Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Тренировка 9
Программа «Stretching 35+»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия Зенина
01.12.2023
У меня получился тестовый подъём, хотя я в начале программы вообще не могла понять, как мне вообще возможно его сделать. Я офигела)
Куратор Юлия
01.12.2023
Вы ещё много узнаете о своём теле, занимаясь регулярно🌹
Ольга Дерендеева
01.12.2023
Супер! Умница 👏👏👏
Лилиана
12.30.2022
Не могу понять правильно ли я делаю упражнение когда одна нога спереди согнута, а вторая нога сзади вытянута по длине, мне как будто её несложно делать.. может я её неправильно делаю..
Татьяна
12.15.2022
Спасибо за этот комплекс, у меня с растяжкой плохо от слова "совсем", но вариант со стулом - отличная идея! Сегодня сделала две тренировки, и вот на второй стала чувствовать лучше своё тело, как сказала Оля, утром тело хуже тянется. Однозначно, после окончания начну комплекс заново.
)
Мария Халилова
12.06.2022
я сегодня с такой лёгкостью сделала тестовый подъем,будто всю жизнь так вставала,обалдеть! но наклоны даются очень тяжело,в т.ч. и не стуле ( моя вечная проблема.
спасибо за тренировку ❤
Куратор Юлия
12.07.2022
Мария, спасибо за обратную связь. Наклоны обязательно поддадутся💪 Замечательных занятий в дальнейшем!
Олеся
11.30.2022
ооой, как же хорошо после тренировки))спасибо!
Куратор Юлия
12.01.2022
Замечательные ощущения👍 До встречи на следующей тренировке!
наталья ксандинова
11.16.2022
Спасибо Оле за тренировку! Всё получается,кроме теста😔. Без опоры встать не могу...
Куратор Юлия
11.17.2022
Все поправимо, занимайтесь регулярно 🤗
Галина
11.08.2022
спасибо, все щамечательно!
Куратор Юлия
11.09.2022
Отлично! Идём дальше 😊
Ярослава
11.06.2022
Очень хорошая растяжка была сегодня! Спасибо! Но тестовый подъём так и не получается. Не понимаю, какие мышцы должны работать при подъёме? Очевидно мне над этими мышцами надо работать, но неясно над какими именно. Ольга, ответьте, пожалуйста! 🙏
Ольга Дерендеева
11.10.2022
😁попробуйте подняться с помощью стула. Почувствуйте, как переносите вес тела. Отталкивайтесь ногой, кот спереди. Это мышцы бедра)
Ольга
10.26.2022
Благодарю, Ольга!
Куратор Юлия
10.27.2022
Ждём Вас завтра на тренировке!
Елена
09.27.2022
Здравствуйте. Есть ли в ваших программах упражнения на укрепление мышц шеи? Если да, то подскажите программу! Заранее благодарю.
Куратор Юлия
09.28.2022
Добрый день. Конкретно для укрепления мышц шеи программы нет, есть программа Здоровая спина, в ней комплексно укрепляются эти мышцы.
Елена
09.17.2022
ох! как же хорошо сегодня!я чувствую, что складываюсь )))
Куратор Юлия
09.18.2022
Супер, занимайтесь на здоровье 🌼
Арина
08.30.2022
Последнее упражнение огонь, хорошо потянули
Куратор Юлия
08.30.2022
Супер! Вне всяких похвал!
)
Ольга
08.29.2022
Ура ура ура!! я сегодня смогла встать без рук!
Куратор Юлия
08.30.2022
Ваш труд приносит свои плоды! Это прекрасно!
)
Надежда null
08.10.2022
У меня до сих пор не получается тестовое упражнение - подъём. Не могу встать без опоры на руки.
)
Ольга null
08.02.2022
Очень понравилось! Спасибо
Куратор Юлия
08.03.2022
Занимайтесь с удовольствием!
Лина
07.26.2022
Здорово как 🤗
Куратор Юлия
07.27.2022
Занимайтесь легко и с позитивом!
pantera26
07.25.2022
Благодарю)
Куратор Юлия
07.26.2022
На здоровье, спасибо, что Вы с нами!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам