по подписке!
Тренировка 12

Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ксения С.
Восьмерка! :))
Лариса
Ольга, не устаю писать, что с вами загиматься одно удовольствие (на любых программах). Очень тяжело даются наклоны с ровной спиной вперед к расставленным ногам, почему то начинают болеть мышцы между лопатками.
Svetlana
Спасибо большое за тренировку! Не надеялась, что смогу сделать все до конца после большого перерыва. Но, я справилась! Чувствую себя гораздо подвижнее в суставах.
Любовь
спасибо за тренировку. улучшилась мобильность тазобедренных суставов. мышцы ног стали более податливые, прошло чувство будто они жёсткие и деревянные. спасибо вам!
Алёна
Спасибо за тренировку. При прокручивание ноги у меня коленка уходила вперед. Я ее старалась контролировать, но не очень получалось. Тело становиться гибче. Благодарю вас.
Маша
Очень, очень тяжело ноги расходятся в стороны. Интереса к занятиям это не убавляет. Продолжаю )
ulyana.almassova
Замечаю, как растяжка стала глубже и легче!
Мария Зарубина
Спасибо огромное за тренировки❤️ Очень нравятся, и эффект заметен 👍
Ольга Дерендеева
❤️на здоровье)
Светлана
Добрый день! Ольга, спасибо огромное за программы!!! Действительно, суставам легче выполнять свои задачи ) Мобильность улучшилась. Любовь и уважение просыпается к телу.
Ольга Дерендеева
Светлана, это прекрасные изменения❤️
Ирина
Ольга, я с Вами с июня. прохожу все программы, пошла уже на второй круг) Больное спасибо Вам за то, что рассказываете, для чего мы делаем конкретное упражнение, вводите анатомию. Появляется (у меня) дополнительный смысл , понимание и осознанность. Что изменилось - настроение после упражнений всегда в разы лучше, чем тогда, когда пропускаю. Теперь не надо кряхтя после сна сразу идти в душ и стоять 10 минут под горячей водой - а можно сразу жить) - делать зарядку, готовить завтрак... Спасибо огромнейшее!
Ольга Дерендеева
Очень рада, что тренировки вошли в привычку , и вы увидели результат ❤️двигаемся вместе дальше!
Светлана
Ольга, очень нравятся Ваши программы!Чувствую себя значительно лучше, тело стала чувствовать😊Спасибо больште!
Куратор Юлия
Светлана, пусть занятия приносят только пользу и хорошее самочувствие ☺️
Sandra
Ольга, ваши программы растяжки и пилатеса самые любимые! Такой нежный подход, но такой эффективный! Всегда, где бы ни искала растяжку, на ютубе, в оффлайн с тренером, всегда это было какое-то насилие, порвись, но сядь на шпагат. И мое тело всегда сопротивлялось. С вами же уже через 12 дней я почти сложилась в складку после двухлетнего перерыва, и это без боли и страданий. Моей целью не был шпагат, как ещё лет 10 назад, но ради интереса я сегодня попробовала и мне осталось сантиметров 15 до пола, при том, что я себе с самого начала сказала: "никаких шпагатов, только здоровье". Вот такие чудеса происходят, когда бережно относишься к своему телу. Спасибо вам!
Куратор Юлия
Спасибо вам за развёрнутый и приятный отзыв! Для тренера нет ничего важнее, чем знать, что занятия приносят пользу и тренируетесь Вы в удовольствие! Прекрасных и продуктивных занятий с Ольгой🤗
Ольга Дерендеева
Благодарю за обратную связь 🤗это очень важно для других занимающихся) спасибо, что делитесь своими успехами❤️
Ольга
Ощущается зажатость связок в паховой области у одной ноги когда лёжа вращали бедром. Это разработается?!
Ольга Дерендеева
Обязательно)))
Галина
очень люблю растягиваться, замечательные занятия, спасибо!
Куратор Юлия
Очень рады угодить Вам!
Елена
делаю подряд пару тренировок, тело благодарит)) а я вас благодарю))
Куратор Юлия
Счастливы быть полезными!🌺
Елена
как хорошо растягиваются мышцы
Куратор Юлия
Наслаждайтесь ощущениями!
Юлия Степанова
отличная программа,прохожу в удовольствие
Куратор Юлия
Спасибо, что Вы с нами🌹!
Марина
Благодарю за тренировку. Очень понравилось. Уже есть желание вот в последние дни делать две тренировки подряд, видимо, тело просит еще ))) и это очень классно. мышцы чувствуют себя хорошо, каждый день стала делать тренировки, не ленясь.
Куратор Юлия
Прекрасных тренировок!
Елена
Очень сильно хрустит левый сустав, но без боли)) после тренировки очень хорошо себя чувствую, ноги стали стройнее, чувствую мышцы, походка стала легче :)
Ольга Дерендеева
Очень рада!) ощущения хруста могут вызывать жёсткие связки. Походка действительно меняется)))
Мария
Идеальная тренировка для таза!
Куратор Юлия
Занимайтесь на здоровье 🌼
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам