Тренировка 7

Алёна Утенкова

10.09.2024

Доброе утро! Благодарю! В воскресенье 12 км вокруг озера прошла без болезненных ощущений в бедрах. Все легко и свободно. Все встает на свои места ❤️

Марина

28.07.2024

Вы чудо! Благодарю Вас!!!

Алёна

12.07.2024

Насколько эти тренировки приятнее, чем кардио 🤪😁😊

Tanja

17.06.2024

Спасибо за еще одну очень полезную лекцию! Как можно заменить/облегчить упражнение (было в конце тренировки) когда ноги 90 градусов в тазовом и коленном суставе и скурчивания. У меня не получается сидеть на второй ягодице при этом упражнении, пробовала подкладывать кирпичик - все равно не получается и спину не получается выпрямить. Заранее благодарю

Нина

24.04.2024

Ольга, очень люблю Ваши обьяснения! Как все понятно! Спасибо!

Татьяна

04.04.2024

Спасибо!!!!

Елена

02.03.2024

Как же мне нравится заниматься с Олей! Причём, не важно, силовые это или стретчинг - все невероятно профессионально, понятно и душевно! Браво! 🥰🥰🥰

Olkarpova2211

29.02.2024

Снова обнаружила для себя шедевр! Ольга - гений. Спасибо!

Anna

27.02.2024

Что не трень, то бриллиант! Наклоны вперед для меня всегда были сложностью, болит под коленками и боль расходится вверх и вниз по ногам. Поясница же не болит никогда, даже в беременности. Так вот, на последнем уроажнении в прямом наклоне, я упиралась в ноги и после раскачиваний явно ощутила, как задние мышцы расслабились

Надежда

06.02.2024

Ольга, здравствуйте! Я уже второй год занимаюсь на платформе и эту программу прохожу второй раз. Мне всё очень нравится, но у меня прям беда с гибкостью ног и тазобедренных суставов - я не могу сесть на пол с прямой спиной и прямыми ногами, в наклонах спина тоже всегда круглая. Как быть, что делать?

Снежана

28.12.2023

Ольга, это волшебно! Спасибо!🌸

Юлия Третьякова

10.11.2023

Оля, а если в правом суставе чувствительней всё, нужно продолжать раскрывать ТБС? У меня он побаливаает после нагрузок (бег или по 15-17 тыс шагов несколько дней подряд).

Лена

24.10.2023

Начинала заниматься, потом забросила на какое-то время (естественно, стала деревянной, по сравнению с ДО). И как же я рада вернуться к тем прежним состояниям благодаря растяжке, стараюсь слушать себя и небольшие изменения в теле действительно происходят. Остеопат давно сказала мне включать в свои занятия растяжки и пилатес, т.к. есть плоскостопие и перекос в бедре, и как же я рада заниматься именно под руководством Ольги ))) Спасибо огромное за ваш труд! ))

Ксения С.

22.09.2023

Какой полезный мячик! :)

Ирина

18.09.2023

Ольга, подскажите пожалуйста, а к какому специалисту нужно обратиться с детьми, если ножки с рождения х-формы? Все ортопеды говорят только про ортопедическую обувь и всё. И с какого возраста нужно начинать, с рождения? Заранее благодарю за ответ.

Ekaterina Белозерова

15.07.2023

Ольга, огромное спасибо! Я профессиональный спортсмен, сейчас мама. Покупая подписку не ожидала, что будет настолько круто! Спасибо за грамотный русский, за профессионализм и позитив!!!

Дарья Оленева

09.07.2023

Обожаю эту программу! Ольга, можно от вас еще какую-нибудь программу на растяжку аналогично этой?

Tatiana

12.05.2023

Ольга, спасибо Вам за прекрасные и эффективные программы. Сегодня Вы затронули тему "вдовьего бугорка". Подскажите, как от него начать избавляться? Какие курсы можно посмотреть?

Екатерина

21.04.2023

Ольга, спасибо. Я очень рада, что начала заниматься на этой платформе именно с вами 😘

Екатерина Таланова

27.03.2023

Долгое время не занималась на платформе, сейчас вернулась и поняла как же я соскучилась по Оле! Просто обожаю ее!!!❤️ Такой талант надо иметь, чтобы все проговаривать, обьяснять, показать, мотивировать…..Так добро, мило и с душой!!! 👐