по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ирина
Спасибо за прекрасную тренировку!
Людмила
спасибо за тренировку!! время пролетает незаметно. очень интересно ощущать в теле как двигаются суставы, мышцы
Вия
Благодарю!
alyonaspivack
Оля, вы-лучшая, спасибо за тренировку❤️
Елена
Очень приятное занятие:) спасибо :)
Вия
Какая благодать по телу после тренировки! Спасибо!
Алёна Утенкова
Доброе утро! Благодарю! В воскресенье 12 км вокруг озера прошла без болезненных ощущений в бедрах. Все легко и свободно. Все встает на свои места ❤️
Марина
Вы чудо! Благодарю Вас!!!
Алёна
Насколько эти тренировки приятнее, чем кардио 🤪😁😊
Tanja
Спасибо за еще одну очень полезную лекцию! Как можно заменить/облегчить упражнение (было в конце тренировки) когда ноги 90 градусов в тазовом и коленном суставе и скурчивания. У меня не получается сидеть на второй ягодице при этом упражнении, пробовала подкладывать кирпичик - все равно не получается и спину не получается выпрямить. Заранее благодарю
Нина
Ольга, очень люблю Ваши обьяснения! Как все понятно! Спасибо!
Татьяна
Спасибо!!!!
Елена
Как же мне нравится заниматься с Олей! Причём, не важно, силовые это или стретчинг - все невероятно профессионально, понятно и душевно! Браво! 🥰🥰🥰
Olkarpova2211
Снова обнаружила для себя шедевр! Ольга - гений. Спасибо!
Anna
Что не трень, то бриллиант! Наклоны вперед для меня всегда были сложностью, болит под коленками и боль расходится вверх и вниз по ногам. Поясница же не болит никогда, даже в беременности. Так вот, на последнем уроажнении в прямом наклоне, я упиралась в ноги и после раскачиваний явно ощутила, как задние мышцы расслабились
Anna
И меня легко отпустило вниз еще см на 5. Очень приятное тепло в ногах после занятия. Спасибо!
Надежда
Ольга, здравствуйте! Я уже второй год занимаюсь на платформе и эту программу прохожу второй раз. Мне всё очень нравится, но у меня прям беда с гибкостью ног и тазобедренных суставов - я не могу сесть на пол с прямой спиной и прямыми ногами, в наклонах спина тоже всегда круглая. Как быть, что делать?
Снежана
Ольга, это волшебно! Спасибо!🌸
Юлия Третьякова
Оля, а если в правом суставе чувствительней всё, нужно продолжать раскрывать ТБС? У меня он побаливаает после нагрузок (бег или по 15-17 тыс шагов несколько дней подряд).
Ольга Дерендеева
Юлия, у каждого из нас есть особенности. Если болит, сократите амплитуду. Или, возможно, совсем пока уберите упражнения, которые вызывают боль.
Лена
Начинала заниматься, потом забросила на какое-то время (естественно, стала деревянной, по сравнению с ДО). И как же я рада вернуться к тем прежним состояниям благодаря растяжке, стараюсь слушать себя и небольшие изменения в теле действительно происходят. Остеопат давно сказала мне включать в свои занятия растяжки и пилатес, т.к. есть плоскостопие и перекос в бедре, и как же я рада заниматься именно под руководством Ольги ))) Спасибо огромное за ваш труд! ))
Ксения С.
Какой полезный мячик! :)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам