Тренировка 5

Ирина

07.11.2024

Спасибо за тренировку! Сделала упражнение по задержке дыхания 5 раз. Интересное наблюдение: первый раз была задержка 20 секунд, остальные задержки были больше и легче. Пятый раз было 35 секунд.

fazile.gutu2016

26.07.2024

30 секунд🔥

Юлия

06.04.2024

29, 27, 37, 33, 39!!! Первый тест 20👍🔥

e.makukha

22.11.2023

Арина, ваши тренировки творят чудеса! На первой тренировке тест был 16 секунд, сегодня 30, 35, 32!!! Я наконец-то чувствую, как расширяются рёбра. Раньше при дыхании надувался только живот вперёд, теперь же расширяются все области. Я чувствую огромную разницу! Занимаюсь ещё с вами по программе «здоровая спина». Огромное вам спасибо!!!

Александра

19.11.2023

У меня 20, 25 и 30 вышло, но это меньше чем в прошлый раз )

grineva3d

26.08.2023

Пытаюсь отучиться дышать верхней частью груди. Постоянный стресс приводит к тому, что живу практически на задержке дыхания. В начале тест был 15, сейчас нормально 25+. Посмотрим, как дальше будет. Спасибо!

Мария

10.08.2023

благодарю за тренировку, но как то быстро сегодня все было. Еле успевала за вами. До конца дня, сделаю упражнение 5 раз

Alena Wiedmann

03.08.2023

спасибо большое! Дышать очень нужно! Думаю, что ваши занятия для меня важнее, чем я ожидала изначально)

Liliya

28.07.2023

Арина,благодарю за тренировку. После нее слегка кружилась голова. Сделала 5 раз упражнение, засекала время и было 33-35 сек до первого позыва. И это прекрасно. Первый мой тест был 22 сек. Благодарю вас за этот шикарный комплекс🌺