Тренировка 11

Lily

30.09.2024

11я тренировка оказалась самая приятная для меня👍видимо верх тела нуждается в таких движениях и хорошо откликается. И такой момент, у меня во время скруток и некоторых наклонов начинается сильная одышка, как будто легким мало места😟 интересно кто-то еще сталкивался с таким?

Вия

29.09.2024

После этой тренировки прям почувствовала, как раскрылась диафрагма. Спасибо, Ольга!

Татьяна

08.09.2024

супер тренировка,спасибо большое ❤️

Татьяна

14.06.2024

Спасибо! Очень приятые ощущения!

Таня

22.05.2024

Я делаю по утрам. Благодарю вас за небольшое уроки анатомиии за прекрасные полезные упражнения

Оксана

12.05.2024

Делаю как утреннюю гимнастику чтобы проснуться-потянуться, мне очень нравится!!!👍🏻

sagra-96

21.02.2024

Очень нравится и Ольга, и программа)) Спасибо! Только короткая, всего 15 занятий, потом по кругу делать? Не будут ли слабыми одни и те же упражнения, без усложнений?

Лена

30.01.2024

Олечка - моя любимка!!! Все тренировки с вами в одно удовольствие )))

Ольга Лапшина

07.11.2023

Как обычно не только приятно телу, но и очень познавательно касательно анатомии)

Елена Прекрасная

04.11.2023

Ольга, Вы самый лучший и самый грамотный тренер ! Я Вами очень восхищаюсь и люблю. Всем рекомендую эту платформу и всем называю Ваше имя.

Ксения С.

28.09.2023

"Верхо-телу" все понравилось, спасибо! :)

Вия

08.09.2023

Делаю Стрейчинг на следующий день после силовой и это просто удовольствие для суставов и мышц! Ольга, спасибо!

Elizaveta

03.07.2023

Подскажите пожалуйста, можно ли делать эти занятия в один день с силовой программой Гантели и резинки.

Татьяна

07.04.2023

Ольга, спасибо огромное за такую тренировку! Потрясающе!

Алёна

20.03.2023

Оля, спасибо огромное!!! тренировка супер, тело говорит спасибо. 👍💖

Алёна

20.03.2023

Оля, спасибо огромное!!! тренировка супер, тело говорит спасибо. 👍💖

Юлия

19.02.2023

Замечательная тренировка. сохраняю ее, чтобы повторять почаще. спасибо большое!

Юлия

17.01.2023

Добрый день! Очень нравится Оля и ее тренировки) А когда мы сидим ноги 90 градусов, одна перед собой, а другая за собой, то здесь важно сидеть полностью на костях таза, даже если нога перед собой приподнимается? Что в этой позиции важно?

annarudolph

14.01.2023

Все отлично, спасибо!

Юлия

13.01.2023

Совсем не смогла отвести ногу назад и в бок, когда лежала на животе, голова тоже прижата - мышцы левого бедра спереди тянуло до судороги, а на другой стороне болит правое колено. Поднимать таз стоя на коленях и тянуть левую руку вверх в разы труднее, чем правую руку. Интересно узнавать своё тело )