Тренировка 6

Программа «Stretching 35+»

Тренер Ольга Дерендеева

6073

115 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Елена

11.10.2024

Я поняла, что когда закончу этот курс пойду на курс про здоровую спину :) такое удовольствие тянуть верх. А ноги вот совсем нет😂

Вия

26.09.2024

Какая-то волшебная тренировка! В Избранное 100%

Куратор Юлия

27.09.2024

👍

running_Ksu

24.09.2024

В самом конце, делая наклон с прямой спиной ноги затекли быстро)) это почему так?

Софья

23.08.2024

Можно ли заниматься этой тренировкой после программы "Барре"?

Александра

13.06.2024

В наклоне не чувствую переднюю поверзность бедра, напрячь не прлучается, только заднюю и ягодицы

Марина

31.05.2024

Ольга, спасибо большое за тренировку! Каждую тренировкк прохожу все более осознано! А не «для галочки» Помогите мне с проьлемой. В наклоне не получается напрягать переднюю мышцу ноги. Хотя если ровно стоять, могу напрячь) что делать?)

Оксана

03.05.2024

Да! Проучается менять внимание тела! Супер-тренеровка) благодарю)

Нина

22.04.2024

Ноги трясутся после тренировки, но я обожаю тренить с Вами! Спасибо! 🙏

Ольга Дерендеева

22.04.2024

Нина, после растяжки трясутся?😳👍

Нина

22.04.2024

Да, после растяжки, но, может, я просто устала: у меня с утра танцы с Андреем на FitStars, потом «худеем легко», потом растяжка с Иванной, потом пилатес с Вами, потом стречинг с Вами, потом красивая осанка с Вами, ну вот ноги и трясутся😊

Ольга Дерендеева

23.04.2024

Нина😁😁это очень много за день)) как вы все успеваете?))

Нина

23.04.2024

Ппосто мне спорт стал в удовольствие, а не в тягость как раньше (за исключением кардио😖). Встаю пораньше пока детки спят, делаю с Вами зарядку и начинается самый лучший день в моей жизни😊Потом в обеденный рабочий перерыв делаю еще 2 занятия, а вечером, когда уложила деток снова делаю что-то приятное для своего тела😊

Татьяна

30.03.2024

Если делать упражнения осознанно, не расслабляясь, то получается все лучше и лучше. После силовой тренировки часто побаливает спина или крестец. На следующий день выполняю вашу тренировку и вся боль исчезает! Спасибо!

Елена Каюрова

16.03.2024

Эта тренировка прямо вот фантастически зашла! Тело довольно, спасибо!

Лара

02.03.2024

Здравствуйте уже второй раз прохожу эту программу просто супер.Скажите пожалуйста на этой тренировке в конце, когда делаем наклон с прямой спиной ,Ольга говорит напрячь переднюю сторону бёдер, .у меня они не напрягаются,, а больше я чувствую, что включается поясница.В чём проблема на что уделить внимание Спасибо

Ольга Дерендеева

02.03.2024

Лара, поясница прямая при этом? Или сгибаетесь?

Лара

04.03.2024

Прямая

Анастасия Н.

17.02.2024

Спасибо! Такая легкость в теле после этих растяжек!

exo76

28.01.2024

Обожаю! :-)

Лариса

23.01.2024

Ольга, спасибо Вам огромное, Вы супер!)

Снежана

26.12.2023

Ольга, огромное спасибо! Ваши тренировки просто бомба!🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Виктория

11.11.2023

Ух, как хорошо тазобпдренные расслабились! Спасибо!!!

Юлия Третьякова

09.11.2023

Ох, Оля)) "Стоим всего три счёта, но счёты у меня длинные" - я пыталась не рассмеяться) Очень нравится программа! Сначала думала чередовать, но сейчас пока делаю только её. Телу нравится всё, кроме раскрытия грудного отдела (когда руки вверх поочерёдно). Не подскажете, какие ещё программы стоит взять, если зажат грудной отдел?

Вия

26.09.2024

Все пилатесы от Ольги помогают раскрыть и ещё очень советую Зарядки N3 от нее же) там без коврика и очень много на раскрытие грудного отдела.

sagra-96

27.10.2023

Очень нравятся ваши тренировки, только очень бы хотелось стрейчинг по длиннее сами занятия по времени, то 20 минут кажется очень быстро...

Ольга Дерендеева

27.10.2023

Добавьте мою программу Стретчинг 35+🤗

Анна

05.10.2023

Хорошая тренировка на растяжку, но однако на многих упражнениях с выпадом замечаю, что у Ольги прямая спина, а у меня - круглая. Распрямить ее полностью в этих упражнениях у меня, почему-то, не получается((