по подписке!
Тренировка 9
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Ольга Арно
В позе голубя попа не сидит на полу. Это нормально?
Яна Молотова
я тот самый человек, у которого уехал стул😂 Шлепнулась на коврик, но вроде все живы)
Елена
Я не могу сказать, что мне становится легче выполнять упражнения, но мне однозначно с каждой тренировкой становится приятнее. Обращу внимание на стул, потому что я как раз тот клиент, который наклонится не может. Утешает, что я не одна такая
Lana
У меня ноги начало сводить в такой позе. Это нормально?
Елена
Олечка, твоим голосом надо медитации записывать! благодарю за всё!
Анастасия
Отличная программа, удобно, понятно! Заболело в области крестца.
Ольга Дерендеева
Анастасия, после чего заболело?
Гульнара
Благодарю! Я тот самый клиент, который не мог согнуться! Все упражнения очень мягкие, даже я могу их сделать. Потихоньку уходят боли в пояснице, лучше начала понимать свое тело, даже кольца венеры начали уходить и подтянулся овал лица, осанка стала лучше. Сижу прямо без напряжения. Прохожу курс во второй раз. Отдельное спасибо за разъяснения, как и что работает. Так мотивации больше сделать качественно.
Елена
Даже кольца венеры? Чудеса, как раз хотела проколоть, но подожду теперь😂
Татьяна
Спасибо! Тянусь все лучше и лучше!
Елена
Отличная программа. Только стала тянуть связка на пятке -ощущение такое, как-будто кожа сухая и может порваться. С чем это связано и что в связи с этим делать?
Элина Измайлова
Ольга, в позиции голубя не могу сесть ягодицей на пол, как гамак весит над полом моя промежность с попой 😁что это значит? Плохое раскрытие тазобедренных?
Ксения С.
Славная складка! :)
fotya14
Благодарю 🙏💐
Ирина
Какая же Ольга позитивная! Спасибо за тренера!👍👍👍
Lizza Forever21
Сидеть в позе лебедя (или как это называется) и напрягать ягодицу- кайф! Хоть и получается не все)
50_85
занятие супер!
Татьяна
Со стулом не подружилась - скатываюсь с него. Опустилась на пол - с пола отлично получается и больше чувствую натяжение. Спасибо большое за тренировку!!!
Алёна
Спасибо огромное. Тело говорит благодарю!!!!
ALISA_PRO_SVET психолог-нумеролог
Благодарю за тренировку! Приятные ощущения и тепло по всем ножкам🥰
МИЛЕН
хочу спойлером - мы сядем на шпагат?))
Ольга Дерендеева
Нужно ли?)))
Lizza Forever21
Тоже хочу на шпагат, хотя слушаю Ольгу, что она говорит, шпагат не лучшее упражнение) но для меня это будет показатель, хотя я уже лучше себя чувствую) и наверно меньше горблюсь)
Елена
благодарю! после тренировки легкость и прямая спина
Ольга Дерендеева
Отличные наблюдения👍
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам