Тренировка 13

Программа «3D дыхание»

Тренер Арина Костюнина

293

46 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

fazile.gutu2016

29.08.2024

Здравствуйте,Арина Почему ни как не могу расслабить шею? Вот первых упражнениях с валиком прям жутко болит шея( Куррс по дыханию - это второй круг. Курс здоровая спина - четвертый круг. но моя шея по прежнему не расслабляется(

Анна

12.05.2024

Арина благодарю за тренировку, если возможно напишите пожалуйста список необходимого инвентаря для тренировок (валик то какой диаметр и длина) мячи(диаметр) спасибо

Куратор Юлия

12.05.2024

Здравствуйте. Ответ Арины на Ваш вопрос: Оборудование, которое я использую в курсе: Мяч для пилатеса от 18 см до 20 см, максимум 25 см. Маленькие мягкие мячи для релаксации Franklin Method 7,5 см или 10 см и/или Franklin Method Easy Grip Set 12 см или текстурированные Slings in motion 10 см. Пилатес ролик от 60 до 90 см (без шипов и выступов, средней мягкости или ниже средней). Эластичная лента (примерно 15 см в ширину, нагрузка от 4,5 кг до 6кг). Я покупаю на сайте магазина Fitnessroller.ru

Анна

12.05.2024

Спасибо ☺️

Мария Халилова

02.03.2024

у меня сегодня болела поясница, действительно стало легче, даже вроде совсем прошла. спасибо, очень круто

Алёна

03.12.2023

Подскажите, если лежа на мячике ощущаю довольно сильную пульсацию в животе, боли нет, но неприятно, это нормально? или лучше не делать?

Анастасия Окунесса

26.09.2023

После тренировки такое приятное чувство расслабления! Аж в сон клонит, вот до чего хорошо) Спасибо за тренировку, Арина!) поддерживаю комментарий выше - тоже с удовольствием прошла бы курс по МФР именно от вас, Арина❤️

Анна

01.12.2023

Я ещё под курсом Арины для спины писала как хочется МФР курс именно от нее. Арина супер тренер🥰

Куратор Юлия

02.12.2023

Передала Ваши пожелания в отдел съёмок! Спасибо Вам за обратную связь!

Liliya

05.08.2023

Арина,благодарю за тренировку. Очень понравилась работа на валике - я его просто обожаю! Знаю, что на платформе есть курс МФР, но хотелось бы такой курс/комплекс увидеть в вашем исполнении ❤️Поясница «раздышалась». Не знаю, может, после работы на валике, может, от того, что ежедневно делаю с вами этот прекрасный комплекс. Но сегодня поясницей дышала прямо по полной. Она хорошо очень двигалась вместе с задними ребрами.

Арина Костюнина

07.08.2023

Лилия, как замечательно!!! Регулярная работа всегда дает результат)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ