спиной и прямыми ногами мне не даются, ноги в коленях не разгибаются. Но я стараюсь.
Maite18
Кажется, я скругляю спину, хотя стараюсь вытягивать грудной отдел вверх, некому поправить. Спасибо за тренировки!
Екатерина
Замечательная тренировка. Стараюсь сделать всё по максимуму и уже ощущаю изменения. Спасибо Ольге за понятные и эффективные упражнения. Я с вами продолжаю заниматься и бросать совсем не хочу
manaenkova
Ольга, спасибо огромное за эту программу! Все же стрейчинг люблю больше всего 🥰 мои антогонисты в шоке конечно, но очень стараются💪 благодарю☀️
Олеся
Здравствуйте. Выполняю ваши упражнения не каждый день, но стараюсь не пропускать. После выполнения тренировки, чувствуется легкость. Правда при выполнении я больше чувствую напряжение в коленных суставах. Они у меня как будто деревянные. Спасибо за ваши тренировки. Выполняю с большим удовольствием, хоть не так легко они даются)))
Мария
Спасибо, максимально все понятно! Не факт, что все получается правильно, но стремлюсь к этому! Впервые получилось согнуться вперёд, ощущения совсем другие!
Марина
Спасибо, Ольга, за 6 тренировок я вновь научилась чувствовать своё тело)
iylparff
Спасибо большое за тренировки, так всё понятно Ольга объясняет, здорово! Обнаружила, что у меня нет 5, 8 и 15 тренировки в списке🤷♀️
Куратор Юлия
Добрый день. Напишите нам пожалуйста в службу поддержки на Support@fitstars.ru приложите скриншоты с ошибками
Anastasia
Хочу отдельную тренировку на стопы. Оля Вы золото! Ощущение супер
Куратор Юлия
Анастасия, на платформе есть курс от Алеси Высоцкой "Здоровая стопа" : https://my.fitstars.ru/training/100
Маргарита
Вот я всегда думала, что растяжка это адский ад. А это оказывается так приятно🥰Буду делать регулярно, возраст 36 лет как раз😁🤗 В ногах прям здоровские ощущения. Но вот плечи мои-завернуты вовнутрь. Тяжко даются упражнения с плечами и открытием грудного-значит на них и надо делать мне упор😎Спа-си-бо, Ольга!
Елена Гаврилова
Спасибо за тренировку!
Алёна
Оля, спасибо огромное. Все понятно и просто на первый взгляд. Напрягать бедра в наклоне не получилось, но я буду дальше стараться. Благодарю вас.💥💖
Анна
Классная тренировка 🔥
Юлия
спасибо большое! пока не очень получается напрягать ягодичные мышцы во всех комплексах. видимо ,надо качать попу). отличный комплекс и по времени занятия тоже-идеально
Куратор Юлия
Юлия продолжайте заниматся со временем мышцы обязательно включатся в работу. Следите за техникой выполнения 🙋
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам