Прохожу уже по второму кругу. Самый явный эффект - выравнивается амплитуда движений в правой и левой половине тела, особенно это заметно по плечам. Очень приятно следить за своими результатами! Ольге спасибо большое
Здравствуйте! Я выполняю тренировки через день, чередую с программой по похудению. Мой результат - стала чувствовать те участки, которые Ольга просит напрягать или расслабить))), растяжка немного улучшилась, но самое главное, что пришло ощущение своего тела и пусть небольшого, но контроля над мышцами и суставами! Спасибо за труд и программу! Ольга, Вы для меня лучший тренер!
Спасибо за тёплые слова в адрес Ольги!🌹 Для тренера нет ничего важнее, чем знать, что занятия приносят радость и пользу!
Очень здорово!
Благодарю💛
Занимайтесь на здоровье! Закрепляйте и развивайте успехи!
Занимайтесь на здоровье 🌼
Каролина Шкляренко
09.25.2022
Ольга,здравствуйте.Я уже третий раз прохожу эту программу но гибкости и амплитуды не прибавилось,и болит тело после тренировок.Может мне нужна какая то другая программа для пробуждения тела и настойки нейронных связей?
Ольга Дерендеева
09.30.2022
Попробуйте другую программу) на платформе много разных тренеров. Возможно, вам подойдёт другой) успехов ❤️
У меня плохо с растяжкой. Благодаря этой программе по другому чувствую свое тело и мышцы. Мне осталось всего 2 занятия. Хотелось бы продолжить заниматься растяжкой. Посоветуйте какую программу взять следующую после этой?
Оксана, добрый день. Вы можете повторять эту программу столько, сколько пожелаете. Продолжения этого курса пока нет. Но можно над гибкость поработать на программах Пилатес. Или попробовать программу Анастасии Завистовской - Стройность и Гибкость: https://my.fitstars.ru/training/72
Спасибо Ольга за тренировки! Но сегодня впервые не смогла сделать упражнение, из-за боли в колене. Упражнение которое начинается примерно на 9 минуте чем лучше заменить?
Ольга Дерендеева
09.30.2022
На 9 минуте упражнения в наклоне с прямыми ногами. Вам больно разгибать ногу?
Растягиваюсь по вечерам. Сейчас под конец заснула в процессе))))))) Села, опершись на стену, ноги в стороны, да так и осталась сидеть, не знаю на какое время) Очень снотворное средство оказалось - растяжка) Отлично расслабляет!
Вот это релакс😀! Занимайтесь с удовольствием!
Спасибо, Ольга, что учите чувствовать свое тело. Для женщины это особенно важно. Я рада, что хоть в сорок лет, но начинаю понимать, где что и как и меня работает. Спасибочки!
Спасибо за чудесные слова в адрес Ольги!🌹Хороших тренировок😊
Спасибо, Ольга, что учите чувствовать свое тело. Для женщины это особенно важно. Я рада, что хоть в сорок лет, но начинаю понимать, где что и как и меня работает. Спасибочки!
Спасибо, Ольга, что учите чувствовать свое тело. Для женщины это особенно важно. Я рада, что хоть в сорок лет, но начинаю понимать, где что и как и меня работает. Спасибочки!
Растягивайтесь на здоровье!