Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 4

2953
100 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Ирина

25.03.2024

проходила 2 этапа начинаем худеть, потом 30 нон-стоп, и половину Тринити.цель не достигается нужно скинуть 4-5 кг и не уходят...питаюсь нормально.решила попробовать кардио,чтоб жир потопить

Алёна

22.03.2024

Спасибо, что рассказываете про разные программы.

Елена

04.02.2024

Добрый день! планка с прыжками полностью не покорилась😉

Оля

29.01.2024

Почему люблю кардио? На третьем месте после: МФР и силовых. Но люблю,потому что кардио избавляет меня от отеков на лице и на теле)

Анастасия Якушевская

04.01.2024

Хорошие тренировки, компактные, и кажутся очень короткими) Моему ребенку 4 месяца, я решила начать восстановление с этих тренировок - они не сложные, после годового перерыва и лежачего зимнего времяпрепровождения самое то)

Анна

29.11.2023

Раньше мне не нравилось кардио, и не могла физически его вынести. Но с вашей программой я его полюбила! Все получается с первого раза и в вашем темпе !

Tonia

12.11.2023

Кардио нравится, потому что не нужно брать гантели, менять вес. Смена веса гантелей всегда фрустрирует. может, зря я циклюсь на весе и нужно просто все делать с 4 или 5 кг

Кристина

17.10.2023

Я не люблю кардио, в приоритете силовые и растяжка ) Но иногда бывает надоедает и поэтому я на данной программе )

Екатерина

19.09.2023

Отличная тренировка, спасибо! Каждый день ведь можно делать?

Ольга Дерендеева

19.09.2023

Екатерина, смотря какая у вас цель занятий)

Екатерина

20.09.2023

Ольга, спасибо за ответ! Ближайший месяц мне нельзя делать силовые, поэтому программу 60 дней я пока на паузу поставила, и жделаю пилатес и стречинг 35, но из-за сидячей работы хотелось бы больше движения, я ведь не наврежу себе если буду каждый день пока что делать кардио?

Виктория

19.09.2023

Делаю кардио для разнообразия, иногда прямо хочется попрыгать, побегать. К тому же повышается пульс, а это хорошо влияет на организм. И повышается выносливость, упорство, настроение.

Ольга Дерендеева

19.09.2023

Виктория, все верно)

Nadia

11.09.2023

Использую эти тренировки в дни отдыха Они менее интенсивные но зато зарядают на день и дают телу отдохнуть

Екатерина Малая

17.08.2023

Очередная замечательная тренировка в программе Ольги, спасибо! Я дважды делаю часть кардио, а потом завершаю растяжкой)

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам