Тренировка 9

Программа «Stretching 35+»

Тренер Ольга Дерендеева

5072

102 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга Арно

23.11.2024

В позе голубя попа не сидит на полу. Это нормально?

Яна Молотова

22.11.2024

я тот самый человек, у которого уехал стул😂 Шлепнулась на коврик, но вроде все живы)

Елена

16.10.2024

Я не могу сказать, что мне становится легче выполнять упражнения, но мне однозначно с каждой тренировкой становится приятнее. Обращу внимание на стул, потому что я как раз тот клиент, который наклонится не может. Утешает, что я не одна такая

Lana

01.10.2024

У меня ноги начало сводить в такой позе. Это нормально?

Елена

01.10.2024

Олечка, твоим голосом надо медитации записывать! благодарю за всё!

Анастасия

13.09.2024

Отличная программа, удобно, понятно! Заболело в области крестца.

Ольга Дерендеева

13.09.2024

Анастасия, после чего заболело?

Гульнара

27.04.2024

Благодарю! Я тот самый клиент, который не мог согнуться! Все упражнения очень мягкие, даже я могу их сделать. Потихоньку уходят боли в пояснице, лучше начала понимать свое тело, даже кольца венеры начали уходить и подтянулся овал лица, осанка стала лучше. Сижу прямо без напряжения. Прохожу курс во второй раз. Отдельное спасибо за разъяснения, как и что работает. Так мотивации больше сделать качественно.

Елена

16.10.2024

Даже кольца венеры? Чудеса, как раз хотела проколоть, но подожду теперь😂

Татьяна

20.04.2024

Спасибо! Тянусь все лучше и лучше!

Елена

05.02.2024

Отличная программа. Только стала тянуть связка на пятке -ощущение такое, как-будто кожа сухая и может порваться. С чем это связано и что в связи с этим делать?

Элина Измайлова

16.01.2024

Ольга, в позиции голубя не могу сесть ягодицей на пол, как гамак весит над полом моя промежность с попой 😁что это значит? Плохое раскрытие тазобедренных?

Ксения С.

25.09.2023

Славная складка! :)

fotya14

20.07.2023

Благодарю 🙏💐

Ирина

05.07.2023

Какая же Ольга позитивная! Спасибо за тренера!👍👍👍

Lizza Forever21

22.04.2023

Сидеть в позе лебедя (или как это называется) и напрягать ягодицу- кайф! Хоть и получается не все)

50_85

06.04.2023

занятие супер!

Татьяна

24.03.2023

Со стулом не подружилась - скатываюсь с него. Опустилась на пол - с пола отлично получается и больше чувствую натяжение. Спасибо большое за тренировку!!!

Алёна

17.03.2023

Спасибо огромное. Тело говорит благодарю!!!!

ALISA_PRO_SVET психолог-нумеролог

14.03.2023

Благодарю за тренировку! Приятные ощущения и тепло по всем ножкам🥰

МИЛЕН

10.02.2023

хочу спойлером - мы сядем на шпагат?))

Ольга Дерендеева

11.02.2023

Нужно ли?)))

Lizza Forever21

22.04.2023

Тоже хочу на шпагат, хотя слушаю Ольгу, что она говорит, шпагат не лучшее упражнение) но для меня это будет показатель, хотя я уже лучше себя чувствую) и наверно меньше горблюсь)