по подписке!
Тренировка 12
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Aleksandra
Ольга, подскажите пожалуйста, чем можно заменить упражнение "Хождение на руках в сторону" у меня оказалось не так много пространства для этого упражнения.
Мария
Ольга, здрасьвуйте! У меня вопрос если у меня сколиоз грудном отделе можно ли мне делать скручивания корпуса? Стала болеть спина после этих скручиваний?
Ольга Дерендеева
Мария, после каких скручиваний? Если появляется боль- убираем. Проходили мою программу Здоровая спина?
Мария
Скручивания во время растяжки, когда на коврике сидишь, а корпус поворачиваешь в обратную сторону. Спасибо за рекомендацию, обязательно начну делать
tolke13
Ольга вы чудо! С вами так уютно, приятно слушать и повторять до конца всё что говорите) Благодаря вам мои тренировки ежедневны, спасибо что вы есть)
Ольга Дерендеева
Благодарю вас за такие теплые слова❤️❤️❤️ Это очень ценно для меня!
Оксана
А что не так, если в шее есть ощущение пересыпающегося песка?)
Светлана
Спасибо за Ваш труд💐 Очень приятно с Вами заниматься, есть ощущение, что Вы рядом и разговариваете именно со мной 🙂
Кентавир
Не думала никогда, что буду с удовольствием делать кардио ))) А тело просит теперь, спасибо 🥰 В этой тренировки была пара размашистых-разшагистых упражнений. Не помещалась. Вот думаю, что лучше -- мельчить шаги или делать на один меньше?
Мария
С вами так приятно заниматься. Невероятный подъëм сил на целый день. Тело очень благодарна за такую активность. Спасибо, Ольга!
ИРИНА
Спасибо! Тренировка классная, впрочем, как и все у вас!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам