Разрядка
Посмотреть описание
Тренировка 9
850 просмотров
2 звезды
228 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка46:16Сегодня
Растяжка36:08Завтра
Растяжка39:16пт., 21.03.2025
Растяжка31:30сб., 22.03.2025
Растяжка38:12вс., 23.03.2025
Растяжка40:07пн., 24.03.2025
Растяжка36:09вт., 25.03.2025
Растяжка36:30ср., 26.03.2025
Растяжка35:09чт., 27.03.2025
Растяжка34:33пт., 28.03.2025
Растяжка36:11сб., 29.03.2025
Растяжка32:25вс., 30.03.2025
Растяжка31:09пн., 31.03.2025
Растяжка35:10вт., 01.04.2025
Растяжка31:07ср., 02.04.2025
Растяжка31:07чт., 03.04.2025
Растяжка31:35пт., 04.04.2025
Растяжка33:21сб., 05.04.2025
Растяжка31:28вс., 06.04.2025
Растяжка35:34пн., 07.04.2025
Растяжка34:15вт., 08.04.2025
Marija
26.09.2022 в 18:47
тренировки и заряжают энергией и в то же время расслабляют и успокаивают. во второй половине дня для меня просто кайф. спасибо большое Марине!🌷❤️ не понимаю почему здесь так мало комментариев 😁
2
Куратор Юлия
27.09.2022 в 00:09
Спасибо за теплые слова. Прекрасного Вам дня и замечательного самочувствия🌹
Женечка
31.07.2022 в 19:43
только к девятой трене научилась делать щенячий животик и поймала это движение. осталось овладеть хвостом.
1
Куратор Юлия
01.08.2022 в 01:08
Успехов на тренировках! Вы обязательно добьётесь желаемого!
Elena
25.10.2022 в 21:27
Отличная тренировка, то что нужно после рабочего дня 👍🏻❣️
1
Куратор Юлия
26.10.2022 в 04:10
Супер! Избавляйтесь от напряжения!
Anastasia
06.06.2024 в 23:23
обожаю Марину, замечательные тренировки!
1
Екатерина
20.01.2023 в 04:20
Отличные тренировки! Занимаюсь с удовольствием!
1
Куратор Юлия
20.01.2023 в 06:01
Замечательно! Тренировки должны быть в удовольствие!
тАТЬЯНА
19.06.2024 в 22:54
потрясающе!
1
Марина
06.12.2022 в 18:48
Большое спасибо! Не просто иногда, но очень кайфово. 👍
1
Куратор Юлия
07.12.2022 в 08:12
Здорово! Ведь спорт это лучшее лекарство не только от всех болезней, но и лекарство от плохого настроения и депрессий. Замечательных занятий🤗
Ирина
11.11.2024 в 23:43
Даже удивительно, что так мало участников этой потрясающей программы ! Это одна из жемчужин платформы! Низкий поклон Марине!
Анна
19.01.2025 в 20:32
хотелось бы ещё программ с Мариной , просто полнейшее удовольствие 😌 Голос,темп тренировки, медитация в начале и шавасана в конце, любовь
16.01.2025 в 23:48
Обожаю тренировки Марины. Понятные объяснения, все четко и одновременно с этим расслаляюще. Эффект отличный и физически и морально.
Ирина
31.01.2025 в 21:08
Марина, благодарю бесконечно! Решила вернуться в йогу, продолжаю ваши тренировки 🥰🔥
Ирина
07.01.2025 в 11:41
Супертренировки) Марина, спасибо) На 22 минуте решила отдохнуть пару минут, не хватило сил) Зато после тренировки чувствую приятную усталость и тепло в мышцах)
25.01.2025 в 22:51
Некоторые упражнения не могу выполнять. Но зато получаю расслабление)
План тренировок:
- Растяжка46:16
Сегодня
- Растяжка36:08
Завтра
- Растяжка39:16
пт., 21.03.2025
- Растяжка31:30
сб., 22.03.2025
- Растяжка38:12
вс., 23.03.2025
- Растяжка40:07
пн., 24.03.2025
- Растяжка36:09
вт., 25.03.2025
- Растяжка36:30
ср., 26.03.2025
- Растяжка35:09
чт., 27.03.2025
- Растяжка34:33
пт., 28.03.2025
- Растяжка36:11
сб., 29.03.2025
- Растяжка32:25
вс., 30.03.2025
- Растяжка31:09
пн., 31.03.2025
- Растяжка35:10
вт., 01.04.2025
- Растяжка31:07
ср., 02.04.2025
- Растяжка31:07
чт., 03.04.2025
- Растяжка31:35
пт., 04.04.2025
- Растяжка33:21
сб., 05.04.2025
- Растяжка31:28
вс., 06.04.2025
- Растяжка35:34
пн., 07.04.2025
- Растяжка34:15
вт., 08.04.2025
Все отзывы
Татьяна
31.01.2023 в 00:04
Все тренировки этой программы превосходные. После тренировки ощущаю расслабление и кайф. Обязательно повторю эту тренировку, прямо очень понравилась!!!
2
Куратор Юлия
31.01.2023 в 07:01
Пусть каждая тренировка наполняет Вас радостью движения и отличным настроением!