Видео: Тренировка 11 — авторская программа Stretching 35+ от Ольги Дерендеевой

Отзывы о тренировке

Юлия

01.17.2023

Добрый день! Очень нравится Оля и ее тренировки) А когда мы сидим ноги 90 градусов, одна перед собой, а другая за собой, то здесь важно сидеть полностью на костях таза, даже если нога перед собой приподнимается? Что в этой позиции важно?

annarudolph

01.14.2023

Все отлично, спасибо!

Куратор Юлия

01.14.2023

На здоровье!

Юлия

01.13.2023

Совсем не смогла отвести ногу назад и в бок, когда лежала на животе, голова тоже прижата - мышцы левого бедра спереди тянуло до судороги, а на другой стороне болит правое колено. Поднимать таз стоя на коленях и тянуть левую руку вверх в разы труднее, чем правую руку. Интересно узнавать своё тело )

Черная курица telegram-канал

12.20.2022

А какую дальше программу посоветуете в качестве "следующего уровня" растяжки? И какие ещё есть программы для 35+?

Куратор Юлия

12.20.2022

Переходите к ПИЛАТЕСУ и повышайте уровень😉

Элина

12.11.2022

Так приятно заниматься с Ольгой, тренировки в удовольствие ,пролетают мигом))) Благодарю.

Куратор Юлия

12.11.2022

Тренируйтесь с удовольствием и достигайте поставленных целей🌹

Наталья

12.05.2022

Ольга, благодарю. Всегда очень полезно и интересно..

Куратор Юлия

12.06.2022

Наслаждайтесь тренировками с Ольгой!

Ирина

11.20.2022

какая чудесная платформа и тренер Ольга. Хорошие упражнения,спина себя чудесно чувствует и головная боль пропала. Я за 2ой блок подобных упражнений))

Куратор Юлия

11.20.2022

Благодарим за тёплый отзыв! Замечательных тренировок! Фиксируем Ваше пожелание👍

tanya-pano

11.06.2022

ольга, спасибо за тренировку. у меня не получилось высоко подняться на коленях с упором на одну руку, только приподнялась. что мне нужно делать, чтобы я смогла продвинуться в этом упражнении?

Ольга Дерендеева

11.30.2022

Это передняя поверхность бедра, подвздошные мышцы. Мы с этим тоже работаем в программе)

tanya-pano

12.02.2022

Спасибо за пояснение!!!

Ольга

10.28.2022

Благодарю, Ольга!

Куратор Юлия

10.28.2022

Продуктивных занятий 🌼

jhvo

10.18.2022

отличная тренировка,спасибо)

Куратор Юлия

10.19.2022

Мы стараемся для Вас!

Инга

10.01.2022

Отличная растяжка. Благодарю! ❤️

Куратор Юлия

10.01.2022

Замечательных занятий в дальнейшем!

Elena

09.21.2022

Чудесно потянулись!)) завтра обязательно повторю это же занятие. Благодарю 🧡❤💜

Куратор Юлия

09.21.2022

Занимайтесь на здоровье!🌷

inkan1509

08.23.2022

Здравствуйте! Как часто нужно заниматься растяжками?

Ольга Дерендеева

09.05.2022

2-3 р в неделю. Зависит от ваших других программ

Ольга Дерендеева

09.05.2022

2-3 р в неделю. Зависит от ваших других программ

inkan1509

09.05.2022

Спасибо!

Анна

08.19.2022

Оля благодарю 🙏💞🌹 я отлично потренировалась!

Куратор Юлия

08.19.2022

Благодарим за обратную связь! Приятно знать, что тренировки с Ольгой проходят в удовольствие!

Ольга null

08.15.2022

🔥🔥🔥 обязательно повторю !

Куратор Юлия

08.16.2022

Занимайтесь на здоровье! Рады, что Вам понравилось занятие!

Юлия

08.02.2022

Мне как для очень тугой, очень нравится. Растяжка постепенная, в меру. С каждым разом становлюсь все пластичнее и пластичнее. Спасибо большое!

Куратор Юлия

08.02.2022

Пусть все получается хорошо, приятных "потягушек"!

pantera26

07.28.2022

Благодарю)

kat.doron

07.29.2022

Куратор Юлия

07.29.2022

Приятных растяжек!

юля

07.28.2022

Ольга спасибо, так профессионально и бережно получились у вас тренировки. Я обычно боюсь всех упражнений из-за проблем со спиной, а тут выходит мягко и чувствуется растяжка.

Куратор Юлия

07.28.2022

Спасибо за тёплый отзыв в адрес Ольги! Счастливы знать, что тренировки с ней проходят в удовольствие и приносят пользу! Замечательных занятий в дальнейшем!