Тренировка 7

Ирина

04.12.2024

Спасибо за прекрасную тренировку!

Людмила

14.11.2024

спасибо за тренировку!! время пролетает незаметно. очень интересно ощущать в теле как двигаются суставы, мышцы

Вия

31.10.2024

Благодарю!

alyonaspivack

25.10.2024

Оля, вы-лучшая, спасибо за тренировку❤️

Елена

13.10.2024

Очень приятное занятие:) спасибо :)

Вия

17.09.2024

Какая благодать по телу после тренировки! Спасибо!

Алёна Утенкова

10.09.2024

Доброе утро! Благодарю! В воскресенье 12 км вокруг озера прошла без болезненных ощущений в бедрах. Все легко и свободно. Все встает на свои места ❤️

Марина

28.07.2024

Вы чудо! Благодарю Вас!!!

Алёна

12.07.2024

Насколько эти тренировки приятнее, чем кардио 🤪😁😊

Tanja

17.06.2024

Спасибо за еще одну очень полезную лекцию! Как можно заменить/облегчить упражнение (было в конце тренировки) когда ноги 90 градусов в тазовом и коленном суставе и скурчивания. У меня не получается сидеть на второй ягодице при этом упражнении, пробовала подкладывать кирпичик - все равно не получается и спину не получается выпрямить. Заранее благодарю

Нина

24.04.2024

Ольга, очень люблю Ваши обьяснения! Как все понятно! Спасибо!

Татьяна

04.04.2024

Спасибо!!!!

Елена

02.03.2024

Как же мне нравится заниматься с Олей! Причём, не важно, силовые это или стретчинг - все невероятно профессионально, понятно и душевно! Браво! 🥰🥰🥰

Olkarpova2211

29.02.2024

Снова обнаружила для себя шедевр! Ольга - гений. Спасибо!

Anna

27.02.2024

Что не трень, то бриллиант! Наклоны вперед для меня всегда были сложностью, болит под коленками и боль расходится вверх и вниз по ногам. Поясница же не болит никогда, даже в беременности. Так вот, на последнем уроажнении в прямом наклоне, я упиралась в ноги и после раскачиваний явно ощутила, как задние мышцы расслабились

Надежда

06.02.2024

Ольга, здравствуйте! Я уже второй год занимаюсь на платформе и эту программу прохожу второй раз. Мне всё очень нравится, но у меня прям беда с гибкостью ног и тазобедренных суставов - я не могу сесть на пол с прямой спиной и прямыми ногами, в наклонах спина тоже всегда круглая. Как быть, что делать?

Снежана

28.12.2023

Ольга, это волшебно! Спасибо!🌸

Юлия Третьякова

10.11.2023

Оля, а если в правом суставе чувствительней всё, нужно продолжать раскрывать ТБС? У меня он побаливаает после нагрузок (бег или по 15-17 тыс шагов несколько дней подряд).

Лена

24.10.2023

Начинала заниматься, потом забросила на какое-то время (естественно, стала деревянной, по сравнению с ДО). И как же я рада вернуться к тем прежним состояниям благодаря растяжке, стараюсь слушать себя и небольшие изменения в теле действительно происходят. Остеопат давно сказала мне включать в свои занятия растяжки и пилатес, т.к. есть плоскостопие и перекос в бедре, и как же я рада заниматься именно под руководством Ольги ))) Спасибо огромное за ваш труд! ))

Ксения С.

22.09.2023

Какой полезный мячик! :)