по подписке!
Тренировка 4

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Я плакала в конце медитации. Спасибо за мой розовый пион внутри меня! Тренировка отличная!
Анастасия Кошелева
очень классная медитация получилась в конце! шла просто на программу растяжки, а получила гораздо большее, спасибо!
nev_dubr
очень крутая тренировка!!!! сегодня это было нужно мне))) и прям в точку с "цветком" попали!!! огромная благодарность!!!!!
Ольга Дерендеева
На здоровье ❤️❤️❤️
Ксения С.
К сожалению, начиная с кошки, все упражнения было непонятно как делать. Очень напрягает, что тренер не говорит о смене стороны, о смене упражнения, не говорит что делать с поясницей, куда и как ставить ноги. Просит закрыть глаза, когда надо постоянно смотреть, чтобы разобраться в технике. Не хочется смотреть видео, а потом пытаться делать упражнение, хочется делать синхронно с тренером. Но, явно, не получилось, как и с дыханием: то дышать вдоль позвоночника, то цветок - слишком много разных техник за один раз :(
Ольга Дерендеева
Ксения, спасибо за обратную связь) объясняю настолько подробно, как чувствую сама🤗 но вполне нормально, что это не всем может подходить. На платформе много растяжки с другими тренерами, обязательно попробуйте их. Уверена, что найдёте подходящий вам комплекс❤️
Alena
Спасибо огромное за Ваши тренировки! Вы - мой любимый тренер! Обожать! Да, простят меня другие тренеры. )) Покажите пожалуйста, как делается кошка по окружности. Не могу понять, когда Вы ее показываете сбоку. Покажите пожалуйста спереди. Спасибо!
Ольга Дерендеева
Алёна❤️❤️мне приятно! Это вопрос к оператору, не знаю теперь, как показать)
Елена
Ольга, спасибо большое! Одно удовольствие заниматься с Вами! Все понятно, особенно, какие ощущения мы должны чувствовать, в какой мышце, на какой стороне, это как внутренний контроль, что делаю все правильно! Спасибо!
Кира Романова
Я так расчувстввоаалсь в конце, что даже слезы потекли! Оля, спасиьо Вам огромное за то, что вы делаете для нас❤️
Татьяна
Ольга, спасибо. Сегодня была комфортная и приятная тренировка. Справилась легко и в удовольствие.
Ольга
Огромная благодарность Оленьке за ее тренировки! Сегодня окончание стретчинга было прямо в самое сердце,спасибо!!!
Ольга
И,да,именно мне,именно это занятие было нужно ИМЕННО ТАКИМ! Благодарю ещё раз!
Жанна
Как интересно открываются перекосы в организме. Колени налево, лицо направо: ноги лежат, плечи лежат, вообще никакого дискомфорта. Колени направо лицо налево, левая рука 45 градусов от пола и дальше никак, ноги начинают уезжать, о том, чтобы левым плечом пола коснуться речи вообще не идёт... Забавное открытие.
Ольга Дерендеева
Жанна, сделайте тренировки из Биогимнастики) много нового узнаете о теле)
Анастасия Жук
Олечка! Да! Я знала! Благодарю! Вот не зря же я только Ваши трени прохожу) шикарная медитация) и мне очень нравится в сочетании с тренировками) большая благодарность Вам❤️
Ирина
Ольга - самый лучший тренер ❤️ Благодарю за возможность увидеть свой цветок!
shurum
Ольга, большое спасибо! особенно небольшая медитация в конце тренировки откликнулась 🌹
Ольга Дерендеева
На здоровье) если хотите расслабления, попробуйте программу Биогимнастика🤗
Екатерина
Спасибо, Ольга
Елена
Благодарю Вас!
Диана Басова
Оля, спасибо вам за разнообразие в упражнениях, напоминания про деликатность движений и вообще всю полезную информацию, которой вы делитесь в процессе, я очень это ценю! Упражнение лежа на спине с притягиванием коленей к груди делать было трудно, то и дело заваливаюсь на бок непроизвольно, не дает поясница просто глядя в потолок полежать :) P. S. Так полюбила делать ваши растяжки перед сном, очень расслабляет и заземляет, а сегодня еще и слеза потекла на моменте с цветком.
Natálie
Spasibo. Super
nd0511
Большое спасибо за тренировку! Концовка просто в самое сердце♥️
Наталья
Супер тренировка! А медитация в конце просто огненная) Благодарю!
Светлана Марченко
4 тренировка просто восторг!!!! Благодарю! что-то удивительное произошло с моим душевным состоянием и в теле легкость и приятные ощущения! Спасибо большое, Ольга!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам