Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 10

Программа «3D дыхание»
172
40 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Екатерина

29.01.2024

Не совсем понятно было, в последнем упражнении задержка на вдохе или на выдохе? Или оба варианта возможны?

Екатерина

19.10.2023

благодарю вас , Арина, за тренировку) все упражнения дались легко)

Юлия

13.09.2023

Здравствуйте! Дышать по секундомеру комфортно, задержка на 5 секунд не вызывает трудностей. Благодарю.

Мария

22.08.2023

благодарю за тренировку, занималась занималась сегодня на свежем воздухе. Расслабилась прям во время дыхания с мячом грудным отделом и настроение улучшилось 😊👍

Liliya

02.08.2023

Во время дыхания грудным отделом в мяч. В прошлом комментарии неверно написано🙈

Liliya

02.08.2023

Арина, благодарю за упражнения. Дышать с вами по секундомеру было комфортно. Вопрос по поводу дыхания гребным а мяч. Во время вдоха у меня непроизвольно и живот поднимается, это нормально?

Арина Костюнина

03.08.2023

То, что живот поднимается это правильно! Но основной акцент именно на дыхание грудины в мяч)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам