Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 7

Программа «3D дыхание»
270
38 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Елена

16.08.2023

Арина, спасибо большое за тренировку! дыхание стало более глубоким, чувствую как расширяется область лопаток и поясницы и это удивительно, на первых занятиях даже представить как это происходит не могла) вообще, я фанат Вашего "Умного фитнеса". Много лет занимаюсь фитнесом, но только после прохождения Ваших программ чувствую как правильно делать упражнения, совсем по другому работают мышцы, может дело в осознании, но в любом случае, это здорово! Спасибо Вам за удивительные и увлекательные программы)) не останавливайтесь! с нетерпением буду ждать новых тренировок!

Оксана

01.08.2023

Я тоже вообще не поняла про легкое дыхание!

Арина Костюнина

03.08.2023

Смысл в том, чтобы дышать совсем слегка, через нос, чтобы палец не чувствовал поток вдыхаемого и выдыхаемого воздуха)) если сразу так не получается, то уменьшайте вдох и выдох постепенно. Легкий дискомфорт (нехватка воздуха) вариант нормы!)

Liliya

30.07.2023

Арина,благодарю за тренировку. Правда в конце немного не поняла, как дышать с пальцем. Нужно меньше воздуха вдыхать и выдыхать на палец, верно?

Арина Костюнина

03.08.2023

Смысл в том, чтобы дышать совсем слегка, через нос, чтобы палец не чувствовал поток вдыхаемого и выдыхаемого воздуха)) если сразу так не получается, то уменьшайте вдох и выдох постепенно. Легкий дискомфорт (нехватка воздуха) вариант нормы!)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам