Мария Зарубина
02.04.2023
Спасибо огромное за тренировки❤️ Очень нравятся, и эффект заметен 👍
Добрый день!
Ольга, спасибо огромное за программы!!!
Действительно, суставам легче выполнять свои задачи )
Мобильность улучшилась.
Любовь и уважение просыпается к телу.
Ольга, я с Вами с июня. прохожу все программы, пошла уже на второй круг)
Больное спасибо Вам за то, что рассказываете, для чего мы делаем конкретное упражнение, вводите анатомию.
Появляется (у меня) дополнительный смысл , понимание и осознанность.
Что изменилось - настроение после упражнений всегда в разы лучше, чем тогда, когда пропускаю. Теперь не надо кряхтя после сна сразу идти в душ и стоять 10 минут под горячей водой - а можно сразу жить) - делать зарядку, готовить завтрак...
Спасибо огромнейшее!
Ольга Дерендеева
01.06.2023
Очень рада, что тренировки вошли в привычку , и вы увидели результат ❤️двигаемся вместе дальше!
Ольга, очень нравятся Ваши программы!Чувствую себя значительно лучше, тело стала чувствовать😊Спасибо больште!
Светлана, пусть занятия приносят только пользу и хорошее самочувствие ☺️
Ольга, ваши программы растяжки и пилатеса самые любимые! Такой нежный подход, но такой эффективный! Всегда, где бы ни искала растяжку, на ютубе, в оффлайн с тренером, всегда это было какое-то насилие, порвись, но сядь на шпагат. И мое тело всегда сопротивлялось. С вами же уже через 12 дней я почти сложилась в складку после двухлетнего перерыва, и это без боли и страданий. Моей целью не был шпагат, как ещё лет 10 назад, но ради интереса я сегодня попробовала и мне осталось сантиметров 15 до пола, при том, что я себе с самого начала сказала: "никаких шпагатов, только здоровье". Вот такие чудеса происходят, когда бережно относишься к своему телу. Спасибо вам!
Спасибо вам за развёрнутый и приятный отзыв! Для тренера нет ничего важнее, чем знать, что занятия приносят пользу и тренируетесь Вы в удовольствие! Прекрасных и продуктивных занятий с Ольгой🤗
Ольга Дерендеева
11.30.2022
Благодарю за обратную связь 🤗это очень важно для других занимающихся) спасибо, что делитесь своими успехами❤️
Ощущается зажатость связок в паховой области у одной ноги когда лёжа вращали бедром. Это разработается?!
Ольга Дерендеева
11.30.2022
Обязательно)))
очень люблю растягиваться, замечательные занятия, спасибо!
делаю подряд пару тренировок, тело благодарит)) а я вас благодарю))
Счастливы быть полезными!🌺
как хорошо растягиваются мышцы
Наслаждайтесь ощущениями!
отличная программа,прохожу в удовольствие
Благодарю за тренировку. Очень понравилось. Уже есть желание вот в последние дни делать две тренировки подряд, видимо, тело просит еще ))) и это очень классно. мышцы чувствуют себя хорошо, каждый день стала делать тренировки, не ленясь.
Очень сильно хрустит левый сустав, но без боли)) после тренировки очень хорошо себя чувствую, ноги стали стройнее, чувствую мышцы, походка стала легче :)
Ольга Дерендеева
10.12.2022
Очень рада!) ощущения хруста могут вызывать жёсткие связки. Походка действительно меняется)))
Идеальная тренировка для таза!
Занимайтесь на здоровье 🌼
Это удивительно, но за 12 тренировок и 2 недели зарядок с Ольгой подобрались живот, бока и талия. Хотя изначально была цель улучшить состояние связочного аппарата. Чувствую себя гораздо лучше. Супер, спасибо!
Просто захватывающе! Какое замечательное преображение! Вы отличный пример для других.
При прокручивании ноги лежа на спине очень сильно хрустят и "перетираются" связки в паху. Даже будто соскакивают. В чем тут проблема?
Ольга Дерендеева
08.23.2022
В жёстких связках, возможно. Есть особенность тазобедренных суставов. Сократите амплитуду или согните колено.
Большое спасибо за тренировку! За полезные советы. Буду разминать стопы для красивой походки))
Большое спасибо за тренировку! За полезные советы. Буду разминать стопы для красивой походки))
Виктория Разумова
07.28.2022
Как же приятно потянуться с утра)
Замечательного утра Вам каждый день!