Тренировка 12

Программа «Кардио + стретчинг»

Тренер Ольга Дерендеева

2244

113 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Мария

16.10.2024

Ольга, здрасьвуйте! У меня вопрос если у меня сколиоз грудном отделе можно ли мне делать скручивания корпуса? Стала болеть спина после этих скручиваний?

Ольга Дерендеева

16.10.2024

Мария, после каких скручиваний? Если появляется боль- убираем. Проходили мою программу Здоровая спина?

Мария

16.10.2024

Скручивания во время растяжки, когда на коврике сидишь, а корпус поворачиваешь в обратную сторону. Спасибо за рекомендацию, обязательно начну делать

tolke13

29.07.2024

Ольга вы чудо! С вами так уютно, приятно слушать и повторять до конца всё что говорите) Благодаря вам мои тренировки ежедневны, спасибо что вы есть)

Ольга Дерендеева

30.07.2024

Благодарю вас за такие теплые слова❤️❤️❤️ Это очень ценно для меня!

Оксана

01.03.2024

А что не так, если в шее есть ощущение пересыпающегося песка?)

Светлана

10.02.2024

Спасибо за Ваш труд💐 Очень приятно с Вами заниматься, есть ощущение, что Вы рядом и разговариваете именно со мной 🙂

Кентавир

07.02.2024

Не думала никогда, что буду с удовольствием делать кардио ))) А тело просит теперь, спасибо 🥰 В этой тренировки была пара размашистых-разшагистых упражнений. Не помещалась. Вот думаю, что лучше -- мельчить шаги или делать на один меньше?