по подписке!
Тренировка 7

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Юлия Третьякова
Оля, а если в правом суставе чувствительней всё, нужно продолжать раскрывать ТБС? У меня он побаливаает после нагрузок (бег или по 15-17 тыс шагов несколько дней подряд).
Ольга Дерендеева
Юлия, у каждого из нас есть особенности. Если болит, сократите амплитуду. Или, возможно, совсем пока уберите упражнения, которые вызывают боль.
Лена
Начинала заниматься, потом забросила на какое-то время (естественно, стала деревянной, по сравнению с ДО). И как же я рада вернуться к тем прежним состояниям благодаря растяжке, стараюсь слушать себя и небольшие изменения в теле действительно происходят. Остеопат давно сказала мне включать в свои занятия растяжки и пилатес, т.к. есть плоскостопие и перекос в бедре, и как же я рада заниматься именно под руководством Ольги ))) Спасибо огромное за ваш труд! ))
Ксения С.
Какой полезный мячик! :)
Ирина
Ольга, подскажите пожалуйста, а к какому специалисту нужно обратиться с детьми, если ножки с рождения х-формы? Все ортопеды говорят только про ортопедическую обувь и всё. И с какого возраста нужно начинать, с рождения? Заранее благодарю за ответ.
Ekaterina
Ольга, огромное спасибо! Я профессиональный спортсмен, сейчас мама. Покупая подписку не ожидала, что будет настолько круто! Спасибо за грамотный русский, за профессионализм и позитив!!!
Дарья Оленева
Обожаю эту программу! Ольга, можно от вас еще какую-нибудь программу на растяжку аналогично этой?
Ольга Дерендеева
Дарья, я подумаю над этим) для расслабления пробовали мою Биогимнастику? Пилатес?
Дарья Оленева
я сейчас иду по вашим программам "начинаем худеть", после тренировки делаю растяжку отсюда. Нравится, что можно сделать в один день, плюс, от растяжки уже хороший эффект. На шпагат не хочу, но стать более гибкой хочется. Пилатес пробовала, но пока не очень зашло. Биогимнастику не пробовала.
Tatiana
Ольга, спасибо Вам за прекрасные и эффективные программы. Сегодня Вы затронули тему "вдовьего бугорка". Подскажите, как от него начать избавляться? Какие курсы можно посмотреть?
Екатерина
Ольга, спасибо. Я очень рада, что начала заниматься на этой платформе именно с вами 😘
Ольга Дерендеева
Екатерина, мне это очень приятно) благодарю за доверие!🤗
Екатерина Таланова
Долгое время не занималась на платформе, сейчас вернулась и поняла как же я соскучилась по Оле! Просто обожаю ее!!!❤️ Такой талант надо иметь, чтобы все проговаривать, обьяснять, показать, мотивировать…..Так добро, мило и с душой!!! 👐
Алёна Мещерякова
согласна на все 100
Мария
Спасибо большое! К сожалению сегодня мало что получалось, таз не работает нормально, но стараемся дальше).
Алёна
Спасибо вам огромное. Сегодня получила огромное наслаждение от тренировки. Благодарю. 👍💖
Елена Гаврилова
Спасибо за тренировку!Растягиваемся дальше)
Ирина Мир
Благодарю за тренировку❤️ таз закрыт, ваши практики мне помогают🙏🏼🫶🏼
Ольга Дерендеева
Обязательно увидите улучшения ❤️хороших тренировок вам!)
Елена
Благодарю! очень понравилось
ALISA_PRO_SVET психолог-нумеролог
Благодарю! Очень нравится упражнение с разворотами, где ноги согнуты вмколенях под уголом в 90. Но у меня вопрос, когда разворачиваюсь, одна косточка на полу, а другая приподнимается. Это правильно или важно, чтобы обе на полу оставались при развороте? И вообще, получаю огромное удовольствие от занятий. Благодарю за такой крутой проект и мастеров!
Ольга Дерендеева
Все верно делаете) уходим весом на одну половинку👍
Галина
7/10 я-молодец! не все получается, таз совсем заваливается, но работаем!💪🏻🤗
Куратор Юлия
Так держать! С таким настроем Вам всё по плечу
Виктория
Ольга, спасибо огромное за тренировку! Это то, что надо было для моей поясницы!💐
Куратор Юлия
Счастливы знать, что занятия с Ольгой приносят пользу!🌹
Ольга Каверина
Как же приятно с Вами заниматься! спасибо!
Куратор Юлия
Спасибо, что выбрали нас 😊
Галина
Здорово, самочувствие отличное,спасибо Оля за такую растяжку!
Куратор Юлия
Пусть Ваш день начинается легко и с прекрасным настроением!
Ольга
Большое спасибо!
Куратор Юлия
Приятных растяжек 🤗
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам